Период: Май 2012

Дары лета на нашем столе

Овощи фрукты

Овощи и фрукты - полезные продукты! Когда, как не сейчас - летом - разнообразить свой стол этими важнейшими поставщиками углеводов, витаминов и минеральных солей. При нынешнем изобилии, на прилавках круглый год воплощаются все наши пожелания: от свежей зелени до молодых кабачков. Правда, зимой такие фантазии стоят недешево. Да еще по вкусу и пользе оставляют желать лучшего. Все-таки, что не говори, а выращенные в теплицах, залитые удобрениями и стимуляторами роста овощи и фрукты, едва ли способны конкурировать с натуральными, грунтовыми, напоенными летним солнцем дарами природы. Формула "с грядки на стол" также весьма эффективна. Ведь сохраняемые в зиму картофель, морковь, капуста, свекла, тыква и яблоки голодными нас, конечно, не оставляют, но питательные вещества и витамины утрачивают, буквально, с каждым днем. А к весне и подавно напоминают резиновые муляжи. Кроме того, летом так хочется избавиться от накопленных за год килограммов. В жару на сытные и жирные мясные блюда даже не смотрится. Вот и получается, что только помидоры и огурцы, кабачки и баклажаны, перец и капуста действительно способны скрасить, обогатить, оживить и облегчить нашу жизнь с ранней весны до поздней осени. Что делать с фруктами, и как их есть объяснять не надо, и так все знают. А вот распространенные у нас способы кулинарной переработки овощей немногочисленны и весьма консервативны. Так постараемся немного разнообразить летнюю кулинарную книгу.
огурец

При готовке блюд из овощей всегда действует правило - чем короче термическое воздействие на продукт, тем полезнее конечный результат. Свежие овощи буквально переполнены витаминами и питательными веществами. Однако и здоровье не всегда позволяет съесть овощ прямо с грядки, и сам овощ не всегда употребим в первоначальном виде. Поэтому готовим, но не "переготавливаем". И, как следствие, худеем, очищаемся и запасаемся витаминами.

Огурцы

Свою родословную огурцы ведут из Индии. Они занимают важное место нашем питании практически круглый год, но более ценными являются плоды, выращенные в открытом грунте. На 97% огурцы состоят из воды и по питательности уступают другим овощам. Диетологи считают, что свежие огурцы способствуют лучшей утилизации съеденной пищи. На русском столе огурцы используются без тепловой кулинарной обработки. Они попадаются в качестве закуски и идут на приготовление салатов. Домашних вы можете удивить следующими блюдами:
суп таратор

Салат - желе из огурцов с творожной массой

Засыпать 2 ст. ложки желатина в половину стакана холодной воды и дать постоять 30 минут. Затем вскипятить в кастрюле 2 стакана воды и влить в нее приготовленный желатин, дать ему полностью раствориться, затем процедить и охладить полученный раствор. Добавить столовую ложку лимонного сока, 5 свежих огурцов, нарезанных тонкими ломтиками, и немного соли. Перемешать и залить в форму для холодца. Когда желе застынет вынуть и выложить его на листья салата. Взять 100 г творожной массы, добавить в нее 2 столовых ложки молока, мелко порубленную зелень и раздавленный зубчик чеснока, взбить до пышного состояния. Покрыть полученной массой готовое желе.
суп

Похлебка из свежих огурцов и капусты

3 свежих огурца и 100 г белокочанной капусты нарезать соломкой. Смесь залить кипящей соленой водой, довести до кипения, добавить свежее сливочное масло и рубленую зелень.

Суп - таратор со свежими огурцами

3 свежих огурца очистить, нарезать мелкими кубиками. 200 мл простокваши взбить со стаканом воды, положить в эту смесь огурцы. Добавить растертый чеснок, растительное масло, соль и укроп по вкусу. Перед подачей посыпать суп измельченными грецкими орехами.

Помидоры
помидоры

Родиной томатов является Южная Америка. Долгое время дикие помидоры считались ядовитыми и воспринимались декоративными растениями из-за нежных цветов и красных плодов. В 19 веке было установлено, что ядовиты у растения только стебли и листья, а плоды полезны. Но только спустя 100 лет помидоры стали воспринимать как овощную культуру. Сейчас существует множество сортов необычайных форм, размеров и цветов. Но особенно вкусным помидор может считаться только тогда, когда сахаров в нем больше, чем органических кислот. Высока и питательная ценность плодов. Они содержат множество витаминов, биологически активных веществ, а также каратиноидов, регулирующих обменные процессы, деятельность желудочно-кишечного тракта, работу почек и половых желез. Благодаря яблочной и лимонной кислотам помидоры возбуждают аппетит и активизируют пищеварение.
томатный напиток

Летний томатный напиток

Смешать 2 стакана томатного сока со стаканом холодного молока, добавить соль и сахар по вкусу. Хорошо взбить миксером до образования пены. Сверху посыпать зеленью петрушки. Такой напиток в жару и добавит сытости и избавит от жажды.

Помидоры, фаршированные креветками

Срезать верхушки с маленьких помидоров, вынуть чайной ложкой мякоть из середины, посолить и перевернуть помидоры, чтобы стек сок. Смешать соевый майонез с очищенными креветками и наполнить помидоры этой смесью. Накрыть помидоры верхушками, уложить на листья салата.

Капуста
капуста

Согласно одному из сказаний, владыка Олимпа Юпитер, трудясь над толкованием двух противоречивых изречений оракула, от страшного перенапряжения обливался потом. Несколько капель пота скатились на землю. И из этих капель выросла капуста. Слово "капуста" произошло от древнеримского "капутум", что значит - голова. Издревна капуста ценилась за свои целительные и высокие гастрономические свойства. В меню россиян этот овощ стоит на одном из первых мест. Это ценнейший продукт питания, содержащий много пищевых волокон, улучшающих функцию кишечника и жизнедеятельность микрофлоры. В капусте много витамина С. Следует иметь в виду, что самой полезной является сырая капуста. В ходе тепловой обработки большая часть полезных веществ разрушается. Особенно ценной является кочерыжка. Не зря бабушки всегда предлагают ее погрызть внукам. Но если вы не уверены в чистоте вашего овоща, не рискуйте. Кочерыжка может оказаться и самой вредной - именно в ней накапливаются нитраты. В капусте много фитонцидов, оказывающих антибактериальное действие. Капустные листья хорошо заживляют ранки.
салат из капусты

Пудинг паровой с капустой и хлебом

Замочить в 1 стакане молока 200 г пшеничного хлеба и отжать. Кочан капусты (1кг) очистить, промыть, нарезать и варить в небольшом количестве подсоленной кипящей воды до полуготовности. Откинуть на сито, отжать. Капусту, хлеб, и 1 луковицу пропустить через мясорубку. К полученному фаршу добавить яичные желтки и взбитые в пену белки от 4 яиц. Посолить и поперчить. Выложить в смазанную маслом форму для пудинга, плотно закрыть, поставить в кастрюлю с водой и варить пудинг на пару около 45 минут. Вынуть из формы и нарезать на порции. Подавать со сметаной.
суп с капустой

Салат из краснокочанной капусты с яблоками и медом

200 г нашинкованной капусты смешать нарезанным яблоком, 2 столовыми ложками меда. Добавить растительное масло и соль. Посыпать кедровыми орешками.

