Период: Август 2012

А что подскажите мне

а что подскажите мне??
Девочки, дорогие, подскажите пож-та чем лучше и эффективнее заняться, чтоб привести свое тело в подтянутый и сексуальный вид после родов, худеть АБСОЛЮТНО не нужно! вес сейчас меньше, чем был до беременности... нужна упругая кругленькая попа, стройные ножки, на животике осталась подвисать кожа... ну и конечно грудь.. после ГВ ею тоже нужно заняться

вобщем решила пойти на фитнес... поможет ли это... может стоит что-то по серьезнее найти? или кто-то поделится ссылочками из инета?
вобщем жду Вашего совета и комментариев! спасибо Читать дальше »

Категории: Диеты и спорт

Нарисуй свою проблему

Все наши беды родом из детства — спасибо господам психотерапевтам, сегодня об этом знает каждый.

Комплексы, страхи, мифы, запреты — то приданое, которое мы получаем от несомненно любящих нас родителей в качестве обязательного багажа.

И не всегда опытным специалистам удается потом разобрать наши внутренние чемоданы: ключ от замочка бывает надежно спрятан, а то и потерян, и даже если вскроешь ножом прорезиненную крышку — содержимое оказывается свито в такой чудовищный узел, что распутать его не каждому под силу.

Однако и психотерапевты не лыком шиты. За столетие развития этой науки чего только не напридумывали в благородном деле распутывания чужих узлов.

Вот, например, арт-терапия — как раз для таких тяжелых случаев.

Этот способ выведения на чистую воду детских комплексов и страхов придумал еще в 1938 году английский врач и художник Адриан Хилл.

Работая в туберкулезной больнице, он случайно заметил: те больные, которые много и увлеченно рисовали, значительно быстрее и чаще выздоравливали, потому как забывали о своих страданиях и переживаниях в процессе работы над картинами.

Дальше — больше. Оказалось, через особенности линий, цвета, манеры отбирать предметы окружающей действительности в качестве натуры на холст выплескиваются все детские обиды, запреты, страхи и беспокойства, про которые обычными словами в обычном общении никогда не расскажешь — от стыда ли, от стеснения или, опять же, от страха.

Мало того: если позволить человеку устраивать с героями своего выдуманного мира целые спектакли, рано или поздно — при помощи специалиста, конечно — он самостоятельно решит мучающую его проблему.

Для арт-терапии подходит какой угодно вид творческой деятельности: рисование, лепка, создание текстов, мультиков, небольших фильмов, комбинированные занятия вроде создания пластилиновых мультипликационных картин.

Чтобы заниматься арт-терапией, вовсе не обязательно дожидаться, когда человеку действительно понадобится помощь психотерапевта — можно начать прямо сегодня.

Если у вас плохое настроение и ощущение полной беспомощности, начните лепить человечков, с которыми вам хотелось бы познакомиться, нарисуйте свою мечту, напишите маленькую сказку о каком-нибудь забавном герое.

Гладишь, кроме спасения от депрессии еще и в писатели выйдете! Читать дальше »

Категории: Психология

Лерусины кексики

Как готовлю я, вы уже знаете, да и мужем уже хвасталась
Теперь хвастаюсь Лерочкой. Ей 9лет и оооочень любит готовить.
Первое блюдо - приготовленная в 5лет яишница - яйцо, плавающее в растительном масле, пригорелое по краям и
бутерброды с маслом( из булки получилось всего 4 штуки... ). Но мы с папой ели и нахваливали!
Потом началась пора салатов , которые мы тихонечко выбрасывали по ночам .
Она ровненько и красиво нарезала всё подряд! Колбаску, банан, солёные огурец... всё, что есть в холодильнике!
не забываая помазать майонезом или сметаной...
Теперь уже Лера может и супчик сврить и салатик сделать( съедобный) и, главная фишка - печь кексы!
вот один из рецептиков и представляю! Делала всё полностью сама. Я только выступала в роли фотографа..
Нам понадобятся - 200 гр. сметаны,2 яйца, 1стакан сахара, 1ч. л. разрыхлителя и 2 стакана муки.

все продукты взбиваем миксером.


