Период: Июль 2012

Как избавиться от запаха в морозилке

1

Протрите стенки морозильной камеры тряпкой, смоченной в смеси уксуса и воды или в растворе нашатырного спирта. Можно оставить в морозилке на несколько часов салфетку, смоченную в уксусе. Хорошо поглощает запахи сода и древесный уголь. Поставьте коробочку с этими растолченными веществами в морозилку, меняйте три раза в месяц.
Другой вариант - поставить стакан с содой, растворенной в воде. Менять его нужно будет еженедельно, чтобы неприятные запахи не впитались обратно. Попробуйте также положить в морозилку на тарелку несколько таблеток активированного угля - природного сорбента, впитывающего жидкости и запахи.
2

Стенки морозилки можно протереть лимонным соком или положить туда нарезанные дольки цитруса. Запах также поглощают черный хлеб, куркума, базилик, гвоздика, чабрец, сельдерей, корки апельсина и рисовые зерна. Можно воспользоваться луком и чесноком: натрите ими стенки, затем хорошо проветрите. Попробуйте положить в морозилку стручок ванили, дольку яблока или разрыхлитель теста.
3

Нарежьте любой цитрусовый фрукт пополам, вытащите мякоть и насыпьте вместо нее соду. Поместите в морозилку, а через несколько дней уберите, запах должен исчезнуть. Еще один способ: выжмите в воду лимон и поставьте в емкости в морозилку на несколько дней. Помойте морозилку сначала моющим средством, а затем крепким раствором соды.
4

Из средств борьбы с неприятными запахами, предлагающимися производителями бытовой химии, стоит отметить специальные освежители-поглотители, которые необходимо менять раз в несколько месяцев. Они эффективно озонируют внутреннее пространство морозильной камеры и абсорбируют запахи. Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Как ребенка приучить к порядку в гардеробе

как ребенка приучить к порядку в гардеробе
Стырнено

В этой статье мне хочется поделиться основными принципами, которые позволяют детей держать в стабильном состоянии по-поводу одежды и её упорядоченности.

Недавно слушала исповедь клиентки, которая никак не может справиться с дочерью. А проблема образовалась следующая: девочка 11-ти лет требует новую одежду по каждому случаю. Все это сопровождается регулярными капризами, ловкими манипуляциями и примерами из жизни подружек. Можете себе представить что ожидает маму этой девочки лет так через 5? Если у девочки уже (со слов клиентки) гардероб больше, чем у других членов семьи.

И такая ситуация не редкость, к сожалению. Очень многие дети путем скрытых манипуляций руководят родителями на раз, два. Начиная с младших классов, и заканчивая студентами ВУЗов.

Родители, в силу своей занятости, с удовольствием попадаются на эту удочку. А почему с удовольствием? Да потому что, очень часто такой прием позволяет откупиться от ребенка. Дефицит со временем, который испытывают работающие с утра до вечера родители быстро компенсируется согласием на любую покупку.

Только если посмотреть на эту ситуацию немного по иному, то получается что это не родители откупились, а дети их вынудили согласиться на удобные для них условия.

В таких ситуациях сложно трезво осознавать все свои проколы. Чаще это становится очевидным лишь по прошествии нескольких лет. Когда безобидное 11-ти летнее чадо просит уже не просто юбочку за 500 рублей, а VERSACE из последней колллекции.

Но и без одежды мы их оставить не можем. Поэтому предлагаю найти разумный компромис и внедрить его незамедлительно. Ради светлого будущего, конечно же))

Итак, Первое что должен знать ребенок старше 8 лет, что существует одежда для школы и одежда вне школы.

Одежда для школы

Даже если в вашей школе отсутствует единая форма (хотя в этом факте есть только положительные моменты), то для учебы нужно собрать 2-3 комплекта. Поверьте, этого достаточно.

И, если один комплект находится в стирке, то всегда есть еще 2 на выбор. Если будет больше 3-х, то хаос обеспечен.

В школьной одежде должно быть удобно. Она должна быть выполнена из прочных материалов. Желательно несминающихся и стойких к затяжкам. Приветствуются темные оттенки без лишнего декора.