Суп из брюссельской капусты со сметаной

3 морковки, корень петрушки, 1 луковицу нашинковать. В кипящую подсоленную воду опустить нарезанный кубиками картофель, нашинкованные овощи и 3 столовые ложки сливочного масла, варить 15-20 минут. Очистить и порубить брюссельскую капусту, добавить ее в кипящий суп и варить еще 15 минут. Подавать со сметаной и зеленью.

Свекла
свекла

Еще 2000 лет до нашей эры ассирийцы и вавилоняне уже знали свеклу как овощное и лекарственное растение. В Европе вначале употребляли в пищу только вершки свеклы, а в Азии уже отдавали предпочтение ее корешкам, которые оказались и сытнее и вкуснее. Вскоре свекла повсеместно стала рассматриваться как корнеплод. Но во все времена и у разных народов свекла считалась исключительно целебным продуктом. В корнеплодах чего только нет: сахар, белок, жир, клетчатка, органические кислоты, минеральные соли, красящие вещества, витамины и фолиевая кислота. Особенно свекла способствует улучшению пищеварения. Содержащееся в свекле органическое вещество бетаин улучшает работу печени. При малокровии и гипертонии этот корнеплод незаменим. В сыром виде русские люди свеклу почти никогда не употребляют, кроме, разве что, свекольного сока. Ее тушат, запекают и варят.

Квас из сырой свеклы
свекла

Очистить килограмм свеклы, нарезать в виде соломки, поместить в стеклянную банку, залить кипяченой водой (2 литра). Добавить 4 столовых ложки сахара и корочку ржаного хлеба. Банку накрыть марлей и оставить для брожения на 3 дня. После чего квас процедить, разлить в бутылки, закупорить и охладить. Получается чудесный вкусный и целебный летний напиток.

Свекольные кубики с орехами

Очистить и вымыть 600г свеклы, нарезать кубиками и положить в кастрюлю с растительным маслом. Тушить 15 минут. После охлаждения соединить с 20г грецких орехов, истолченных с солью. На стол подать, украсив рубленой петрушкой.
морковь

Свекла в яично-клюквенном соусе

500 г вареной свеклы очистить, нарезать или натереть на крупной терке. Протереть через сито 2 желтка от сваренных вкрутую яиц, добавить 1 ч. ложку горчицы, 100 г сметаны, клюквенный сок, соль и сахар (готовый соус должен иметь консистенцию кефира). Залить свеклу этим соусом, слегка перемешать двумя вилками, посыпать зеленью.

Морковь

Культурная морковь происходит от дикой морковки, родиной которой считается Центральная Европа. Сегодня выведено множество ее сортов, отличающихся по форме, величине, окраске и вкусу. Корнеплоды содержат сахар, белки, клетчатку, минеральные соли и витамины. Особенно много в моркови каротина и витамина РР. Чем краснее морковь, тем больше в ней ценных питательных веществ. Морковка добавляется в свежем и вареном виде во многие блюда, но вполне может стать и самостоятельным яством.

Мусс морковный
морковный сок

Натереть 300 г моркови на терке и тушить с маслом. Стереть на терке цедру с 1 лимона и добавить ее в морковь вместе с сахаром (по вкусу). Белки 3 яиц взбить и добавить в них остывшее морковное пюре. Подавать мусс сразу после приготовления. Если вы планируете хранить мусс, то при взбивании добавьте в массу разведенный желатин.

Морковный кисель

Вскипятить 1 л воды, добавить натертую на терке морковь (3 штуки) и варить до готовности (10-15 минут). Затем добавить сахар по вкусу, и 3 ложки разведенного 1 стаканом ягодного сока крахмала. Помешивая прогреть до первых пузырьков. Пить этот кисель можно с добавлением молока или сметаны. Особенно рекомендуется детям.
морковная коврижка

Морковная коврижка

Натереть на терке 2 морковки, добавить 1/2 стакана сахарного песка, 3 яйца и 1/2 чайной ложки соды, гашеной уксусом. Хорошо растереть, а затем добавить 4 ст. ложки муки и 3 столовых ложки растительного масла. Вылить смесь в форму, смазанную маслом и запечь при температуре 180 градусов.

Кабачки

Кабачок культивируется в Европе более 500 лет. Мигрировал он к нам из Африки, куда попал из Индии. Знаком он всем. Кабачки содержат много кальция, магния и железа, а также витамины и провитамин А. особенно полезны при заболеваниях печени, желудка и сердечно-сосудистой системы. Это отменные мочегонные. Калорийность кабачков невелика - 23 ккал. В них мало клетчатки, поэтому людям, страдающим метеоризмом и поносами, они рекомендуются особо.
кабачки

Суп с кабачками по-михайловски

1 средний кабачок и луковицу нарезать соломкой, 1 морковь натереть на крупной терке. Овощи залить горячей водой (0,5 л), молоком (1 л), посолить и довести до кипения. При подаче посыпать зеленью.

Салат из сырых кабачков сладкий

1 кабачок нашинковать на терке, добавить крупно натертое большое яблоко, мелко нарезанный соленый огурец, мелко нарезанную луковицу и рубленую зелень укропа. Все хорошо перемешать. Посыпать сахаром. Добавить немного майонеза.
баклажаны

Баклажаны

Более странный овощ даже представить трудно. И форма и цвет - нереально фиолетовый. Древние греки называли этот плод "яблоком безумия" и считали, что, съев его, можно лишиться рассудка. Европейцы попробовали баклажаны только после того, как была открыта Америка, так как увидели индейцев, с удовольствием поедающих странные плоды. Баклажаны содержат много витаминов группы В, укрепляющих нервную систему. Также вещества, содержащиеся в синих плодах, восстанавливают кожные ткани. Полезны баклажаны при малокровии (из-за высокого содержания железа, цинка и марганца). Снижают уровень холестерина. В 100г овоща содержится всего 28 ккал. Для желающих похудеть это самый надежный овощ. Но при жарении плоды вбирают в себя много масла. Чтобы избежать этого, перед готовкой опустите кусочки овоща в холодную воду на 10 минут. Отдавайте предпочтение молодым плодам. В них содержится меньше соланина, придающего овощу горький вкус.
суп из баклажанов

Похлебка из баклажанов

2 молодых баклажана нарезать соломкой, положить в подсоленную кипящую воду (2л), с нарезанной тонкими кружочками картофелиной и нашинкованным луком (2 луковицы) и варить 3 минуты после закипания. Настаивать без нагревания 15 минут. Заправить при подаче сметаной и укропом.

