Период: Май 2012

Жаренная норвежская сельдь


Для приготовления этого блюда нам понадобилось 2 часа 15 минут, но оно того стоило!

Приготовление:
Помойте и высушите 4 куска филе сельди Бисмарк. Сделайте в нём продольный разрез.

Для теста: смешайте 100 г пшеничной, 100 г рисовой и 50 г миндальной муки с 16 г разрыхлителя. Помешивая смесь, добавляйте в неё минеральную воду до тех пор, пока она не достигнет консистенции очень густой сметаны. После этого добавьте 2 взбитых яичных белка.

Готовим соус из слив: достаньте косточки из 250 г слив и порежьте мякоть. Вскипятите 250 мл красного уксуса со 125 г сахара и добавьте немного корицы. Добавьте сливы и варите 70-80 минут. После охлаждения добавить свежий тертый корень имбиря.

Готовим салат: Порежьте 4 цикория на мелкие кусочки кроме листьев, которые оставьте для украшения. Добавьте нарезанное тонкими кусочками 1 зеленое яблоко.
Смешайте 20 г меда с 30 г горчицы и лимонным соком. Медленно добавьте 80 мл арахисового и 20 мл орехового масла. Заправьте соусом по вкусу и добавьте нарезанный укроп. Заправьте этой смесью салат.

Готовим сельдь: Посыпьте филе норвежской сельди мукой, окуните в тесто и жарьте в масле. После этого подсушите филе с помощью промокательной бумаги.
В одну часть коктейльного бокала положите соус из слив. Другую часть заполните салатом. Подавайте с сельдью. Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Есть вопрос

Возникла дилемма: что надеть на выпускной в школу ребенкУ? Дома идут споры. Пока есть время надо определяться с окончательным вариантом. Хочу узнать мнение с третьей независимой стороны . Надо выбрать один из двух:

Добавлю, чтобы не возникало больше вопросов: фотография 1 варианта из интернета. На фото профессиональная модель. А то мне льстят (хоть и приятно).

1 Вариант: На ногах черные открытые босоножки. Аксессуары - серьги под стразы
Вид спереди

Вид ссади

2 Вариант: В жизни выглядит намного интереснее, весь блестит серебрянным, под низ - светлый атласный подклад, на ногах - серебрянные босоножки. Аксессуары под белый жемчуг. Фото на теле нет. Модель отказалась
Открыть в полный размер Читать дальше »

Категории: Стиль и мода

Восхождение 2 1 этап День 1

восхождение 2. 1 этап. день 1.

День первый

Ну что, девушки, начнем!

Напоминаю правила работы в минигруппе: первый этап будет длиться 10 дней (без учета выходных), через день я буду давать Вам задания-упражнения, таким образом, у Вас будет один-полтора дня на отработку упражнения. В этот период Вы апробируете упражнения и пишете мне отчет по схеме. По ходу работы, Вы также можете задавать мне вопросы.

Итак, каждая из вас провела мануальное исследование. Это нужно было для того, чтобы понять, как и какие мышцы работают. Вы должны были почувствовать, что сжатие вагины происходит, главным образом, сзади и с боков, что зависит от втягивания ануса (группа мышц Levator Ani). А в сжатии вагины спереди принимает участие луковично-губчатая мышца (вагинальный сфинктер), которую можно почувствовать, прерывая мочеиспускание (но только в качестве теста). Также Вам нужно было запомнить изначальную силу сжатия интимных мышц. Регулярно проводя такое исследование, Вы сможете оценивать степень тренированности мышц, т. е. силу их сжатия.

Вспомним также, что я писала о важности умения управлять одними мышцами независимо от других. Необходимо полноценно научиться работать каждой группой мышц отдельно, чтобы развить их на одинаковом уровне, т. к. часто случается, что более сильные мышцы забирают на себя все внимание в ущерб другим.

Наравне со сжатием мышц, важно умение их полноценно расслаблять. Не тужиться, а просто расслаблять, но до конца.

Не забываем о мануальных исследованиях. Здесь они будут даваться часто. Не пренебрегайте ими!