Самое главное одежда должна красиво "смотреться" на школьнике. Если ваш ребенок отказывается носить комплект, который ему определен для учебы, то скорее всего он сам себе не нравиться в ней.

Этот факт должен выясняться в магазине. Позвольте ему покрутиться перед зеркалом и дайте ему минуты 3. За это время он поймет - нравится ему или нет. Обычно они с удовольствием рассматривают себя и по-взрослому принимают решение.

Прошлым летом, когда я собирала комплект сыну, то столкнулась с тем, что на мальчиков не шьют приталенных рубашек. Такое ощущение, что масспошив рассчитан на то, чтобы дети ходили в безформенной, некрасивой одежде.

В итоге, купили обычные и приталивали дома самостоятельно. Зато в школе, когда он снимал пиджак или жилет, его рубашка всегда аккуратно подчеркивала красивую мальчишескую фигуру.

И этим он выгодно отличался от одноклассников в обычных рубашках.

В этом году планирую проделать то же самое.

Ребенок должен уяснить твердо, что одежда для школы предназначена только для учебы. И, возвращаясь из школы одежду нужно менять на повседневную.

Одежда повседневная

Для этих целей нужно один раз как следует подумать - сколько комплектов одежды требуется ребенку? Реально, без излишеств. Так чтоб и тепло сохранить и выглядеть прилично.

Оптимальное количество комплектов 4, максимум 6. Больше не рекомендую.

Плюсов в этом ограничении много:

* Минимальное количество вещей позволяет ребенку самостоятельно контролировать состояние вещей (грязь, дырки, протертости). Именно в состоянии "вещевого голода" он начинает ценить свою собственность.

* Вещи изнашиваются на 100%. И, разбирая шкаф вам будет не жалко расставаться с вещами, которые изношены и требуют достойной замены. А обычно жалко расставаться с вещами, которые носились мало(они же почти как новые).

* Легче ориентироваться в том, что имеется у ребенка. Включаются процессы логистики вещей и комбинаторики.

* Лучше планировать будущие покупки. И такие покупки считаются самыми эффективными.

* Дети быстро растут. Примерно раз в полгода нужно часть вещей менять по размерам. Так и какой смысл иметь завал в детском гардеробе, спрашивается?

* Обозримость вещей в гардеробе 100%. Это позволяет использовать все вещи.

Со старшей дочерью я проделываю такой фокус. Если в гардеробе начинает поселяться хаос, вначале я пишу предупредительную записку: "Слишком много вещей?". Обычно динамика после такого вопроса положительная. На смену хаоса приходит порядок.

Но, однажды, на записку не последовало никакой реакции. И в ее гардеробе, на целую неделю, осталось всего лишь 2 комплекта. Все это сопровождалось текстом: "Сначала научись управлять 2-мя комплектами".

Кстати, сработало. Жестко конечно, но тут либо вы либо вас.

Лично я считаю очень неэффективным создавать детям огромные гардеробы. Лучше приучать их к качественным вещам при минимальном количестве, чем наоборот.

И еще...

Каждый раз, попадая с ребенком в магазин, акцентируйте его внимание на качестве вещей. Обучите его определять качество и комфорт ткани с помощью тактильных ощущений.

Трогайте вместе, сравнивайте. Читайте этикетки и состав ткани.

Анализируйте цвета и оттенки. Кстати теория цветотипов для детей тоже применима. И, если ребенок светловолосый - ему подойдет одежда нежных и светлых тонов. Смугленьким пойдут яркие, контрастные.

Позволяйте ребенку выбирать одежду самостоятельно. Это же интересно - как он себя мыслит и видит. После этого выбора позвольте ему объяснить свой выбор. Выслушайте его аргументы, много удивительного услышите.

Они любят, когда с ними рассуждают на эту тему. Это самые благодарные покупатели, если процесс шопинга выстроен грамотно.

Маленькие дети хотят выглядеть как человеки-пауки или принцессы. Заимейте в его арсенале такой костюм на случай волшебного преображения.