Варенье из баклажанов
варенье из баклажанов

20 молодых баклажанов обмыть, снять с них кожицу, оставляя плодоножку. Каждый баклажан, вместе с плодоножкой разрезать вдоль на 4 части. Разделывая, погружать баклажаны в холодную воду, чтобы не потемнели. Затем вынуть их из воды, посыпать 50 г питьевой соды, залить водой и оставить на 1,5 часа. Затем хорошо обмыть в проточной воде, опустить в кипящую воду и варить 3 минуты, затем откинуть на дуршлаг. Затем влить в кастрюлю чистую кипящую воду, добавить 1/2 столовой ложки квасцов и варить баклажаны еще 3 минуты, затем откинуть на дуршлаг и отжать рукой. Приготовить сладкий сироп из 2 кг сахара и 1 стакана воды, опустить баклажаны и варить до готовности. В конце варки добавить ванилин.

Перец
перец

Это своеобразный чемпион по содержанию витамина С, а также каротина и рутина. Особенно полезен для укрепления стенок кровеносных сосудов и повышения иммунитета. Родина перца - Южная Америка, где его выращивали с древних времен для приправы. Это сравнительно новая овощная культура, завезенная в Европу после открытия Америки. Перец богаче питательными веществами, чем баклажаны и помидоры. Больше всего витаминов содержится около плодоножки, поэтому при чистке надо удалять только семена и хвостик. Красные сладкие плоды в 30 раз богаче каротином, чем зеленые. Жгучий перец используется как приправа, в отличие от сладких сортов.

Сладкий перец, фаршированный яблоками
перец фаршированный

4 сладких перца промыть, и вырезать плодоножку с семенами. Стержень очистить от семян, порубить, смешать с натертыми на крупной терке 2 яблоками, промытым и ошпаренным изюмом, медом и измельченным ломтиком лимона. Приготовленной массой начинить перец.

Паста из сладкого перца

У 2 сладких перцев вырезать плодоножку. Порезать и бланшировать 7 минут в подсоленной воде, затем вынуть и охладить. Мелко порубить, перемешать со сливочным маслом (50 г), измельченным плавленым сырком (100 г) и укропом. Взбить смесь. Использовать как массу для бутербродов (желательно на ржаном хлебе).

Пробуйте, фантазируйте и оздоравливайтесь. Приятного аппетита! Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Готовимся к 8 матра

Сегодня мы подготовим наших малышей к празднику 8 марта. Расскажем о нем вкратце и приготовим подарок для мамы или бабушки, а может и для сестренки.
Мамин день
День весенний, суетливый,
День веселый и красивый -
Это мамин день.
День торжественный, парадный,
День подарочный, наградный -
Это мамин день!
День взволнованный, прилежный,
День цветочный, добрый, нежный -
Это мамин день!
(взято с сайта http://altapress. ru/story/63555)

Теперь рассмотрим картинку и прочитаем ребенку текст.
В начале весны отмечают женский день. В этот день поздравляют мам и бабушек, сестер и подружек. Этот праздник еще называют маминым днем. Маленький Артем, вместе с папой поздравляет маму. Папа и Артем испекли праздничный пирог. Папа преподнес маме цветы. Артем подарил маме свой рисунок. Даже любимец семьи пес Тузик принес маме цветок. Мама была очень рада. Хороший праздник Мамин день.

[/img]

Задание для малышей:
Кого поздравляют папа и Артем? Что Артем приготовил маме? Где стоит букет, который нарисовал Артем? Где висят рисунки Артема? Кого он на них нарисовал? Что приготовил папа для мамы? Кто ему помогал? Где семья будет пить чай? Покажи чайник и чашки. Что принес маме пес? Мама обрадовалась? Как она ахнула?

Задание для старших деток.
В какое время года отмечают Женский день? Запомни, женский день отмечают 8марта. Покажи на картинке календарь. Какое там число? Кто поздравляет маму? Что приготовил маме папа? Что хочет подарить Артем? Как ты думаешь, Артем любит рисовать? Почему? Какие рисунки сделал еще Артем? А ты любишь рисовать? Что бы ты нарисовал для мамы? Какие слова ты в этот день скажешь маме? Мама обрадуется? Почему?

АППЛИКАЦИЯ.
Все женщины любят цветы. Поэтому для мамы мы будем делать аппликацию «веточка мимозы». Предлагаю сделать наподобие этой картинки. Веточку и листочки можно нарисовать или вырезать из цветной бумаги, а цветочки, предложить скатать малышу из желтой бумаги.

ВОСЬМОЕ МАРТА

С Днем восьмого марта,
С праздником весенним!
Солнышко приносит
Звонкое веселье.

Пусть тепло настанет,
И уйдут морозы,
Пусть подарит нежность
Веточка мимозы!

[/img] Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Влияние мультфильмов на сознание детей

В сознании взрослых россиян мультфильм - это то, что априори предназначено для детей. Но почему все больше родителей испытывают сомнения по поводу безопасности и пользы для своих чад иностранной продукции. Откуда гнетущее чувство тревоги, когда мы видим наших детей, которые смотрят иностранные мультики, откуда подозрение, что в этот момент происходит что-то неправильное и непоправимое?

Мы попытаемся превратить эти сомнения в абсолютную уверенность. Большая часть продукции американского конвейера "фабрики грез" для наших детей небезвредна. А то немногое, что осталось, можно смотреть только под родительской цензурой и с родительскими комментариями, иначе своих детей вырастите не вы. Можете себе представить, чтобы наши бабушки и прабабушки доверяли кому-нибудь незнакомому это важнейшее в воспитании дело - рассказывать детям сказки? Тогда почему сегодня миллионы родителей позволяют своим детям смотреть мультфильмы, которые не смотрели сами, об авторах которых ничего не знают, и цели этих авторов тоже неизвестны? Ведь сказка - это то, что формирует в детском сознании модель окружающего мира, образы мамы и папы, друга и врага, добра и зла, всего того, на что он будет ориентироваться всю жизнь, как на духовный компас.