Сначала вам может показаться, что я даю мало упражнений, и мы движемся «черепашьим» темпом. Не спешите. Каждое из этих упражнений я делала и делаю сама, и часто сталкиваюсь с тем, что если плохо отработала с какой-либо отдельной мышцей, при подключении другой группы мышц первая терялась. Поэтому уделяйте должное внимание каждому упражнению.

Совет: выписывайте упражнения себе в блокнот, и по окончании этапа, составьте индивидуальный план работы на месяц, уделяя особое внимание «проблемным» упражнениям.

Конечным результатом этого этапа будет приобретение базового навыка «Башня» (мула бандха). Подробнее читайте в статье «Живот Вам в помощь!»

Переходим к упражнениям.

1 блок упражнений

Упражнение 1 «Втягивание ануса».

Мануальное исследование: подставьте кончик пальца к анусу, можно через нижнее белье. Сначала полностью расслабьте его, и затем медленно втяните. Для начала медленно. Почувствуйте разницу. Мышцы вагинального сфинктера подтянутся сами собой, но основное внимание уделяйте именно анусу. Теперь уберите палец и проделайте то же самое. Делайте должный акцент на полном расслаблении.
Важно также при этом не подключать мышцы ног, ягодиц и живота. Дыхание ровное, спокойное. Положите руки на ягодицы или прижмитесь ими к стене. Сначала одновременно втяните анус и напрягите ягодицы. Запомните ощущения. А теперь втяните анус, не сжимая ягодицы, а руками контролируйте их неподвижность.

Техника выполнения:

1. Втяните, затем полностью расслабьте анус – 10 раз.
2. Втяните анус и задержите втягивание на несколько секунд – 10 раз.
3. Чередуйте втягивание-расслабление с втягиванием с задержкой на несколько секунд – 10 раз.
(стоя, при ходьбе, сидя, лежа во время отдыха).

Упражнение 2 «Дыхание животом».

Данное упражнение учит втягивать и опять же полноценно расслаблять живот. Оно применяется в качестве массажа органов брюшной полости. Это еще и подготовительное упражнение к тому, чтобы при подтягивании живота не напрягалась диафрагма и не повышала внутрибрюшное давление. Здесь все просто: втянули живот – выдох, расслабили – вдох. Дыхание свободное, медленное. Частить не нужно. Просто дышите с такой же частотой, как обычно, но только животом. Положив одну руку на живот, другую - на грудь. Двигаться должен только живот.

Нужно освоить это упражнение сначала в положении лежа с согнутыми в коленях ногами, сидя, а затем стоя. В положении лежа при выдохе, живот сам «падает», не втягивайте его дополнительным усилием. А при вдохе слегка надувайте его.

Также выполняйте это упражнение в течение дня в трех положениях.

Упражнение 3«Сжатие».

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, слегка раздвинуты, руки вдоль тела. Работаем мышцами вагинального и анального сфинктеров. Все остальные мышцы расслаблены, убедитесь в их расслаблении с помощью рук. Дыхание грудью через нос, свободное. Быстро сожмите и подтяните вверх мышцы насколько сможете, а затем полностью расслабьте их. Все три действия нужно выполнить в течение 1 секунды.

Техника выполнения:

1. Сжали-подтянули-расслабили – 100 раз (100 секунд).
2. Отдых – 1 мин.
3. Сжали-подтянули-расслабили – 100 раз (100 секунд).
Выполняйте упражнение 1 раз в день. Важно также научиться делать это стоя и сидя. И вообще, приучите себя как можно чаще работать с интимными мышцами, в любую удобную минутку.

Флирт-задание

А теперь будем учиться флиртовать с любимым)))

Наверняка, Вы слышали об одной из техник НЛП «Якорение». Сегодня будем учиться «якорить» любимого при помощи нашего верного спутника – сотового телефона! Для каждого мужчины важно чувствовать, что его женщина постоянно думает о нем. Для этого женщине нужно ненавязчиво напоминать о себе. Итак, возьмите себе за правило каждый день отправлять ему СМС-напоминалку о себе. Рекомендуют даже просто ежедневно отправлять ему СМС с одним и тем же текстом, например, «Я люблю тебя!», «Очень скучаю», «Думаю о тебе», «Хочу тебя» и т. д.