Не буду описывать принципы подбора одежды на случай. Если родители заложат изначально правильную базу в отношении к повседневной одежде, то с парадно-выходным комплектом тоже все будет в порядке.

Это важно!

Перед шопингом обязательно попросите ребенка написать необходимый минимум вещей, который ему нужен. Принимайте список только с жизненно-важными аргументы, которые логичны. Ну например, если в гардеробе у ребенка имеются уже двое джинс, а в списке третьи, то возникает вопрос - для чего нужны третьи джинсы?

И совершенно другая ситуация, когда старые джинсы нужно заменить на новые (по причине - стали малы, износились, не отстирались, порвались). Тут очевидно, что новые джинсы нужны.

Объявите ребенку ту сумму, которые вы планируете потратить сегодня на одежду для него. Пусть он тоже участвует в процессе планирования бюджета. В этом случае вся ответственность разделена пополам, и никаких "обидок".

Все правила известны заранее, и все становятся участниками интереснейшей игры под названием "ШОПИНГ".

Такие жесткие на первый взгляд принципы позволяют воспитать в ребенке внутренний порядок и стопроцентное ощущение своей собственности. В жизни это ценный навык, который благодатно отразится на многих сферах его жизни. Вот увидите.

Разумных вам деток!

Лилия Орне Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Как правильно подобрать браслет на ногу

Тонкая цепочка на лодыжке может смотреться весьма элегантно на любой девушке, соответствует ее образу. Модные обольстительницы делятся секретом, что браслет на ногу, как и другие украшения, тоже нужно уметь грамотно подобрать и к тому же правильно носить.


Казалось бы, что же тут сложного: выбрала браслет, надела и можно идти навстречу своей судьбе. Но при этом мало кто учитывает, что не каждой девушке будет под стать это украшение, да и потом, определенной даме нужен особенный браслет.

Как известно от историков и ученых, в археологических раскопках не раз были обнаружены браслеты на ногу, которые с удовольствием носили представительницы прекрасного пола в античности. Но, как правило, позволить себе подобную роскошь могли лишь дамы из высших слоев общества. Есть и обратная сторона медали: цепочку на лодыжке также носили и девушки древнейшей профессии. Они надевали браслет на левую лодыжку, в то время как дамы, которые просто выражали свободу и хотели познакомиться, наряжали изящной цепочкой правую ногу.

На сегодняшний день все эти правила уже не так соблюдаются, да и знают о них, в принципе, немногие. Однако если вы решили надеть браслет на ногу, то не забывайте, что некоторые люди могут быть осведомлены относительно истории этого украшения. Поэтому старайтесь надевать его на правую лодыжку и при этом помните, что сегодня браслет на ноге означает свободу его обладательницы. Ну а если вы решили надеть цепочку просто как украшение, никто не сможет запретить вам сделать это, так как моду каждый создает для себя самостоятельно, независимо от общественного мнения.

Если современная девушка решит приобрести браслетик на ногу, то она это сделает скорее всего из тех побуждений, что данное украшение не только сейчас находится в моде, но и способно подчеркнуть привлекательность и женственность своей обладательницы. В странах Востока девушки очень часто надевали цепочки сразу на обе ноги, и звук от звеньев сопровождал танец живота. Традиция ношения браслета на щиколотке пошла именно из восточных стран по всему миру. При этом сейчас в основном браслетики служат как средство украшения и дополнения образа. Иногда на тонкую цепочку прикрепляют различные маленькие кулончики, каждый из которых может иметь свой особый смысл. К примеру, они могут символизировать путешествия, не осуществившиеся желания или же знаменательные события в жизни.