Кстати, будет ли ваш ребенок беречь вас в старости или сдаст в дом престарелых, тоже зависит от воспитания, в том числе и от сказок, которые вы ему рассказывали, и от мультиков, которые вы ему позволили смотреть. Ребенок почти всю информацию воспринимает в виде образов. Из этих образов, как из кубиков, ребенок строит свою модель мира. И самым главным кубиком этой картины является образ женщины, девушки, девочки. Глядя на мультгероинь, девочки впитывают стереотипы будущего сексуального поведения, а у мальчиков формируется матрица, к которой они будут бессознательно стремиться при выборе спутницы жизни, матери свои будущих детей. И речь идет не столько о внешности, сколько о внутренних душевных качествах, отражениями которых является внешность и образ действия мультяшных героинь.

Мы просмотрели километры американских мультфильмов, выписали на отдельную кассету сотни эпизодов, где действуют героини женского пола, и показали все это детскому психологу. Психолог была шокирована увиденным, а мы были шокированы ее вердиктом. Оказывается, героини большинства американских мультфильмов сконструированы таким образом, что систематических просмотр лент с их участием детьми ведет к угасанию функций продолжения рода. Достигается это так: образ женщины лишается романтики и тайны путем наделения его взрослым реализмом, физиологичностью и жестокость. Попутно девальвируются и высмеиваются традиционные для российского общества женские качества. Те самые, которые прославляют наши старые, добрые отечественные мультики - целомудрие, застенчивость, скромность и материнство, как таковое. То, что делают иностранные, главным образом американские мультфильмы с нашими детьми, помещается в короткую формулировку - интеллектуальное растление. Это мнение профессионального детского психолога. При подготовке этого материала съемочная группа провела опрос в московской школе, а обозреватель Сергей Игнатов две недели находился в обществе героинь мультфильмов.

Мы будем говорить о механике изменения детской психики средством подмены образов. Средства эти так просты, так часто встречаются в иностранных мультфильмах и так очевидны, что невольно удивляешься, как это проходит мимо внимания взрослых, не встречая противодействия. Из-за нехватки эфирного времени мы не сможем противопоставлять каждому отрицательному явлению западной мультиндустрии контр пример из отечественной мультипликации. Но если вам не лень, сделайте это по памяти, и увидите, что две культуры, породившие эти мультики, идут в разных направлениях. Пойдем от простого к сложному.

Цвет.

Потенциальная главная героиня, раскрашена в яркие, ядовитые краски. Этот прием эксплуатирует свойство детской психики реагировать на все самое яркое. Таким образом, от начала до конца ролика внимание ребенка приковано к персонажу, который ведет зрителя куда захочет, не давая зрителю отвлечься и поразмышлять. Поэтому, в частности, маленькие дети бросают все, когда видят на экране рекламный ролик, и смотрят его, как завороженные.

Лицо.

Главные героини всех американских мультфильмов на одно лицо. Мало того, что это просто скучно, но ведь если представить эти черты на живой молодой женщине, то она окажется страшной. Тем не менее, из-за частоты мелькания этого лица на экране, оно превращается в приобретенный эстетический стереотип. Таким образом, девочки будут стремиться выглядеть как то, чего не бывает. А мальчики, подрастя, будут безрезультатно искать то, "чего на белом свете вообще не может быть". Как вы думаете, найдут ли они друг друга?

Это процесс создания матрицы новой красоты. Подмена красоты уродством. С другой стороны, это воплощенное в мультиках стремление к единообразию и упрощению: еды, питья, устремлений, мыслей, женской красоты. В российской истории подобный процесс был назван тоталитаризмом и был всемирно осужден. Почему мульттоталитаризм должна ожидать иная судьба?! Кстати, героини от Уолта Диснея, от "Уорнер бразерс" и других конвейеров мультипликационных грез не только выглядят одинаково, но одинаково говорят одни и те же слова, одинаково действуют. Такое впечатление, что они дружно повторяют то, что они видели по телевизору, точно так же, как наши дети. А ведь между тем, унифицированный образ главной положительной героини - штука опасная. Судите сами: рисуем тиражную красавицу, которую ребенок идентифицирует как добрую и хорошую, потому что его к этому приучали. Ребенок знает, что добрым и хорошим надо подражать. А потом берем и прилепляем к этому образу всякую мерзость, типа похоти, жестокости, неуважения к родителям. Да мало ли еще чего. И на положительном образе героини эти паразиты незамеченными въедут в детскую душу и станут незаметно ей управлять.

Мы имеем дело с величайшим изобретением технологии обработки массового сознания, универсальным подсознательным зрительным модулем без знака добра и зла. Это яркая упаковка с опасным содержимым. Самый простой пример тому, как в красивую упаковку вкладывают вредное содержимое - это наделение романтической героини, той самой, которой ребенок сочувствует и подражает, атрибутами гнева, злобы и жестокости. Вы, например, можете представить себе Настеньку из "Аленького цветочка" с выражением злобы или ярости на лице. Может ли она вообще скалить зубы, просто быть агрессивной. А вот цыганка из "Нотр-Дама" вполне. И многие другие тоже. Можно ли себе представить царевну-лягушку, которая дерется, как мужик. А вот Жасмин в "Аладдине" или принцесса в "Шреке" делают это не просто привычно, но жестоко и со вкусом. Они делают это весело и заразительно, а ведь сегодня это одни из самых популярных у детей мультиков.

Омужествление женщины в американских мультфильмах для детей приводит к смешению роли полов в жизни, что при определенных условиях в будущем может вызвать и более глубокую сексуальную дезориентацию молодых людей. Так что молодежный стиль унисекс в определенной мере продолжение унисекса мультипликационного. И обратите внимание, как романтическая героиня теряет признаки женского пола и ведет себя не просто, как мужчина, а как супермен. Апофеоз этого процесса - фантастические мультики про роботов или мумий. Там внешне оставаясь женщиной, героиня не просто мужчина по роли, не просто супермен, но выходец из ада, демон.

А теперь о садизме и предательстве в чистом виде. Вы, безусловно, видели этот эпизод из "Шрека" (когда взрывается птичка от пения принцессы Фионы). И наверняка видели, как смеялись дети во время просмотра, значит, вы сами были свидетелями того, как достигается сдвиг сознания. Как на наших глазах чужие люди изменяют психику ваших детей. Это не просто сцена красивого убийства, это девальвация смерти. Этот эпизод перечинивает всю систему детских представлений о мире. Главная положительная героиня наших сказок не может быть вероломна, она не может быть жестока, не может убивать. Помните, как Настенька из "Аленького цветочка" поет про маленькую птичку соловушку - российский символ романтики и любви. А что с соловушкой и ее потомством делает принцесса? Герои "Шрека" пришли из мира, где божий дар - яичница. После этого убийство ради развлечения двух рептилий, лягушки и змеи кажется невинным. На самом деле, это романтический атрибут сказки наоборот. Сказки, где не лягушка становится царевной, а царевна превращается в зеленую нечисть. И эта нечисть является романтической героиней антисказки. Антигероиню по ходу сюжета сопровождают антиромантические метафоры, убийство лягушечки, птички, змейки. Точно также, как нормальных героинь отечественных мультиков сопровождает пение соловья и цветение земли.