Для многих женщин, особенно долго проживших в браке со своим мужчиной, сложно ни с того, ни с сего начать отправлять каждый день СМС: «Что он обо мне подумает? С чего это вдруг я?»
Поэтому для начала, чтобы не «испугать», напишите что-то нейтральное типа «Как ты там?», «Соскучилась я что-то» Поверьте, мужчины быстро привыкают к подобному, и он на все 100% будет сидеть, поглядывая на телефон, в ожидании СМС от Вас. Соответственно, он будет думать только о Вас))) Старайтесь отправлять в разное время, не приучайте к конкретному часу. Пусть потомиться)))

Проверено на себе! И теперь, если я вдруг забыла отправить ему сообщение, то он сам мне пишет что-то подобное))). Так что техника действует! Дерзайте!

С заданиями все!

Схема отчета:

1. Упражнение 1 «Втягивание ануса». Сколько раз за день выполнили? Какие ощущения? Что не получилось? Проведено ли мануальное исследование? Получилось полное расслабление? Получилось не задействовать другие мышцы? Есть ли разница при работе лежа, сидя и стоя?
2. Упражнение 2 «Дыхание животом». Какие ощущения? Что не получилось? Получилось полное расслабление? Есть ли разница при работе лежа, сидя и стоя?
3. Упражнение 3«Сжатие». Были ли сложности в каком-то из этапов (сжатие, подтягивание, расслабление)? Какие ощущения? Получилось не задействовать другие мышцы? Есть ли разница при работе лежа, сидя и стоя?
4. Флирт-задание. Отправили СМС? Если нет, то почему? Какое содержание? Была ли ответная реакция? Ваши эмоции?

Ответы должны быть развернутыми, чтобы я могла видеть недочеты, если таковые есть. По ходу работы, задавайте вопросы.
На сегодня и завтра все. Следующее задание через день.

Вперед, красавицы! Читать дальше »

Категории: Отношения и секс

Жалко капустку

Купила в октябре по случаю такую капусту знатную. Аж 5 качанов. Заквасили как положено. Вкуснятина получилась Выставили кастрюлю на балкон. А холодов все нет и нет. Температура все плюсовая - никогда такого не было. Вобщем портится наша капустка. Рассол сверху заплесневел.

Хозяюшки! Помогите советом, что сделать, как хотя бы половину спасти до зимы. Живем в высотке, подвала - нет. Всегда на болкон выставляла и всю зиму ели... А тут Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Жара на подходе выбираем кондиционер

Спастись от сильной летней жары или обогреть комнату в прохладное межсезонье поможет правильно подобранный и установленный кондиционер. Казалось бы, нажал кнопку – и вот в квартире идеальный микроклимат. Но так ли все просто и любая ли система может его обеспечить? Специалисты заявляют о разных нормах использования кондиционеров на производстве, в офисе и дома. Сегодня поговорим о комфортных системах, которые можно выбрать для домашнего использования.

Выбор кондиционеров сейчас достаточно велик, так что можно растеряться. Все кондиционеры делятся на три категории: оконные, мобильные и сплит-системы. Конечно, для квартиры идеальны сплит-системы - ведь помимо довольно широкого выбора функций они имеют низкий уровень шума, чего не скажешь об оконном и мобильном кондиционере.

Сплит-систем, которые подходят для домашнего использования, несколько видов.

Настенные. Это кондиционер в привычном нам виде, который крепится на стене комнаты.

Канальные кондиционеры подойдут владельцам квартир с подвесными потолками, ведь внутренний блок можно закрепить на потолке незаметно или обыграть дизайнерским решением. Поток воздуха распространяется по комнате равномерно.

По такому же принципу работает и кассетный кондиционер, но он предназначен для больших помещений.

Мульти-сплит-системы подходят для многокомнатных квартир или домов. Наружный блок у таких систем один, а внутренних можно установить до 8 штук, причем они могут закрепляться как угодно - на стенах, потолке, в скрытых нишах.