Среди всего ассортимента ювелирных украшений и бижутерии, которые сегодня предлагаются на рынке, каждая девушка сможет выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Тонкую изящную лодыжку отлично украсит цепочка из мелких звеньев, которая может быть дополнена кулоном. Также неплохо будет смотреться браслет, состоящий из нескольких частей, которые могут быть изготовлены, к примеру, из разноцветной пластмассы. Если девушка обладает довольно крупной лодыжкой и ступней, приближенной по внешнему виду к мужской, то для нее подойдет цепочка из средних звеньев, которая будет обрамлять ножку и придавать ей изящности. Невероятно модно и оригинально смотрится ножной браслетик, соединенный с колечком, надетым на палец ноги. Это фантастическое украшение, безусловно, привлечет внимание к вашим ножкам и сделает вас яркой и оригинальной фигурой в любом обществе. Читать дальше »

Категории: Стиль и мода

Как провести выходные с детьми

как провести выходные с детьми
Суббота и воскресенье - прекрасное время для уборки, готовки, стирки, глажки. Но лучше всего провести выходные с детьми. И даже если вы не можете уделять ребенку внимание два дня подряд, то лучше полноценно с ним пообщаться пару часов, чем периодически отрываться от рутинных дел ради десяти минут общения в мыле и поту. Не лучше и постоянно отвлекаться на готовку, прерывая игру с детьми. Тем более что даже эти пару часов в выходные с детьми можно провести плодотворно. Вот только несколько идей как провести выходные с детьми.

Культурные выходные с детьми.

Билеты в театр лучше брать заранее и на первые ряды: ведь детям интересно разглядывать актеров. В музей можно сходить и спонтанно, только сначала узнайте, какие экспозиции есть в городских музеях - ведь часто приезжают выставки из других городов.
Еще один вариант того, как провести выходные с детьми культурно - интересный мастер-класс: создание открыток, приготовление пиццы, даже рисование собственных мультиков. Впрочем, такой же мастер-класс (например, по изготовлению бижутерии для девочек или по лепке из глины) можно провести и дома, если в городе не намечается ничего интересного.

Спортивные выходные с детьми.

Смешные названия упражнений, «медали» для юных чемпионов, коньки, лыжи или даже роллердром - тут все зависит от вашей фантазии. Можно провести тренировку на улице, можно дома, можно вдвоём с ребенком, можно устроить чемпионат двора с арбитрами и наградами - тут предела фантазии нет и не может быть

Сказочные выходные с детьми.

Наверняка на неделе вы читали сказки и что-то ребенку запомнилось. Теперь можно взять лист ватмана и сделать экспозицию по сказкам: нарисуйте на нем карту сказочного мира, сделайте домики сказочных героев. Вместе с ребенком вырежьте и сказочных героев, украсьте их волосами из ниток и глазками из бусинок. Этого развлечения хватит надолго - мир можно каждую неделю заселять новыми героями и новыми странами, новыми сюжетами и идеями. И если со временем лист бумаги превратится в произведение искусства - не удивляйтесь.

Прогулка по городу.

Но не простая: нарисуйте карту местности, заройте во дворе клад, устройте экскурсию по старому парку или старому району города, придумайте квест, поиграйте в ориентирование на местности - вариантов тьма. А после зайдите в кафе и угоститесь пирожными и мороженым. Это выходной дети запомнят надолго.

Общее хобби.

Наверняка у вас есть общие интересы с детьми. Так почему бы не посвятить им следующие выходные? Это сближает и дает эмоциональную разрядку. А можно познакомить малыша со своим хобби, например, сшить ему костюмчик его мечты по заказу. И неважно, что это будет: вязание, футбол или выпечка печенюшек - главное, что выходные с детьми пройдут плодотворно.

Источник: http://deto4ka. com
а здесь можно еще почитать 12 идей проведения выходных http://www. papa-joy. ru/kak-provesti-vykhodnye-dni-s-detmi. html Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Как вывести жучков в крупе

как вывести жучков в крупе
Очень часто, многие хозяйки сталкиваются с таким неприятным явлением, как жучки в крупах. Заводятся эти мелкие вредители, в большинстве случаев, из-за неправильного хранения. Избавляться от них нужно сразу же после обнаружения, иначе они могут не только испортить продукты, но еще и повлиять на здоровье.
ВОТ ЧТО Я НАШЛА В ИНЕТЕ
Вам понадобится: емкость с теплой водой; мыло; чистые герметичные баночки; чеснок; лавровый лист.