и для дополнения к тесту-яблоко, апельсин и шоколадные капли.
Режем яблоки и аппельсин небольшими кусочками

и закладываем в тесто

Аккуратненько перемешиваем и

выкладываем в формочки.

теста хватит ещё и на большую форму.
и в духовку минут на 25 при т 180гр.

по запаху понимаем, что всё готово!

мелкая на запах-тут как тут...
в большой форме пекся чуть дольше...
но тоже готово.

Как горячо! Но как вкусно!!! Удержаться, подождать-нет сил


Получается очень нежно, вкусно! Добавки можно любые! Я ещё с клюквой-яблоками люблю очень!

Угощайтесь! Приятного аппетита! Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Мой любимый ЖЕЛАТИН

Желатин-это просто чудо. Его и в маски для лица, и для волос, и внутрь пить для укрепления костей, зубов, волос...
Начнем?
С лица начнем))
Рецепт увлажняющей, смягчающей, и омолаживающей маски из желатина и молока, улучшающей цвет лица:
Залейте 1 чайную ложку порошка желатина примерно 8-ю чайными ложками теплого молока(сливок), и оставьте до того момента, когда желатин набухнет, впитав в себя все молоко. Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Ленивые вареники

Ну очень сегодня мне не хотелось готовить, но НАДА . Вот и вспомнила забытый рецептик ленивых вареников.
Обычно ленивые вареники творожные, но не сложилось в нашей семье с такими, поэтому я делаю картофельные.
Берем картошку, штук 6-7 ( где-то 600-650 г), варим.
Готовим пюре, желательно без комочков, можно через мясорубку пропустить и бульон не добавлять. У меня комбайн этим занимается

затем добавляем 2 яйца, соль, грамм 400-450 муки. Замешиваем тесто. Я не любитель забивать тесто мукой, поэтому оно должно быть нежным, но от рук отлипать.

Раскатываем из куска теста колбаску,

Открыть в полный размер Читать дальше »

Категории: Дом и уют

А есть ли здесь поклонницы шейпинга

Привет! Вот недавнос стала заниматься шейпингом. Вспомнила о нем, так как в 90-е я им занималась и моя мама! У мамы были потрясающие результаты-похудела она очень прилично! Вот и решила им заниматься-двое детей сделали свое дело с фигурой! Там тренировки по часу, но я занимаюсь трпи раза в неделю. Отзанималась только еще три раза, поэтому о результатах говорить рано! Может есть здесь поклонницы шейпинга? Давайте вместе его осилим! Читать дальше »

Категории: Диеты и спорт

Ленивые беляши с пылу жару налетай

Беляшей захотелось прям слюнки потекли.. вот только с тестом возится не хотелось. поэтому вспомнился ленивый рецепт. который много раз меня выручал. если нужно чтоб было и сытно и быстро
берем готовый фарш. любой кладем 1 яйцо. зелени побольше. специи и соль по вкусу
тесто... пара картошин. трем на крупной терке +2 яйца. стакан кефира. можно просто воды. тогда нужно загосить соду уксусом. буквально капелюшку в чайной ложке +муки. чтоб по густоте было чуть жиже базарной сметаны
в сковородку масла побольше. закладку лучше делать чайной ложкой. потому что теста должно быть немного
первый слой кладем тесто и ложечкой разравниваем и делаем углубление


второй слой фарш

каждую заливаем сверху. одной ч. л. теста как бы обмазывая беляшик

В итоге имеем целую гору вкусняшек пропекается хорошо. и имеет хрустящую корочку из за картошкки
Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Макияж и фото

макияж и фото
На фотографиях любой макияж выглядит бледнее, чем в жизни: и вспышка любительского фотоаппарата, и в особенности студийное освещение “съедают” половину цвета. Поэтому для фотосъемки краситься придется ярче, чем вы привыкли обычно.

Особое внимание следует уделить тону лица: тщательно замаскируйте все недостатки кожи (синяки под глазами, прыщики, покраснения и т. д.) с помощью консилера и нанесите тональную основу на все лицо и, если у вас открытый наряд, на шею и зону декольте.
Если у вас краснеют уши, не забудьте нанести немного тона и на них, иначе они будут резко выделяться на фото.
Из-за вспышки лицо на фотографии часто блестит: щедро нанесите пудру, отдав предпочтение рассыпчатой, которая матирует кожу лучше, чем компактная.