Чем принципиально отличаются

Как и любая техника, кондиционеры делятся на системы премиум-класса, средний класс и экономкласс. Премиум-марки - это высокая надежность, долговечность, защита от неправильной эксплуатации, самый низкий уровень шума, работа в широком диапазоне температур. Кондиционеры среднего класса отличаются оптимальным соотношением «цена - качество». Их показатели надежности ниже, системы защиты упрощены, но тем не менее они могут прослужить долго и качественно при правильной эксплуатации. Системы экономкласса имеют небольшой срок эксплуатации, у них нет грамотной системы защиты, температурный диапазон обычно неширокий. Эти кондиционеры обычно максимально упрощены для создания низкой цены, что часто не идет им на пользу. Они могут прослужить достаточно долго при максимальном внимании к ним и если строго придерживаться инструкции по эксплуатации.

Что касается производителей, традиционно в нише производства климатической техники на первом месте стоят японцы. Качество, надежность, передовые технологии и высокая цена - вот что отличает системы премиум-класса японских производителей. На втором месте - кондиционеры европейского производства (Германия, Италия), на третьем - производства Кореи и России.

Подбор согласно площади

Важный критерий подбора кондиционера - правильный выбор мощности согласно площади комнаты, теневой или солнечной стороны, высоты этажа, а особенно последнего (если рядом крыша). Специалист рассчитает оптимальную мощность, ведь недостаточная не сможет создать хороший микроклимат, а чрезмерная будет зря тянуть электроэнергию.

Зачем нужен кондиционер?

Определитесь заранее, будете ли вы использовать кондиционер только в летнее время или он понадобится для обогрева. Системы вентиляции и кондиционирования стоят не намного дороже, поэтому если вы не экономите, скажем, на производителе, то есть смысл вложиться в такую покупку, чтобы чувствовать себя комфортно до начала отопительного сезона в межсезонье. На рынке сейчас существуют предложения по сплит-системам, в которых присутствуют функции очистки, они помогут значительно уменьшить количество пыли и неприятных запахов в помещении. А функция ионизации зарядит воздух полезными ионами.

Уход и эксплуатация

Очень важно правильно установить выбранный кондиционер, иначе он может плохо работать, вплоть до полного выхода из строя. Не доверяйте установку сомнительным частникам - это тоже тот случай, когда незначительная экономия может выйти боком. Когда установку совершает компания-продавец, обычно они дают гарантии.

К тому же специалистов всегда можно вызвать для профилактических мер, к которым относятся:

-проверка достаточного количества фреона;

-поиск и устранение возможных нюансов в течение эксплуатации;

-в начале сезона чистка наружного блока от грязи и тополиного пуха;

-перед началом использования в сезон чистите фильтры внутреннего блока согласно инструкции - в большинстве систем их можно помыть теплой водой с мылом и высушить.

Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Жаворонки

Приветствую прекрасную группу любителей живой природы!

Жаворонки прилетают очень рано - как только возникают проталины. Жаворонки ищут еду на земле, могут разыскивать еще не вылезших после зимовки насекомых и их личинки. Если же не отыщут насекомых, будут собирать прошлогодние семена растений.

Но гнездиться жаворонки начинают гораздо позднее, когда появляется достаточно зеленой растительности на земле, чтобы в ней можно было скрыть гнездо. А до гнезда и во время насиживания самкой яиц жаворонок поет. Пение жаворонка слышится уже в конце марта, оно много раз описывалось и в научной, и в художественной литературе. Но никакие даже самые образные выражения и самые точные слова не способны передать эту музыку, льющуюся из поднебесья. Иногда жаворонок поднимается так высоко (до 150 метров), что ее не видно, и кажется, будто чудесные звуки вместе с лучами солнца льются из голубого неба. В особенности если поют сразу несколько жаворонков.