Инструкция:

1. После обнаружения жучков в крупе, обязательно проверьте специи, кофе, чай, муку. Если найдете вредителей и там, сразу выкиньте зараженные продукты, так как спасти их уже не удастся.

2. Все остальные сыпучие продукты, в которых вы не обнаружили насекомых, поместите на пару суток в морозилку, а в зимнее время вынесите их на балкон. Эту процедуру рекомендуется проводить и с крупами, только что принесенными из магазина.

3. Подготовьте герметичные баночки. Помойте их теплой водой с мылом и высушите. После этого пересыпьте в них крупу, предварительно положив вовнутрь очищенный, но не резаный зубчик чеснока, иначе начнется его гниение, и продукты впитают неприятный запах.

4. Очень тщательно промойте все полочки, щели и углы в шкафах, в которых хранятся сухие продукты, теплой водой с содой или мылом. Затем протрите все слабым раствором уксуса, и подождите, пока шкаф проветрится и высохнет.

5. На полочках разложите сухие цветы лаванды, лавровый лист или же головки чеснока. Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Маска для лица полезная

маска для лица полезная
Взбейте 1 яйцо, добавьте 1 ч. ложку мёда и 1/4 ч. л. яблочного уксуса.(без добавок разных)

Маска получается жидковатая. Не страшно.

Нанесите маску ватным тампоном на очищенные лицо и шею. Подсохнет если быстро, нанесите еще слой.
Через 15-20 минут смойте тёплой водой. Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Когда срочно нужно стать красивой

Представьте себе такую ситуацию. Вас неожиданно пригласили в театр или назначили свидание или.. да мало ли какая может произойти в жизни ситуация когда надо выглядеть на все сто и даже лучше, а времени привести себя в порядок мало. Кто-то скажет, что нужно на эти самые сто выглядеть всегда. Не спорю, да, конечно можно, но в обычной жизни так не бывает, если только в кино и то в фантастическом. Так вот. Если вас такая ситуация застала врасплох не теряйтесь. Перед вами список действий –подсказок которые помогут в любой ситуации, ну или почти в любой.

1. Коррекция линии носа. Представьте себе…. Первое свидание, хочется что б он увидел и не смог весь вечер от вас оторвать глаз и вроде все супер, но тут шальная идея залетает в голову: - А нос у меня какой-то не такой!
Все! Катастрофа!…Жизнь дала трещину….
Спокойствие! Только спокойствие! Берем кремовое иллюминирующее средство нейтрального оттенка и проводим горизонтальную линию от переносицы до кончика носа и слегка растушевываем. Благодаря этому нос будет казаться более ровными прямым.

2. Раздражение после эпиляции поможет снять обычный аспирин. Надо 2 таблетки растереть в порошок и смешать с водой до консистенции пасты, нанести на раздраженную кожу и дать подсохнуть.

3. Что бы сделать губы волнующе припухшими надо воспользоваться маслом перечной мяты. Она способна вызвать небольшую аллергию, а следовательно и небольшое вздутие губ

4. Естественная волна волос. Что бы добиться эффекта естественных волн волосы надо накручивать на щипцы разного диаметра. Локон на крупную насадку, локон на мелкую насадку.

5. Идеальные румяна для своего типа кожи можно подобрать так: сожмите кулак и разожмите посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон.

6. Проблема грязных волос легко решается с помощью смеси из детской присыпки и соды. Надо смешать эти 2 ингредиента в равных пропорциях нанести на волосы и расчесать.

7. Короткие ресницы станут длиннее если на ни перед нанесением туши насыпать немного прозрачной рассыпчатой пудры.

8. Избавится от красноты в том месте где вскочил прыщик поможет спрей для носа. Так как подобные спреи обладают противовоспалительным действием то ив случае с прыщами способны оказать помощь

9.. Избавиится от излишней пушистости волос можно, если сразу после мыться головы завернуть волосы в полотенце, смоченное в холодной воде. Кутикулы волосяные от прохлады закроются, и волосы не будут гладкие и послушные.