При открытом наряде на зону декольте и плечи можно нанести немного бронзирующей пудры с легким блеском, которая придаст коже яркость.

Придайте коже естественную свежесть с помощью румян живого, яркого оттенка: нанесите их на “яблочки” щек, выступающие части лба и виски.

Лучшая палитра для глаз естественных оттенков: бежевые, коричневые, дымчато-серые, серо-фиолетовые, цвета шампанского, топленого молока, слоновой кости. Избегайте слишком ярких, темных и ядовитых цветов, которые плохо смотрятся на снимках. Идеальная текстура теней - с мягким атласным блеском, придающим сияние глазам.
Сначала подчеркните контур век карандашом, который следует растушевать. Получившийся мягкий дымчатый эффект не позволит глазам “исчезнуть” на фотографии.
Поверх карандашной линии нанесите тени нейтрального тона, а во внутренние уголки глаз и под бровь - перламутровые светлые тени. Обязательно хорошо растушуйте, иначе вспышка подчеркнет резкий контур.
Чтобы глаза казались больше, воспользуйтесь кайялом (мягким жирным карандашом) светлых оттенков, нанеся его по линии внутреннего века.

Густо накрасьте ресницы - в макияже для фотографии с тушью почти невозможно переборщить. Не помешают накладные ресницы.

Выбирайте помаду освежающих оттенков: персиковую, светло-коралловую, розово-лососевую или ягодных тонов. Избегайте слишком темных, слишком бледных и неестественно ярких помад.

Нанесите кисточкой атласную увлажняющую помаду, которая смотрится наиболее выигрышно на фото и не подчеркивает трещинки на губах. В центр губ можно нанести немного влажного блеска.

Чего следует избегать в макияже для фотографии
Слишком бледных оттенков тональных средств, пудры и румян, которые придадут вам вампирский вид.
Блестящих пудр и шиммеров - на фото они будут выглядеть как жирный блеск.
Черной подводки для глаз, которая смотрится слишком резко и визуально уменьшает глаза.
Сверкающих блесков для губ, которые могут дать непредсказуемый эффект на фото вплоть до полного “исчезновения” губ.
Сухих матовых помад, которые старят и делают губы узкими.
Любых контрастных сочетаний цветов.

Зависимость макияжа от различных видов съемки
Цифровая фотография имеет особенность усиливать розовый цвет, поэтому лучше воспользоваться тональной основой и пудрой желтоватых оттенков, нейтрализующих возможную красноту.

Фотография при дневном освещении наиболее беспощадна: на снимках будут заметны все несовершенства кожи и погрешности нанесения косметики. Сделайте минимальный макияж, тщательно замаскировав все проблемные зоны консилером, используйте палитру теплых оттенков и очень тщательно растушуйте границы нанесения всех средств.

Для съемки при вечернем свете и для черно-белой фотографии на документы важно подчеркнуть контуры лица: скулы, нос, лоб и подбородок. Выделите глаза и брови максимально ярко. Избегайте красной помады - на фото она получится черной.

Все советы испробованы на себе Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Легенда о счастье

В одной маленькой стране, в небольшом, захолустном городишке, где все знают друг друга и нет тайн, где радости общие, а несчастья, поделённые на всех, уже и не кажутся несчастьями, родился в давние незапамятные времена один мальчик, доказавший, что не место красит человека, а что, наоборот, есть такие люди, которые не только могут украсить собой любое место и время, они могут остаться в памяти людей навсегда. Таким оказался и этот обыкновенный мальчик.

Необыкновенным в нём было только то, что он очень рано научился не только слышать и видеть. Он умел впитывать в себя всё, услышанное и увиденное, умел понять всё и бесстрашно искать ответы на недостающие и непонятные ему вопросы. В любопытном мальчике притаился неутомимый искатель Истины. Он хотел знать больше, больше, ещё больше… Всё! Узнав одно, он тут же устремлялся на поиски нового, ещё более интересного и непонятного.