Начинает петь жаворонок, взлетая вверх, и чем выше взлетает птица, тем звонче ее голос. Снижаясь, жаворонок поет уже более отрывисто и метрах в 20 от земли замолкает. Потом снова взвивается вверх, и все повторяется сначала. Поет самец. Самка в это время сидит на земле. Взлетает она гораздо реже. Впрочем, и самец не так уж много времени проводит в воздухе. Во второй половине лета ни песен жаворонка не услышишь, ни его самого не увидишь в небе.

Гнезда у жаворонка на земле, еду находят тоже только на земле. Насиживают яйца жаворонки (этим занимается самка) в среднем недели две. Выкармливают птенцов оба родителя дней десять. Докармливают вне гнезда приблизительно столько же. А когда птенцы подрастают, приступают ко второй кладке.

Полевой жаворонок
Полевой жаворонок

Хохлатый жаворонок
Хохлатый жаворонок
Это относится к полевому жаворонку, наиболее распространенному в Европе. Полевым он назван не случайно - гнездится на открытых пространствах: в лугах с невысокой травой, на опушках леса, но чаще всего в полях.

Это же можно сказать и о хохлатом жаворонке. От полевого жаворонка он отличается размерами (весит граммов 45, в то время как полевой - не более 40) и большим хохлом на голове, который, когда птица бежит, то приподнимается, то опускается. Хохлатые жаворонки гораздо более наземные птицы, чем полевые. Взлетают только в исключительных случаях. Летят, конечно, когда делают перелеты на зимовку и обратно. Но перелетные не все, а только те, которые живут в районах, где зимы суровые.

Песня у хохлатого жаворонка существенно хуже, чем у полевого, но достаточно приятная, с этаким меланхолическим оттенком. Поет хохлаты жаворонок, сидя на каком-нибудь возвышении или просто на земле. Но иногда с песней и взлетает. Гнездятся хохлатые жаворонки поблизости от человеческого жилья, а в некоторых местах исключительно рядом с человеком.

У лесного жаворонка тоже есть хохолок, но гораздо меньше, чем у хохлатого. И вообще эта птичка меньше своих собратьев (весит граммов 20-25). Лесным он назван за то, что поселяется на опушках, лесных полянах, просеках. Гнезда сооружает тоже на земле, но довольно часто садится на деревья. А второе имя - юла - эта птица получила за свою характерную песню: "юли-юли-юли...".

Еду лесной жаворонок, как и другие его сородичи, тоже разыскивает на земле, причем не только собирает малоподвижных насекомых, но и гоняется за летающими и прыгающими насекомыми. Иногда можно видеть, как птичка быстро бежит в погоне за удирающим по земле или низко летящим насекомым.

Малый жаворонок действительно мал. Весит не более 20 граммов. Живет он в более теплых местах, чем другие жаворонки. Гнездится там, где очень бедная растительность и где другие не гнездятся: в сухих степях, на солонцах, даже в каменистых пустынях. Малый - один из самых южных жаворонков. А рогатый - один из самых северных. Живет в тундрах Европы и Америки (правда, селится и на юге). Внешне отличается от других удлиненными перышками по бокам головы - "рожками". А по образу жизни тем, что, кроме насекомых, ест моллюсков, ракообразных (в случае, когда селится вблизи воды). Поет он, либо бегая по земле, либо сидя на каком-нибудь небольшом возвышении.

В нашей стране водятся и другие жаворонки. Например, большой степной. Он в самом деле больше других, имеет несколько иной полет (не так часто взмахивает крыльями), действительно предпочитает жить в степях. Там же в степях живет и двупятнистый жаворонок, очень похожий на большого, но отличающийся от него размерами. Эти жаворонки интересны тем, что часто селятся колониями. Живут в нашей стране белокрылые и черные, серые и пустынные жаворонки. У них есть отличия и в поведении, и внешние, и в биологии. Но в основном образ жизни всех жаворонков схож. Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Как быстро отрастить волосы

как быстро отрастить волосы.
Конечно же самым быстрым вариантом получить длинные и густые волосы остается наращивание волос, однако потратив больше времени можно вполне естественным способом добиться красивых, длинных, и здоровых волос.