А теперь от ненависти, жестокости, предательства и мордобоя плавно перейдем к сексу в мультипликации. Подчеркиваю, речь идет о мультиках для детей! Вспомните Василис, Алёнушек, царевен и других героинь традиционных отечественных мультиков. Они даже не претендуют на реалистичность. Они условны и воздушны. Их внешние женские атрибуты лишь обозначены, их женственность выражена, скорее, через духовные качества. Именно так выглядит мечта в детском представлении.

Их американские антиподы напротив: реалистичны, физиологичны и обладают прекрасно развитыми формами взрослых женщин, которые умеют этими формами пользоваться. Вы, конечно, будете смеяться над этим словом, но в поведении американских мультгероинь нет целомудрия. Того, что отличает кинопродукцию для детей от фильмов для взрослых. Посмотрите, проявляя симпатии к противоположному полу, мультдивы не кокетничают, не стесняются, не опускают глаза к полу. Это опытные женщины известного поведения, которые манерно, вульгарно и конкретно соблазняют. И лицо героини в этот момент не зеркало души, как положено, а функциональная часть тела.

Вы помните, что манеру поведения героини дети копируют автоматически. Теперь прикосновения и поцелуи. В наших мультиках самая большая эротика - это сомкнутые руки героев. Поцелуй сокровенен, его физическая сторона скрыта от глаз меленьких зрителей. Поцелуй лишь обозначен. В иностранных мультиках все напоказ, как у взрослых. Губы открыты и похотливы. Прикасаться к женщине можно как угодно, как к любой вещи. Вот горбун из "Нотр-Дама" держит цыганку в позе жертвенного животного, вот Шрек волочет свою подружку как мешок, а потом заигрывает с ней так, как с приличными женщинами не заигрывают. Но это ей нравится. В наших мультиках героинь не волокут, не бьют, не хватают за что попало. Потому что это не женственно, это не целомудренно!

По мнению психологов, существуют мультфильмы для маленьких, где показана откровенная эротика. Вот, например, популярный антропоцентричный мультик, где животные играют людей, "Том и Джерри". Поведение кошечки - это энциклопедия поведения вульгарной уличной женщины. Откровенно эротические позы. Вот, например, одна из самых взрослых поз - голова мужчины на коленях у женщины. Эта поза предполагает сексуальные отношения взрослых. Отдельно отметим поведение кота, потому что он демонстрирует мальчикам-зрителям, как себя нужно вести с женщинами. Он демонстрирует запредельное хамство, а кошечка - как это хамство нужно принимать, благосклонно? Данный стереотип поведения, с точки зрения психолога, если ребенок этот стереотип впитает, исключает дальнейшие между полами отношения любви и супружества, заменяя их стереотипами сексуального партнерства. Сексуальное партнерство же, возвращаясь к началу нашего разговора, не предполагает создание семьи, продолжение рода.

С точки зрения детских психологов, взрослые стереотипы поведения, в частности эротику, в детских мультиках показывать нельзя. Это раньше времени растормаживает в ребенке сферу влечений, к чему функционально, морально и физически ребенок еще не готов. Эти переживания не будут иметь нормального выхода и искалечат психику ребенка. В будущем это выльется в сексуальные проблемы, трудности с созданием семьи и продолжением рода. Эти мультики провоцируют в детях интерес, который должен еще долго и крепко спать. Стало быть, за физическое растление наших детей отвечают педофилы, а за моральное - западные мультики.

Как утверждают все те же детские психологи, для нормального развития ребенка в период первого интереса к противоположному полу, ему необходима сказка, романтика, тайна. Только через романтику и робость перед противоположным полом мальчик может стать настоящим мужичиной. Только скромная, целомудренная и стыдливая девушка способна привлекать к себе настоящих мужчин, а не уродов из мультиков, которыми сегодня кишат города. Детская стыдливость и стеснительность - это непременное условие для создания семьи и продолжения рода в будущем. Проблема серьезна, наши дети подвергаются такой массированной бомбардировке недетскими образами, что возникло массовое явление, которое психологи назвали романтическим голодом у детей. Им нужна царевна из детской мечты, а им подсовывают женщину легкого поведения, им нужна романтика, мечта, а на них выливают сексуальные нечистоты.

Самый главный, самый священный, самый важный для ребенка, образ женщины, в сказках всех народов мира - это образ матери. Когда мы стали разыскивать его в американских мультфильмах, то наткнулись на нечто потрясающее. Мама, материнство, поэзия материнства в традиционном виде показан только в мультиках про животных, таких как "Король-Лев", "Книга джунглей", "Дамбо", "101 далматинец". Трогательные, сентиментальные и очень добрые сцены материнской заботы к медвежатам, щенкам, слонятам и другим детенышам. А вот когда дело дошло до мультиков про людей или тех, где животные играют людей... Впрочем, судите сами. Вы испытаете, как говорится, истинное отвращение.

Вот, например, утка-мать созданная "Метро голден майер". Совершенно маргинальное создание, которое демонстрирует свое нижнее белье мужу. В жизни так ведут себя алкоголички. Ее голос, манеры, жесты не материнские. Даже своего ребенка она держит, как стакан. Ее поза не обороняет ребенка. Легко сравнить то, что видим, с нашей "Серой шейкой". И там и там образ матери, но у маленьких зрителей они формируют диаметрально противоположное отношение к собственным мамам. Вообще, в американских мультфильмах мы не встретили ни одной матери человека, которая была бы молодой, полной сил, красивой, вызывающей у маленьких зрительниц желания подражать. Все они отталкивающие.

Взять хотя бы эти персонажи из мультфильма "Гуффи и его команда". Немолодые, некрасивые, апатичные, заторможенные, с уродливыми фигурами. И еще один распространенный прием: когда мать нарисована вполне благообразной, но старой женщины. В наших мультиках так рисуют бабушек. Искаженная метафора воспитывает у девочек отвращение к материнству вообще, и к многодетным, в особенности. Либо ты хочешь стать уродливой, старой и бедной - тогда стань матерью, либо вечно молодой и красивой, тогда не рожай. Девочкам как бы предлагают выбор, который на самом деле выбором не является. Потому что решение насильственно, замаскировано вкладывается в сознание.