Когда мальчику исполнился один год, в доме его родителей собрались жители городка, чтобы поздравить мальчика с его первым юбилеем. Каждый подарил ему собственноручный рисунок с одним, единственным пожеланием. Все желали мальчику Счастья, и сопровождали своё пожелание собственным изображением Счастья. И все эти изображения отличались друг от друга, и их оказалось ровно столько, сколько в городе было жителей.

Мальчик рос и никогда не расставался со своей коллекцией представлений о Счастье. Он никак не мог понять, что же это такое «Счастье», почему все ему желали его, но изображали, по-разному.

Когда он подрос, то уехал из родного города и посвящал всё своё свободное время беседам с людьми, и задавал им всем, один и тот же вопрос:

Что такое счастье?

Люди посмеивались, или становились грустными, описывая счастье, или его отсутствие, и так же, как в рисунках, у каждого человека было своё Счастье. Но оно никогда не совпадало даже у двух людей, независимо были ли они чужими, или самыми близкими. Все описывали счастье по-своему. Для мужчин — это была работа, профессия, друзья, деньги, машины, яхты, путешествия. Для юношей и девушек — любовь, веселье, развлечения. Для женщин — семейный очаг, дети, муж, благосостояние, наряды, драгоценности, красота. Но общей картины не получалось. Он пытался собрать её из отдельных деталей, как мозаику, но нет — это не было цельной картиной. Она напоминала одеяло из лоскутков, лишённых жизни.

Мальчик стал юношей, потом мужчиной, и всю свою жизнь посвящал поискам Счастья. Иногда ему казалось, что он его достиг, но стоило сделать одно неловкое движение или допустить одну неверную мысль, и его картина Счастья вновь разлеталась на тысячи осколков, погружая его в печаль. Казалось, что он уже никогда не получит ответа на вопрос всей своей жизни.

Он пережил всё, что только можно было пережить. Он любил и был любимым, он имел детей и дал им достойное воспитание, он работал и путешествовал, но всегда добросовестно и неустанно искал ответ на свой вопрос… Тщетно!

И однажды он взмолился Богу:

Господи! Я доволен всем, что имею, я ничего у тебя не прошу, но ответь мне, что же такое «Счастье»? Мне пожелали его все жители моего родного города, когда мне исполнился один год. Так владел ли я им когда-нибудь? Было ли оно у меня?

Он не заметил, как от молитвы, перешёл в крепкий сон и погрузился в небытие… И там, в самой глубине небытия, он услышал:

Стань Мастером и сам изваяй Счастье, тогда ты узнаешь, что это такое.

Он стал Мастером, он изваял Счастье и отправился сверять его с людьми, чтобы услышать, что они ему скажут. Но снова не наступало согласия. Сколько было людей, столько было мнений. А Мастер продолжал усовершенствовать свою прекрасную, неземной красоты вазу, но всё же находились люди, которые предлагали какие-нибудь новые дополнения, новые детали, и завершения не наступало.

Мастер состарился, пришло его время заканчивать свою земную жизнь, а ответа всё ещё не было. Но в последний момент, его взгляд ещё раз задержался на созданном им совершенстве и луч солнца, отразившийся на идеальной поверхности, внезапно как озарением открыл ему секрет счастья.

Нет рецепта или картины счастья для всех. Каждый Человек — Великий Мастер, способный создать своё хрустальное, золотое, или любое другое, чудесное счастье, придав ему очертания сокрытые в собственной Душе и ей, соответствующие. Твоё Счастье — это зеркальное отражение твоей Души.

Смерть не стёрла счастливой улыбки с лица Мастера. Он понял!

Да, он изваял волшебную вазу Счастья. Но она бездонная. Каждый должен сам её заполнить в зависимости от объёмов своей Души.

(с) Дора Карельштейн   Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Кухонные весы (Подскажите)

Девочки хочу я купить кухонный весы, но вопрос в том какие именно не могу выбрать.
Есть 3 варианта.
1Фирма Gipfel (Германия) вес до 5 кг. кнопочный

2Keenwud (Китай) сенсорный дисплей вес до 8 кг, вроде такой в магазине был точно не помню
Открыть в полный размер Читать дальше »

Категории: Дом и уют