Средняя скорость роста волос у человека 13-14 мм в месяц. А выпадает в сутки до 100 волос, что считается нормой. При использовании стимулирующих средств волосы начинают расти быстрее, 20-25 мм в месяц, т. е. на 20-30 см в год. Здесь главное это регулярный уход! И так несколько советов начинающим отращивать длинные волосы:

* Возьмите за привычку расчесывать волосы перед мытьем головы, а так же перед сном. И вообще делайте это как можно чаще. Ежедневное расчесывание волос способствует улучшению кровообращения в коже головы, выделению секрета сальных желез и равномерному распределению его вдоль всей длинны.

* Никогда не расчесывайте мокрые волосы! Волосы очень гигроскопичны: они могут впитывать в себя влагу до 1/3 своего веса. Поэтому при расчесывании во влажном состоянии волосы, особенно длинные, будучи отяжелены водой, легко выдергиваются и обрываются, тем более что влажная кожа плохо удерживает их в себе.

* Подстригайте кончики на 0.5-1 см. один раз в 2.5 мес., а если кончики не секутся, то реже.

* Побалуйте свои волосы домашними масками для волос:

Проверенный рецепт № 1. Смешайте репейное масло, касторовое масло, перцовую настойку в равных пропорциях. Добавьте витамин А и Е в масле.

Нанесите получившуюся смесь на волосы и кожу головы, помассируйте и оденьте специальную шапочку для волос или просто целлофановый пакет. В микроволновке нагрейте полотенце, и оберните им голову. Через 1.5-2 часа можете смывать маску. Волосы промывайте тщательно, так как масла очень сложно смываются, голову надо промыть с шампунем раза 3-4 раза.

Проверенный рецепт № 2 как быстро отрастить волосы. Тертый лук смещайте с растительным маслом, яичным желтком, медом (по чайной ложке каждого компонента), нанесите эту смесь на голову, тепло укутайте и через час смойте. Такая маска способствует быстрому росту волос, а так же хороша для сухих и слабых волос. Маска конечно хорошая, но единственный ее минус, это запах лука, который проявляется еще на протяжении недели, стоит лишь намочить волосы. Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Еще одна закваска Изюмная

Вот провела еще один эксперимент с закваской. Результат здесь
http://www. stranamam. ru/post/2082744/
Кому интересно, попробуйте. Мне понравилось. Теперь чередую, пеку то с одной закваски, то с другой. Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Еще немного

Мальчика 5-ти лет спросили, готов ли ты
отдать кровь своей сестре (2 года),
которая была при смерти и ей СРОЧНО
нужно переливание крови. Он сказал, что
готов… После переливания он тихо и
испуганно спросил: — А через сколько
минут я умру? Он думал, что это будет
стоить ему жизни, но все равно
согласился… »

СЫН ЗВОНИТ МАТЕРИ С
АРМИИ…
Алло, привет мам,
как ты?
Привет сыночек, я
хорошо, а как ты?
Я тоже
нормально, мам через 5 дней я
приезжаю домой.
Я очень
рада сынок.
Мам, со мной и
товарищ приедет можно у нас
пару дней останется?
ДА,
конечно, пусть и месяц
останется нам не мешает он.
Мам, просто он потерял свои
ноги при минном взрыве.
-НЕТ, сынок, он будет нам
грузом.

Через день матери
звонят.
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ВАШ
СЫН СКОНЧАЛСЯ
САМОУБИЙСТВОМ…
и письмо
оставил. «МАМ, Я НЕ ХОЧУ
БЫТЬ ГРУЗОМ ТЕБЕ ДО КОНЦА
ЖИЗНИ, ПРОСТИ.» Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Есть ли у Вас кухонный фартук

есть ли у вас кухонный фартук
У КАЖДОЙ ИЗ HАС ЕСТЬ КУXОHHАЯ ОДЕЖДА, HУ ИЛИ ПОЧТИ У КАЖДОЙ.
ФАРТУК МОЖЕТ БЫТЬ ДЛИHHЫМ КОРОТКИМ.
ИЗ ТКАHИ КЛЕЕHКИ, И ТД.   Читать дальше »

Категории: Дом и уют