ИРИНА МЕДВЕДЕВА, детский психолог: Образы женщины - это образы будущей жены и матери. И именно так они должны запечатлеваться в памяти, и не только в сознании, но и в подсознании ребенка. Как мальчика, так и девочки. Для девочки - это образец подражания, а для мальчика - это образец, который он в будущем должен выбрать. Разве может такая женщина возбуждать что-то, кроме грубого влечения? Я повторяю, в лучшем случае. А в худшем случае она вызывает только омерзение, и к женскому полу, и к семье, и к жизни вообще. Потому что если жизнь населена такими существами женского пола, то такая жизнь безрадостна, бесперспективна. Бесперспективна жизнь, в которой женщины не продолжают род.

Детям нравится смотреть мультфильмы. Но родители по опыту знают - не все, что нравится детям, полезно. Например, в раннем детстве им нравилось совать пальцы в розетку, трогать огонь, совать в рот иголки. От всего этого вы своих детей уберегли. Так почему же миллионы россиян спокойно смотрят на то, как их детей калечат мультфильмы? Ведь ребенок имеет право на нормальное детство?

Григорий Героев. По материалам программы ТВЦ Читать дальше »

Категории: Материнство

Камфорная маска для волос

камфорная маска для волос
Всё вспоминала, вспоминала.. что бы еще вспомнить... Ноута зарядка сдохла во время! Включить пришлось комп.. Ну а тут у меня нахомячено рецептиков...
Держите, девочки!!!

Камфорная маска.
Необходима безжизненным, ломким и тусклым волосам. Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Как создать идеальные брови

У каждого человека брови имеют различную форму, они могут быть дугообразными, узкими, широкими, с мало выраженной дугой.
Важно работать с тем, что уже имеешь от природы, а не создавать новую форму, потому что это будет выглядеть совершенно неуместно. Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Диета для сладкоежек

диета для сладкоежек...
Кому - нибудь знакома медовая диета? Сегодня впервые о ней услышала от сестры. Она говорит, что сотрудница на работе вычитала эту диету в каком-то болгарском журнале, и испробовала её на своей дочери ( супер мама!!! ).
После ознакомления с этим способом, я сделала вывод, что это не диета, а всё-таки метод разгрузки и очистки организма, но может я и не права. Рассчитана диета на 3 дня, в течении которых, набор продуктов остаётся прежним. Результат обещающий - теряешь 2-2,5 кг!!!
Вот рецепт.
На первый завтрак---чай с лимоном, 1 чайную ложку меда и 150г обезжиренного творога.
На второй завтрак – кислый сок и 125г диетического (с пониженной жирностью, или обезжиренный) йогурта.
Обед должен состоять из следующих продуктов: 200г клубники, 200г отварной цветной капусты, 1 чайной ложки меда и теплого чая.
На полдник - 1 апельсин.
На ужин -1 стаканом маложирного кефира и 1 чайной ложкой меда.
В перерывах между приемами пищи вы можете в неограниченном количестве пить чай, воду и кислые соки.
Но воду следует выбирать негазированную.

От себя хочу добавить, что мёд всё-таки аллерген, поэтому такой метод подойдет не всем. А по 200гр. клубники -3 дня подряд-это, конечно, не зимний вариант-уж очень дорогое выйдет удовольствие похудеть!!!

Интересно ваше мнение по поводу вот такой диеты, которая больше подошла бы сладкоежкам, которым очень тяжело заставить себя отказаться от сладкого. Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Как смыть краску с волос

как смыть краску с волос
Как смыть краску с волос

Вам никогда не снился кошмар, главной идеей которого был ваш неудачный цвет волос после очередного похода к парикмахеру? Ну что ж, в таком случае вы – счастливица, либо не злоупотребляете красящими веществами для волос. Однако не редко в реальной жизни случаются такие неприятности: может, краска попалась поддельная, может, парикмахер сегодня не выспался, итог один – страшный цвет волос перед вами. Что же делать? Как смыть краску с волос? Вопрос, перерастающий в панику. Однако паниковать не стоит: есть средства профессионального ухода, а также рецепты народной косметологии, которые вам помогут. Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Готовим суши дома части 1 и 2

Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Детство кончилось Пора работать

Мечта каждой женщины – как можно дольше оставаться молодой и здоровой. Правда в юности редко приходит в голову задуматься над скоротечностью времени, а ведь, начав заниматься собой рано, мы имеем возможность отсрочить появление признаков старения на неопределенный срок.

Но в каждом возрасте свои способы ухода за организмом. Например, в возрасте от 25 до 35 лет в режиме ухода за кожей на первый план выходят увлажнение и защита от вредного воздействия окружающей среды.
25 лет! В этот период лицо выглядит молодым и красивым, но для того, чтобы оно еще длительное время радовало вас, оставаясь таким же без изменений, уже в этот период нужно заниматься уходом за кожей.

Увлажняющие процедуры, такие как маски, компрессы, соответствующие крема - это всё является основой ухода за кожей после 25 лет.
Во-первых, необходимо следить за мимикой лица, желательно не смеяться длительное время, не напрягать мышцы лица, чтобы не возникали морщинки вокруг глаз, уголков рта, так называемые «мимические» морщины. Конечно, в таком весёлом и бурном возрасте это не так и легко, но надо всё же постараться. К тому же, это можно сделать даже в модных тенденциях. Например, при длительном нахождении на солнце, использовать солнцезащитные очки и крема.
Уход за кожей после 25 лет должен быть регулярным, так как в коже замедляются процессы регенерации. Для восстановления и для поддержания кожи в тонусе нужно практиковать самомассаж, гимнастику для кожи лица, хотя бы один раз в неделю. Кожа в этом возрасте еще практически не потеряла свежесть и упругость, но все это нужно на будущее, для того чтобы отодвинуть старение.
Также следует использовать крема, в которых имеются вещества, направленные на устранение мелких морщинок. Например, крема которые содержат витамин А, необходимый для восстановления новых «молодых» клеток, удаления старых отмирающих клеток и делают ее гладкой и упругой. Крема с добавлением витамина Е, замедляет процесс старения и ускоряет регенерацию клеток.
Уход за кожей после 25 лет невозможен без витамина С, он ускоряет процесс обмена веществ, защищает кожу от воздействия солнечных лучей, повышенной влажности, помогает нейтрализовать воздействие холода, высоких температур, обветривания, восстанавливает клетки, а также способствует выводу токсинов.

При уходе за кожей после 25 лет необходимо особенное внимание уделить следующим моментам:
- Заниматься увлажнением кожи.
- Следить за мимикой и использовать крема с витамином Е, для уменьшения количества мимических морщин.