10. Придать волосам объем поможет обыкновенный сахар. Разведите 2 столовые ложки на пол-литра воды и залейте воду в пульверизатор.

11. Избавится от прыщиков в зоне декольте можно с помощью шампуни от перхоти если использовать ее в качестве геля для душа.

12. Скрыть следы усталости поможет цветная тушь. Сначала нанесите на ресницы черную тушь, а затем кончики ресниц покрасьте цветной тушью. Это придаст глазам яркость и свежесть во взгляде.

13. Дополнительный объем волосам может придать жидкое мыло, если его использовать вместо шампуня.   Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Маска для лица из БЕСЦВЕТНОЙ хны

маска для лица из бесцветной хны
Милые девушки, эта маска для лица из бесцветной хны особенно полезна тем, у кого угри и жирная кожа. Хна-это растительный продукт. Обладает дезинфицирующими, очищающими и защитными свойствами. Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Как правильно чистить ковры

Девочки привет!
все про удалеHие пятеH с ковров и чистка здесь: http://www. stranamam. ru/post/2181215/ Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Восхождение Этап 1 День 4

восхождение. этап 1. день 4.

День четвертый

Ну что, красавицы, идем дальше к своей цели!

Итак, Ваш набор упражнений на сегодняшний день:
Блок 1: «Втягивание ануса», «Втягивание вагинального сфинктера», «Втягивание ануса в крестец».
Блок 2: «Дыхание животом», «Дыхание низом живота», «Дыхание верхом живота».
Блок 3: «Сжатие», «Сжатие с задержкой», «Лифт».

Итого, у Вас 9 упражнений. Сегодня добавляем новые.

Давайте рассмотрим возникшие у Вас трудности и вопросы:

1. Вопрос: Объясните как-нибудь по-другому, пожалуйста, чем упражнение «Втягивание ануса в крестец» отличается от обычного втягивания ануса? Ответ: Это глубокое втягивание ануса. Ощущение доходит аж до поясничных мышц.
2. Вопрос: При выполнении упражнения «Лифт», стоя все семь этажей не получается, как-то раньше они кончаются. Ответ: Старайтесь слабее сокращать на "этажах".
3. Вопрос: Во всех упражнениях, когда задержка на втягивании, я или стараюсь сильно удержать, или... не знаю что, но меня как будто пробирает судорога, вот когда мерзнешь так как бы мурашки и подрагиваешь. Не пойму это мне так хорошо или реакция моего организма просто. Ответ: Это очень хорошо, организм откликается. Блоки открываются.
4. Скажите, мы ведь этими упражнениями тренируем разные мышцы: сначала вагинальный сфинктер втягиваем, потом анус, живот низ-верх? Или же нам надо делать акцент в дальнейшем на переднюю стенку - луковичную мышцу, и как вы писали "главное низ живота"? Ответ: Нет, на все мышцы тазового дна. У нас сильнее работает Леватор ани, из мануального исследования помните? Мы должны понять, что работает каждая мышца, чтобы усиливать втягивание, поэтому и учимся разделению. А низ живота нам нужен для поддержки органов, для "Башни", а "Волна животом" для массажа внутренних органов. Работать должно все! У всего свои функции!

3 блок упражнений:

Упражнение 1 «Там-там».

В этом упражнении мы объединим предыдущие «Втягивание вагинального сфинктера» и «Втягивание ануса». Т. е. совершаем попеременные «подмигивания» то анусом, то вагинальным сфинктером. «Подмигивания» должны быть легкими, т. к. при максимальных усилиях до конца разделить эти два действия практически невозможно.

Когда поочередные «подмигивания» начнут получаться стабильно, попробуйте сделать «волну»: втяните слегка анус и затем подхватите сжатием вагинального сфинктера. Или наоборот.

Техника выполнения:

1. Втяните анус, затем полностью расслабьте, потом втяните вагинальный сфинктер, затем полностью расслабьте – 20 раз несколько подходов в день (стоя, при ходьбе, сидя, лежа во время отдыха).
2. «Волна» – 10 раз несколько подходов в день (стоя, при ходьбе, сидя, лежа во время отдыха).

Упражнение 2 «Качели с расслаблением» (по Ю. Корневу)

Освоив упражнения «Нижние качели» и «Верхние качели», пробуем попеременно подтягивать то верх, то низ живота, слегка меняя положение грудной клетки. Старайтесь чувствовать участки живота сразу над лобком и сразу под солнечным сплетением.

Техника выполнения:
1. Исходное положение – стоя, руки на бедрах или на талии, живот полностью расслаблен.
2. Подтяните низ, верх остается расслабленным и слегка раздувается.
3. Отпустите низ, т. е. полностью расслабьтесь.
4. Подтяните верх, низ остается расслабленным.
5. Отпустите верх, т. е. полностью расслабьтесь.

Делайте несколько раз по нескольку подходов в день.

Упражнение 3 «SOS» (по Е. Смирновой).

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, слегка раздвинуты, руки вдоль тела. Работаем мышцами вагинального и анального сфинктеров. Все остальные мышцы расслаблены, убедитесь в их расслаблении с помощью рук. Дыхание грудью через нос, свободное.
Выполняем три сильных и быстрых сокращения, затем три сильных и протяжных сокращения, затем три сильных и быстрых сокращения. Итого, три точки, три тире, три точки.

Техника выполнения:
1. Следите, чтобы после каждого сжатия следовало расслабление.
2. Без остановки и без отдыха – 10 раз.

Выполняйте упражнение 1 раз в день каждый день. Важно также научиться делать это стоя и сидя.

Флирт-задание

А что же у нас там дальше с флиртом?
К предыдущему заданию (вечером перед сном, лежа рядом, сидя рядом или подойдя к любимому, обнимите его, прижмитесь к нему хорошо, и погладьте его рукой по голове несколько раз со словами: «Ты МОЙ любимый, ты МОЙ самый лучший, ты МОЙ, МОЙ, МОЙ»), Вы открытым текстом добавляете «Я хочу тебя!» И не давая ему и секунды поразмыслить, приступаете к действиям!

Естественно, Эти слова Вы добавляете, когда Вы сами полностью готовы к сексу, да и мужчина, на Ваш взгляд, мог бы быть и не против. Сделайте так, как минимум 2 раза (полное упражнение), чтобы закрепился якорь. В чем же суть? Это будет у Вас сексуальный якорь, т. е. теперь, когда Вы будете просто поглаживать его по голове, у него это будет срабатывать как намек на секс (а Вы к нему при этом готовы!).
Итак, задание на 2 дня: вы, обнявшись, начинаете поглаживать любимого по голове и при этом шепчите слова: «Ты МОЙ любимый, ты МОЙ самый лучший, ты МОЙ, МОЙ, МОЙ. Я хочу тебя!» и приступаете к действиям.

Продолжаем отправлять СМС!

Схема отчета:

1. Упражнение 1 «Там-там». Сколько раз за день выполнили? Какие ощущения? Что не получилось? Получилось полное расслабление? Получилось не задействовать другие мышцы? Есть ли разница при работе лежа, сидя и стоя?
2. Упражнение 2 «Качели с расслаблением». Какие ощущения? Что не получилось? Получилось полное расслабление?
3. Упражнение 3«SOS». Какие ощущения? Расслабляли мышцы после каждого сжатия? Что сложнее: протяжное или быстрое сжатие? Получилось не задействовать другие мышцы? Есть ли разница при работе лежа, сидя и стоя?
4. Флирт-задание. Произнесли ли Вы слова? Если нет, то почему? Был ли секс? Какова была реакция? Ваши эмоции? Отправляете ли Вы СМС?

Продолжайте выполнять задания 1-го, 2-го и 3-го дней!

Ответы должны быть развернутыми, чтобы я могла видеть недочеты, если таковые есть. По ходу работы, задавайте вопросы.

На сегодня и завтра все. Следующее задание через день.

Продолжаем, трудяжки! Читать дальше »

Категории: Отношения и секс