Уход за кожей после 25 лет вокруг глаз лучше проводить с использованием кремов с цветочными кислотами, которые успокаивают, убирают отеки и круги под глазами.


Обычно в этом возрасте современные девушки рожают своего первенц, что влечет не только изменение внешности, но и гармонального баланса женского организма. Грудное вскармливание помогает женщине сохранить свое здоровье, но природа щедра не ко всем, а поскольку мышц в молочной железе нет, то женщине просто необходимо озаботиться состоянием своей неземной красоты.

Уход за телом является неотъемленой частью ухода за собой. Стройное, подтянутое тело - это здоровье, нормальные обменные процессы в организме, легкость движений, адекватный лимфоток, хорошее настроение и уверенность в себе. Сбалансированное питание и физические упражнения - обязательные условия в уходе за телом, но в большинстве случаев недостаточные.

Cкраб для тела способствует удалению омертвевших клеток, стимулирует обновление клеток, усиливает их жизнеспособность. После процедуры кожа очищается, полируется и становится мягкой, гладкой и шелковистой.

Тонизирующая процедура включает очищение кожи тела с применением скраба и аромаобертывание. Снимает напряжение, улучшает самочувствие и настроение, активизирует крово - и лимфообращение, способствует поднятию жизненного тонуса, выведению лишней жидкости и глубокому увлажнению кожи.


Укрепляющая процедура включает очищающий скраб и аромамассаж всего тела с применением ароматерапевтического массажного масла. Укрепляющая смесь из масел грейпфрута, лимона, герани, кипариса, лимонника и черного перца способствует улучшению кровообращения и восстановлению внутреннего баланса организма.

Но не каждая молодая женщина может позволить себе походы в дорогие салоны красоты.
Однако, всем по силам и средствам занятьс я в домашних условиях изготовлением скрабов и стимулирующего нашу красоту косметического мыла.

Как это сделать дома почитайте здесь http://www. stranamam. ru/post/1114671/ и здесь http://www. stranamam. ru/post/1074925/
Опять же есть масса рецептов совсем несложных масок, на них не уйдет много времени, а когда малыш уютно сопит в своей кроватке, мама успеет поухаживать за собой.

Теперь поговорим о ваших волосах.
Если у вас от природы густые, здоровые волосы - то вам просто повезло.
К сожалению раннее окрашивание, лаки, муссы, фены, утюжки, плюс стресс и плохая экология заставляют наши волосы уставать раньше времени.

Обычно гормональный фон во время беременности способствует быстрому росту и красоте волос женщины.
Но после родов природа берет свое, многие женщины начинают буквально лысеть.
Поэтому после 25 лет не нужно забывать о красоте волос!

I) Маски для сухих и нормальных волос

1. Маска из ржаного хлеба
Хлеб раскрошите, залейте кипятком и настаивайте 2-3 часа. Получившуюся кашицу вотрите в корни волос и оставьте на 1,5-2 часа. Затем прополощите волосы обильном количеством воды.
2. Медово-желтковая маска
Перемешайте 2 чайные ложки меда, 2 желтка и 2 чайные ложки репейного масла. Получившуюся смесь вотрите в кожу головы, а через 40 минут смойте. Такая маска эффективна при выпадении волос и против перхоти. Делайте ее раз в неделю в течении 2-3 месяцев.
3. Луково-медовая маска
Натертый репчатый лук перемешайте с медом - на 4 части луковой кашицы 1 часть меда. Помажьте этой смесью волосы и подождите 30-40 минут. После этого хорошенько промойте волосы водой. Если волосы очень сухие и ломкие, в кашицу можно добавить немного теплого оливкового, соевого или кукурузного масла, и втереть получившуюся смесь в корни волос за час до мытья.
4. Луковая маска
Вотрите в кожу головы луковый сок или кашицу. Через несколько часов голову вымойте.
Чтобы после этой или чесночной маски не оставалось неприятного запаха, ополаскивайте волосы после мытья отваром ромашки или дубовой коры, в зависимости от цвета волос и типа кожи.
5. Желтковая маска
Очень полезна для сухих волос маска из взбитого желтка и столовой ложки касторового масла. Нанесите такую маску на волосы, а через 3 часа тщательно вымойте голову. Маска помогает избавиться от перхоти.

II) Маски для жирных волос

1. Чесночная маска
За полчаса до мытья вотрите в кожу головы смесь из измельченного зубца чеснока, чайной ложки меда, чайной ложки сока столетника, чайной ложки лимонного сока и желтка.
2. Медовая маска
2 желтка разотрите с 2 столовыми ложками меда. Нанесите смесь на корни волос, массируя кожу головы. Маску лучше оставить на ночь, а утром вымыть голову.
3. Травяная маска
Свежие листья одуванчика, мяты, рябины разотрите и нанесите на кожу головы. Через час ополосните голову теплой водой без мыла.
4. Спиртовая маска
Чтобы волосы не так быстро становились сальными, протирайте кожу головы раствором, состоящим из 50 г водки, 10 г 3% борного спиртаи чайной ложки лимонного сока. Протирать волосы этой смесью можно каждый день или по мере загрязнения.

III) Маски для всех типов волос

1. "Коньячная" маска
Приготовьте смесь, состоящую из 1 части коньяка, 4 частей сока репчатого лука, 6 частей отвара корней репейника. Вотрите ее в кожу головы за 2 часа до мытья. Рекомендуется делать такую маску 2-3 раза внеделю.
2. "Водочная" маска
Размешайте столовую ложку водки и желток. Получившуюся смесь вотрите в кожу головы. Через 40 минут ополосните волосы теплой водой, а потом промойте их настоем трав. Это средство отлично помогает при выпадении волос.
3. "Ромовая" маска
Смешайте столовую ложку касторового масла и столовую ложку рома, натрите получившейся жидкостью голову за час до мытья.
4. Маска из одуванчиков
Свежие листья одуванчика, мяты, рябины тщательно разотрите. Кашицу нанесите на кожу головы и закутайте голову полотенцем. Подержите маску 40-45 минут, затем смойте теплой водой. Маска не только укрепляет волосы, но и помогает против перхоти.


Обычно процесс восстановления затягивается, так как с маленьким ребенком очень проблематично выделить на себя дополнительное время. Не переживайте, если вы будите восстанавливаться не так быстро как хотелось бы. Самое главное, постарайтесь заниматься собой регулярно, и результат превзойдёт все ваши ожидания.

Обычно подтянуть мышцы груди и брюшного пресса удаётся благодаря правильному питанию и физическим упражнениям, намного сложнее восстановить упругость кожи живота.

Для восстановления кожи после родов необходимо выполнять самомассаж живота. Обычно у молодой мамы нет времени на посещение специалиста, поэтому будем его делать в домашних условиях. Во время массажа желательно наносить крем, но вместо него лучше приготовить домашнее средство от растяжек.

Для этого смешаем сок алоэ - пол стакана и пол стакана оливкового масла, в полученную смесь добавим витамин Е - 10 капель, витамин А - 5 капель. Все компоненты тщательно перемешать и хранить в холодильнике в любой удобной для вас ёмкости. Это домашнее средство от растяжек при регулярном нанесении ( утром и вечером) также поможет вернуть коже упругость.

Как сделать массаж живота дома

Выполняется самомассаж лёжа с согнутыми коленями, желательно выполнять массаж регулярно один раз в день не менее 10 минут.
Начните массаж с "поглаживания" по часовой стрелке, постепенно усиливая давление, но не допуская дискомфорта. Массаж должен приносить приятные ощущения.
После "поглаживания" переходите к "разминаниям". "Разминания" должны быть вращательного типа и производятся пальцами - в направлении от низа живота к рёбрам.
Третьим этапом самомассажа будет "поглаживание", но не по кругу, как вначале, а двумя руками от боков - к пупку.
Далее используем приём – «накатывания», что поможет в борьбе с излишними жировыми отложениями. При «накатывании» массируем живот двумя руками: ребром левой руки надавливаем на живот, а правой разминаем образовавшуюся складочку жира. Так проходим по всему участку живота.
После этого «попилите» живот рёбрами рук, одна рука двигается вперёд, другая назад.
Очень полезно будет помассировать не только живот, но и бёдра и ягодицы - костяшками пальцев (руки при этом сжаты в кулаки). Эти движения помогут вернуть мышцам и коже эластичность.
Завершите самомассаж лёгким "похлопыванием" по животу подушечками пальцев.

Для восстановления кожи очень полезно принимать контрастный душ и обтираться грубым полотенцем. Грудь протирайте кубиками льда.
Только не переусердствуйте, начинайте закалять грудь постепенно, помните, что женская грудь место весьма деликатное!

Также незаменимы при восстановлении кожи домашние маски, их следует делать регулярно, не реже 2-х раз в неделю.

Маска для восстановления упругости груди

Смешать сметану 1 ст. л, яйцо сырое, масло витамина Е - 1 ч. л. Полученную смесь нанести круговыми движениями на груди и область декольте. Наденьте хлопчатобумажный бюстгальтер. Маску можно смыть через 10 минут.
Маска для упругости кожи живота. Дрожжевая маска благодаря улучшению кровообращения, обеспечивает коже упругость, а мёд и сливки - питают кожу, делая гладкой и бархатистой.
Для приготовления маски размешайте сухие пивные дрожжи (15 гр.) в сливках (4 ч. л), дайте минут 10 настояться и добавьте мёд (3 ч. л). Через 10 минут нанесите маску на живот массирующими движениями на 20 минут.


Будьте стройной и красивой мамой! Счастливого материнства!

Прив сем моем уважении к косметичесхим средствам по уходу за лицом и телом, никто не станет спорить о том, как важны для тела физические нагрузки. Если после родов не все могут позволить себе интенсивные физические нагрузки, занятие в спотрзале, то никто не отнимет у вас возможности пеших прогулок вместе с малышом.
Старайтесь делать регулярно хотя бы самую простую зарядку, пусть не утром, но каждый день!
А если вы не молодая мама, а просто молодая женщина, то ваш путь должен непременно проходить через спортзал или стадион!
И я не верю, что вам некогда, вы не созданы для спорта, вы вся такая легкая и воздушная, лишний вес вам не грозит, поэтому сорт не для вас.
Это все отмазки, а тело, даже самое молодое подтянутое, без регулярных нагрузок стареет и теряет свою привлекательность! Это прописные истины!
Не любите заниматься при людях - найдите в инете комплекс и занимайтесь дома.
Главное - начать!

Теперь о сне.
Да, в молодости организм очнь быстро восстанавливается, но спать все равно нужно не меньше 6 часов, а молодым мамам и того больше

Если вы не можете долго заснуть или спите очень чутко, а просыпаетесь разбитой и неотдохнувшей, то тут вам необходима консультация врача - сомнолога.
Но кроме этого, кое - что зависит от вас самой.
Ваша спальня должна быть максимально изолированной от посторонних звуков и ярких источников света, в т. ч. и эл. часов.
Не открою Америки, сказав, что комнату перед сном всегда нужно проветривать, поддерживая в ней температуру 20 - 22 градуса.
На окнах должны висеть плотные шторы, а запах в комнате приятным и успокаивающим.

Наш организм устроен так, что обмен вещест может быть нарушен в любом возрасте. Поэтому в 25 лет вопрос правильного питания остается актуальным!

Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, зерновым, бобовым, нежирным молочным продуктам, нежирному мясу и рыбе.
Орехи, сухофрукты, семечки - это тоже очень полезно.
Больше пейте!
Есть золотое правило:на каждый кг веса в сутки нужно выпивать 30 гр жидкости, но сюда не входит пиво, кола и прочая ерунда!

Помните, что пару раз в год курсами просто необходимо пропивать витамины, которые подходят именно вам, в зависимости от вашего образа жизни и региона, где вы живете.
Лично мне очень нравится "Алфавит", у него масса разновидностей, он хорошо усваивается организмом и дисциплинирует!

Помните, что витамины - это теже биодобавки, поэтому не ждите от них чуда!
Чудо - это вы сами, все зависит только от того насколько мы любим себя и своих детей, которым очень нужно, чтобы мама была здоровой и веселой!

Помните, что все "женские" болезни помолодели! И если раньше нужно было родить или сделать аборт, или в крайнем случае переохладиться, чтобы заболеть "по - женски", то теперь мастопатии, воспаления, миомы и прочие "омы" все чаще диагностируются у совсем еще юных - девочек - подростков.
И помните, что среди причин ухода женщин на первом месте стоит рак молочной железы.
Не игнорируйте регулярные походы к врачу - гинекологу, даже если вас ничего не беспокоит.
А если беспокоит - не теряйте время, срочно идите к врачу, а не сидите в инете, где каждый второй "опытный" врач, готовый дать совет и назначить лечение!
Научитесь обследовать свою грудь, помните, что дипрессии и стрессы - причины очень существенны для того, чтобы даже молодой женский организм дал сбой!

Найдите себе занятие по душе, общайте с позитивными людьми и помните, что счастливая женщина всегда будет любить себя, а значит следить за собой и своим здоровьем в любом возрасте! Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье