Период: Декабрь 2012

Об опущении органов малого таза у женщин

К своему стыду или радости, о такой серьезной проблеме, с которой сталкиваются многие современные женщины, я узнала относительно недавно, начав заниматься имбилдингом. Эта проблема обошла меня стороной, но, анализируя прошлое, я столько раз по незнанию могла спровоцировать этот недуг у себя: ношение тяжестей, сидячий образ жизни, посещение тренингов с вагинальными трюками и т. п.

Давайте сначала рассмотрим основные причины, вызывающие опущение женских половых органов:

1. Сидячий образ жизни. Это приводит к застою крови в органах малого таза. Мышцы пребывают в постоянном расслаблении, связочный аппарат или "гамак" ослабевает (см. статью «А что сжимать?» стр.1 в группе).

2. Нерегулярный стул. Все знают, что регулярный стул – это залог здоровья каждого человека. Известно также, что это в свою очередь приводит к запорам и к вынужденному тужению во время дефекации. Мышцы тазового дна постепенно перерастягиваются, не поддерживая органы на должном уровне.

3. Прерывание беременности, поздние роды, частые роды, крупный ребенок, инфекционные и воспалительные процессы органов малого таза. Что касается родов, то следствие то же, что и в случае запоров и малоподвижного образа жизни. А инфекции способствуют воспалительным заболеваниям, а воспалительные заболевания в свою очередь снижают эластичность мышц малого таза. И далее тот же сценарий.

4. Малоподвижный таз как следствие вялой осанки, сутулой спины, плоскостопия, а также мышечная слабость и большой живот. Опущение – результат нарушения совместного действия трех основных групп мышц: мышц малого таза, мышц живота и мышц диафрагмы. Плохая осанка и сутулая спина действуют угнетающе на диафрагму; ухудшается ее кровоснабжение, замедляются ее колебания и снова связочный аппарат ослабевает и своим весом она начинает давить на органы, находящиеся «под» ней. И если мышцы живота слабы и не создают сопротивления, то постепенно происходит процесс опущения. При большом животе таз подается вперед, что также становится причиной плохой осанки.

5. Резкое похудание. Резкое снижение веса без должной гимнастики приводит к дряблости мышц, т. е. не создается никакого сопротивления со стороны поддерживающего аппарата.

6. Подъем тяжестей, особенно в период полового созревания, послеродовой и в предклиматерический периоды.

7. Отсутствие профилактики и необходимых знаний. Прежде всего, нужно знать симптомы опущения:

- чувство тяжести внизу живота;
- ощущение присутствия там инородного тела, особенно в стоячем положении и при ходьбе;
- боли во влагалище, в области крестца и поясницы;
- бели или кровянистые выделения из половых путей;
- недержание мочи при кашле, чихании, смехе, подъеме тяжестей;
- запоры.

Выдающийся русский гинеколог второй половины 19 века К. Ф. Славянский выделял три степени опущения тазовых органов (пролапс тазовых органов):

I степень. Опущение влагалища передней и/или задней стенок (стенки не выходят за пределы входа во влагалище);

II степень. Выпадение передней и/или задней стенок влагалища (стенки находятся снаружи от входа во влагалище);

III степень. Полное выпадение влагалища, которое сопровождается выпадением матки.

Наиболее часто встречаются следующие типы опущения тазовых органов:
Читать дальше »

Категории: Отношения и секс

Справимся с отеками

... Что можно сказать об отеках? У разных людей по-разному задерживается жидкость в тканях. По данным врачей-иммунологов, это зависит и от группы крови человека. Так, например, у людей с I и III группами крови клетки организма сильно насыщены жидкостью, соответственно, у них есть склонность к отекам. Таким людям можно порекомендовать регулярное посещение сауны. Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Сосна Мафусаил самый старый живой организм на планете

Сосна Мафусаил — самый старый живой организм на планете

Сосна Мафусаил — самый старый живой организм на планете

Этой сосне 4843 года. Она выросла из семени, которое упало на землю в 2832 году до нашей эры.

Мафусаил расположен на склоне горы White Mountain в Калифорнии, в Национальном заповеднике, точное местонахождение Мафусаила держится в строжайшем секрете, чтобы избежать вандализма. Дерево названо Мафусаил (Methuselah) по имени одного из библейских персонажей, который прожил 969 лет. Сейчас эта сосна считается самым старым индивидуальным (неклонированным) живым организмом на нашей планете. Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Свечки для уютного гнездышка

свечки для уютного гнездышка!
Эта идея для всех любителей двух романтических вещей – моря и свечей! Сделайте подобные свечи своими руками для романтического вечера – ваш любимый это оценит! Сделать их можно за довольно быстрое время – вам понадобится несколько ракушек и чайных свечек.

Процесс создания:

1. Наполните ракушку водой, чтобы проверить нет ли в ее основании полостей через которые просачивается вода. Если вода протекает, то заделать дырочку можно с помощью герметика (силикона).

2. Разрежьте свечки на две части. Достаньте фитиль. Воск разрежьте на несколько кусков и поместите в стеклянную чашку.

3. Наполните кастрюлю водой (на 5 см.). Поместите стеклянную чашку в воду. Доведите воду до кипения и на медленном огне продолжайте кипятить ее пока воск не расплавится. Не оставляйте емскость с плавящимся воском без внимания.

4. Поместите фитиль в ракушку и закрепите с помощью силикона. Залейте фитиль и полость ракушки расплавленным воском. Дайте ему затвердеть. Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Вечерние прически в домашних условиях

Если вам предстоит важное торжественное мероприятие, но нет возможности пойти в салон красоты, не расстраивайтесь — вечерние прически в домашних условиях можно сделать своими руками. Для этого понадобится лишь немного терпения и желание экспериментировать.

В основном модные вечерние прически рассчитаны на длинные и средние волосы, коротким больше подойдет оригинальная стрижка. Независимо от вашего выбора, перед выполнением любой прически волосы нужно тщательно вымыть с нужными средствами: шампунем для придания объема или бальзамом, который сделает шевелюру послушнее. Затем волосы высушить и хорошо расчесать. Подготовьте заранее все, что вам понадобится для работы. Минимальный набор выглядит так: расческа плоская и круглая, лак для волос, шпильки, резинка, заколки, украшения. Переходим к выбору прически:

Вечерние прически своими руками

Французская коса

Женщину всегда украшали косы, до сих пор это один из самых удобных способов аккуратно и красиво уложить волосы. Они отнюдь не всегда выглядят скучно, есть множество разнообразных интересных вариантов. Одним из них является пышная французская коса.

image1

Такая прическа станет идеальным вариантом на выпускной, на торжественный вечер и даже на свадьбу. Ее можно делать прямо или набок, украшать бантами, цветами заколками и т. д. Кроме того, после недолгой тренировки с ней вполне можно справиться самостоятельно. Красивые вечерние прически, фото которых перед вами, выполнены на единой основе. Рассмотрим самый легкий вариант для начинающих:

Как плести французскую косу:

В начале зоны роста волос отделите пряди и разделите ее на три равные части. Чем ровнее они будут, тем аккуратнее будет смотреться коса. Начинайте заплетать как обычную косу: крайние пряди поочередно перемещайте в центр, получается коса, начатая сверху. Придерживая левую и среднюю пряди, правой рукой возьмите дополнительную прядь волос и присоедините ее к правой пряди косы. То же самое с другой стороны и так далее до конца. Закрепить косу можно резинкой или заколкой.

Подробно процесс плетения французской косы набок можно посмотреть на видео:

Преимущество французской косы еще и в том, что она держится прочно, не угрожая растрепаться или рассыпаться. Можно заплетать две косы по бокам головы и соединять их в одну, можно делать пряди очень свободными, чтобы коса получилась пышной. Поэкспериментируйте, и вы добьетесь великолепного результата!

Прически в греческом стиле

Еще одним вариантом станут стильные греческие прически, идеально сочетающиеся с длинным платьем. Они могут быть очень простыми и стильными, как например греческая прическа с повязкой:

image2

Ее выполнение займет всего несколько минут. Хорошо расчесанные волосы нужно разделить на пряди осторожно по одной заправить эти пряди под повязку. Прическа выглядит скромно, но вместе с тем очень изящно. Она может выполняться и с распущенными волосами. В этом случае несколько прядей остаются свободными:

image3

Прическа «Бант»

Вечерние прически на длинные волосы могут быть совершенно разнообразными, например, прическа бант сочетает в себе красиво завитые локоны и сам бантик.

image4

Еще одно доказательство того, что можно делать вечерние прически в домашних условиях. Дополнительные украшения здесь практически не нужны, а бант можно делать не только на макушке, но и сбоку.

Пошаговая инструкция:

Волосы височной части головы делятся на три части, после этого полученные пряди накручиваются на крупные бигуди. Центральная из них впоследствии будет формировать челку. Оставшиеся волосы собираются в хвост на затылке и делятся пополам. Первая прядь закрепляется наверху с помощью невидимок, вторая внизу закрепляется резинкой. Из оставшейся пряди сформируйте бант. Нижняя его часть фиксируется шпильками. Верхняя прядь закрепляется невидимками у основания банта и формирует его «узелок». Нижняя прядь распускается, боковые пряди скручиваются жгутиками и прикрепляются невидимками к банту. Сформируйте челку и прическа готова.

Прическа «Ретро»

Ретро-стиль будет вполне уместным на выпускном вечере или на ином серьезном мероприятии. В основе ее лежит традиционный пучок, но если немного потрудиться, то его будет просто не узнать:

image5

Делается эта прическа весьма просто. Выделенная челка завивается и фиксируется лаком для волос. Волосы сзади собираются в красивую ракушку и тщательно фиксируются шпильками. После этого нанесите на волосы лак, чтобы придать устойчивость. При желании к прическе можно добавить цветы или яркие заколки, главное помнить, что она не очень прочна, поэтому сильный ветер, а тем более, дождь могут ее испортить.

Прическа «Мокрые волосы»

Рассмотрим вариант вечерней укладки на длинные волосы. Это, скорее, молодежный вариант, так как в моду он вошел относительно недавно. Смотрится она просто, но может эффектно дополнить любой наряд:

image6

Слегка намочите волосы, а затем их понадобится хорошо пропитать средствами для укладки, будь то мусс, пенка или гель. Затем нужно отделять одну прядь за другой, собирать в комочек и высушивать феном с насадкой-диффузором. После обработки всех прядей прическу можно закрепить лаком для волос, а затем украсить дополнительными декоративными элементами.

Читать дальше »

Категории: Стиль и мода

Мудрые мысли

Умение не придавать значения — еще ценнее, чем умение прощать. Ибо прощать мы вынуждены то, чему уже придали значение./ Е. Пантелеев/

Человек подобен луне — у него тоже есть темная сторона, которую он никогда никому не показывает. /Марк Твен/

Бог дает человеку не то, что он хочет, а то, что ему надо. Поэтому не спрашивайте: «за что?», а подумайте: «для чего?»

Следи за своими мыслями — они становятся словами.

Следи за своими словами — они становятся поступками.

Следи за своими поступками — они становятся привычками.

Следи за своими привычками — они становятся характером.

Следи за своим характером — он определяет твою судьбу.

«Не могу» не существует. Есть «не хочу», «не умею», «боюсь».

Не красота решает кого мы любим, а любовь решает кого мы считаем красивыми.

Беда многих людей состоит в том, что они заранее настроились на посредственный результат.

Оптимист видит возможность в каждой опасности, пессимист видит опасность в каждой возможности.

Пока ты держишься за свою «стабильность», кто - то рядом воплощает в жизнь твои мечты.

Если проблему можно решить за деньги, то это не проблема, а расходы.

Падает тот, кто бежит. Ползущий не падает.

Все с детства знают, что то-то и то-то невозможно. Но всегда находится невежда, который этого не знает. Он то и делает открытие. /Эйнштейн/

Хорошую заработную плату гарантирует, как правило, не работодатель, а масса, называемая мозгом.
Ты никогда ничего не совершишь, если будешь ждать идеальных условий.

Если у тебя есть мечта, ты должен ее защищать. Если люди не могут чего-то делать в своей жизни, они скажут что и ты не сможешь сделать этого в своей жизни! Если ты хочешь чего-то — иди и возьми!
Никогда не бросайся грязью: ты можешь промахнуться мимо цели, но твои руки останутся грязными.

Три пути у человека, чтобы разумно поступать: первый, самый благородный, — размышление, второй, самый легкий, — подражание, третий, самый горький, — опыт./Конфуций/

Когда ты поднимаешься, друзья узнают, кто ты. Когда ты падаешь, ты узнаешь, кто друзья.

Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие.

Не имеет значения, что именно кто-то говорит или делает. Ты сам должен быть безупречным человеком. Битва происходит в этой груди, прямо здесь. /Карлос Кастанеда/

Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете - смените его! Вы же НЕ ДЕРЕВО!/ Джим Рон/

Я хочу, чтобы человек, которого я люблю, не боялся открыто любить меня. Иначе это унизительно. /А. С. Пушкин/
Жизнь — не зебра из черных и белых полос, а шахматная доска. Здесь все зависит от твоего хода.
Экзамен хорошего воспитания мужчины и женщины — их поведение во время ссоры. Всякий может вести себя прилично, когда все идет гладко./Б. Шоу/

Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать также, как те, кто ее создал. /Альберт Эйнштейн/
Только дураки идут всё время вперёд. Умные идут туда, куда им надо.

Не бойтесь шумных — бойтесь тихих...
Что водопад? Он на виду.
В глухой трясине, топкой тине
болото пестует беду.
Не все наши поступки приводят к положительным изменениям в нашей жизни, но безусловно нельзя добиться счастья ничего не делая

Как сложится судьба никто не знает... Живи свободно и не бойся перемен... Когда Господь чего-то забирает — не упусти того, что он даёт взамен...!

Человек никогда не должен стыдиться признаваться в своих ошибках, ибо, признаваясь в них, он признаётся в том, что сегодня он мудрее чем был вчера.

У каждого человека есть способности, благодаря которым он может достичь фантастических результатов в определенной сфере деятельности. /Брайан Трейси/

Чудеса случаются, когда ты рискуешь всем ради мечты, которую кроме тебя не видит никто. Нужно просто верить. Читать дальше »

Категории: Материнство

Светодиодная свеча с подсвечником


Пожалуй лучшая на сегодняшний день альтернатива восковой свече - светодиодная. Пожаробезопасная, не требует огня для работы, не дымит, не содержит канцерогенов и имеет многие другие преимущества.

Высокая эффективность светодиодов. Свечи могут гореть более чем 12 часов при полном заряде аккумулятора (Ni-MH).

Предназначений у этих свечей просто множество, можно использовать в гостинице, ресторане, салоне или просто (или не просто ) для романтической атмосферы. Одна свеча ничего собой не представляет, а вот если их несколько, то это впечатляет любого. Полный заряд аккумулятора длится примерно шесть часов, чтобы светиться потом более 12 часов.
Материал Пластик
Управление Переключатель вкл./выкл.
Цвет Прозрачный-матовый (стакан), Белый (свеча)
Размеры 4,5 x 4,5 x 10,1 см.
Вес 1350 грамм Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Психология супружеских конфликтов

Экспериментальные исследования личности и группы показали, что одним из самых важных факторов частоты конфликтов и эмоциональных срывов является: общий уровень напряжения, на котором существует личность или группа. Приведет ли к возникновению конфликта то или иное событие, в значительной степени зависит от уровня напряжения личности или социальной атмосферы группы.
Среди причин напряжения следует особо отметить следующие;
1. Степень удовлетворенности потребностей личности. Неудовлетворенная потребность означает не только то, что определенная область личности находится в напряжении, но и то, что человек как целостный организм также пребывает в состоянии напряжения. Это особенно характерно для базовых потребностей, таких как потребность в сексе или безопасности.
2. Величина пространства свободного движения личности. Слишком ограниченное пространство свободного движения обычно приводит к усилению напряжения, что было убедительно доказано в исследованиях гнева и экспериментах по созданию демократической и авторитарной групповой атмосферы. В авторитарной атмосфере напряжение гораздо выше, и его результатом обычно бывает либо апатия, либо агрессия.
3. Внешние барьеры. Напряжение или конфликт зачастую приводят к тому, что человек пытается покинуть неприятную ситуацию. Если это возможно, то напряжение будет не слишком сильным. Если же человек недостаточно свободен, чтобы покинуть ситуацию, если ему мешают какие-то внешние барьеры или внутренние обязательства, это с высокой вероятностью приведет к возникновению сильного напряжения и конфликта.
4. Конфликты в жизни группы зависят от того, насколько цели членов группы противоречат друг другу, и от того, насколько члены группы готовы принимать позицию партнера.
Б. Общие положения, касающиеся супружеских конфликтов
Мы уже отмечали, что проблема адаптации человека к группе может быть сформулирована следующим образом: может ли человек обеспечить себе в группе пространство свободного движения, достаточное для удовлетворения его личных потребностей, и при этом не мешать реализации интересов группы? Учитывая специфические характеристики супружеской группы, обеспечение адекватной частной сферы внутри группы представляется особенно сложным делом. Группа имеет маленький размер; отношения между членами группы очень тесные; самая сущность брака заключается в том, что личности приходится допускать другого человека в свою частную сферу, затронуты центральные области личности и само ее социальное бытие. Каждый член группы особенно чувствителен ко всему, что расходится с его собственными потребностями. Если мы представим совместные ситуации как пересечение этих областей, то увидим, что супружеская группа характеризуется тесными взаимоотношениями. ... Можно отметить, что члену группы, в которой поверхностные взаимоотношения, гораздо проще обеспечить свою свободу для удовлетворения собственных нужд, не прекращая при этом достаточно поверхностных отношений с другими членами группы. И мы видим, что ситуация в супружеской группе, которая характеризуется тесными взаимоотношениями, с большей частотой и вероятностью будет приводить к возникновению конфликтов, И, учитывая тесноту отношений в такого рода группе, эти конфликты могут стать особенно глубокими и эмоционально переживаемыми.
В. Ситуация потребности
1. Разнообразие и противоречивость потребностей, удовлетворяемых в браке.
Существует множество потребностей, реализации которых люди обычно ожидают от супружеской жизни. Муж может ожидать, что его жена будет ему одновременно возлюбленной, товарищем, домохозяйкой, матерью, что она будет распоряжаться его доходами или же сама зарабатывать деньги для содержания семьи, что она будет представлять семью в социальной жизни сообщества. Жена может ожидать, что ее муж будет ее возлюбленным, товарищем, кормильцем семьи, отцом и рачительным хозяином дома. Эти столь разнообразные функции, исполнения которых ожидают друг от друга брачные партнеры, часто предполагают совершенно противоположные виды деятельности и черты характера. И они далеко не всегда могут быть совмещены в одном человеке. Неспособность к выполнению одной из этих функций может привести к состоянию неудовлетворенности важнейших потребностей, а, следовательно, к постоянно высокому уровню напряжения в жизни супружеской группы.
Какие именно потребности являются доминирующими, какие полностью удовлетворяются, какие удовлетворяются частично, а какие не удовлетворяются вообще - все это зависит от особенностей личности супругов и от особенностей среды, в которой существует эта супружеская группа. Очевидно, что существует неограниченное количество моделей, соотносящихся с различной степенью удовлетворенности и важности тех или иных потребностей. Манера реагирования партнеров на эти разнообразные сочетания удовлетворения потребностей и фрустрации - эмоции или разум, борьба или принятие - еще больше увеличивают разнообразие условий, имеющих принципиальное значение для понимания конфликтов между конкретными супругами.
Есть и еще два момента, касающиеся природы потребностей, которые стоит упомянуть в связи с супружескими конфликтами. Потребности провоцируют напряжение не только тогда, когда они не удовлетворены, но и тогда, когда их реализация привела к перенасыщению. Чрезмерное количество консумматорных действий приводит к перенасыщению не только в сфере телесных потребностей, таких как секс, но также и в том, что касается потребностей собственно психологических - таких как игра в бридж, кулинария, социальная активность, воспитание детей и т. д. Напряжение, возникающее вследствие перенасыщения, ничуть не менее интенсивно и не менее эмоционально, чем то, что является результатом фрустрации. Таким образом, если количество консумматорных действий, необходимых каждому из партнеров для удовлетворения той или иной потребности, не совпадает, эту проблему решить не так уж просто. В этом случае невозможно ориентироваться на более неудовлетворенного партнера, поскольку тот объем действий, который требуется ему для реализации потребности, может оказаться чрезмерным для партнера, чья потребность не так велика. В отношении ряда потребностей, таких как танцы или иная социальная активность, менее удовлетворенный партнер может начать искать удовлетворения на стороне. Однако зачастую, особенно когда речь идет о сексуальной потребности, это не может не сказаться самым катастрофическим образом на супружеской жизни.
Мы уже отмечали, что вероятность серьезных конфликтов возрастает в тех случаях, когда затронуты центральные области личности. К несчастью, любая потребность становится более центральной в том случае, когда она не удовлетворена или же ее удовлетворение привело к перенасыщению; если же она удовлетворена в адекватном объеме, она становится менее важной и переходит в разряд периферических. Иными словами, неудовлетворенная потребность, как правило, дестабилизирует ситуацию, и это, несомненно, увеличивает вероятность конфликта.
2. Сексуальная потребность.
Когда речь идет о супружеских отношениях, то общие характеристики потребностей имеют особую значимость в отношении секса. Нередко можно встретить утверждения о том, что сексуальные отношения биполярны, что они одновременно означают и сильную привязанность к другому человеку, и обладание им. Сексуальное желание и отвращение тесно связаны между собой, и одно с легкостью может перейти в другое, когда сексуальный голод удовлетворяется или наступает пресыщение. Едва ли можно ожидать того, что у двух разных людей будут совершенно одинаковыми ритм сексуальной жизни или манера сексуального удовлетворения. Кроме того, многим женщинам свойственны периоды повышенной нервозности, связанные с менструальным циклом.
Все эти факторы могут привести к возникновению более или менее серьезных конфликтов, и необходимость взаимной адаптации не вызывает ника­ких сомнений. Если в этой сфере не будет достигнут определенный баланс, обеспечивающий достаточное удовлетворение потребности обоих партнеров, стабильность брака окажется под вопросом.
Если расхождение партнеров не слишком велико и брак для них обладает достаточной позитивной ценностью, то в конечном счете баланс все-таки будет достигнут. Таким образом, наиболее важным фактором, обусловливающим как супружеское счастье, так и супружеские конфликты, является позиция и значение брака внутри жизненного пространства мужа и жены.
3. Потребность в безопасности.
Я мог бы особо отметить еще одну дополнительную потребность (хотя у меня есть сомнения относительно того, можно ли считать это «потребнос­тью»), а’ именно потребность в безопасности. Мы уже говорили о том, что одна из наиболее существенных общих особенностей социальной группы - это обеспечение человеку основы существования, «почвы под ногами». Если эта основа неустойчива, человек будет чувствовать себя незащищенным и напряженным. Люди обычно очень чувствительны даже к малейшему увеличению неустойчивости их социальной почвы.
Не вызывает сомнения тот факт, что супружеская группа как социальная основа существования играет в жизни человека наиглавнейшую роль. Супружеская группа представляет собой «социальный дом», где человека принимают и защищают от невзгод внешнего мира, где ему дают понять, насколько он ценен как личность. Именно этим можно объяснить, почему женщины так часто воспринимают недостаточную искренность и финансовую несостоятельность мужа как причины несчастья в браке. Даже супружеская неверность не влияет на представление о ситуации и стабильность общей социальной почвы столь же сильно, как отсутствие доверия. Недостаточное доверие к супругу приводит к общей неопределенности ситуации.
Г. Пространство свободного движения
Достаточное пространство свободного движения внутри группы - необходимое условие для реализации потребностей человека и его адаптации к группе. Недостаточное пространство свободного движения приводит, как мы уже отмечали, к возникновению напряжения.
1. Тесная взаимозависимость и пространство свободного движения.
Супружеская группа относительно немногочисленна; она предполагает общие дом, стол и постель; она затрагивает самые глубинные области личности. Практически каждое действие одного из членов супружеской группы так или иначе отражается на другом. А это, естественно, означает кардинальное сужение пространства свободного движения.
2. Любовь и пространство свободного движения.
Любовь, по совершенно понятным причинам, обычно бывает всеобъемлющей, простирается на все области жизни другого человека, на его прошлое, настоящее и будущее. Она влияет на все сферы деятельности, на его успехи в бизнесе, на его отношения с окружающими и так далее. Например, влияние, которое оказывает любовь жены на жизненное пространство мужа за пределами супружеских отношений.
Очевидно, что свойство любви быть всеобъемлющей представляет непосредственную угрозу для основного условия адаптации личности к группе, а именно на достаточное пространство частной жизни. Даже в том случае, когда супруг или супруга относится к тем или иным аспектам жизни своего партнера с заинтересованностью и симпатией, он или она лишает его тем самым определенного пространства свободного движения. ...
В определенном отношении супружеская ситуация только усугубляет проблемы, возникающие вследствие любви. Обычно членство в группе предполагает, что только определенный тип ситуаций будет общим для всех членов группы и что взаимное принятие необходимо только в отношении определенных характеристик человека. Например, если человек вступает в деловую ассоциацию, достаточными качествами будут его честность и определенные способности. Даже в кругу друзей вполне допустимо обеспечивать наличие только тех ситуаций, которые позволяют раскрываться принимаемым сторонам личности членов группы, и избегать тех ситуаций, которые проживать вместе не хочется. История двух семей, которые тесно и крайне дружелюбно общались между собой до тех пор, пока не решили провести летние каникулы вместе, а после этих каникул прекратили всяческие отношения, - это типичный пример того, как среда, лишающая людей уединения, может разрушить дружбу. Супружество предполагает как необходимость принимать и приятные, и неприятные качества партнера, так и готовность к постоянному тесному контакту.
То, насколько человек нуждается в уединении, зависит от особенностей его личности. Это зависит также и от значения, которое придается супружест­ву в жизненном пространстве обоих супругов.
Д. Значение супружества в жизненном пространстве личности
1. Супружество как помощь или помеха.
Давайте сравним жизнь холостяка и женатого мужчины. Жизненное пространство холостяка определяют конкретные основные цели. Он пытается преодолеть препятствия, которые мешают ему достичь цели.
После женитьбы многие цели остаются без изменения, так же как и те препятствия, которые нужно преодолеть для достижения этих целей. Но теперь, как члену супружеской пары, ответственному, к примеру, за ее содержание, ему приходится преодолевать существующие препятствия, уже будучи «обремененным семьей». А это может только усугублять трудности. И если препятствия станут слишком сложны для преодоления, само по себе супружество может обрести негативную валентность; оно станет лишь помехой на пути мужчины. С другой стороны, семья может оказать серьезную помощь в преодолении препятствий. И это относится не только к финансовой помощи со стороны жены, но и ко всем видам социальной жизни. Можно отметить, что сегодняшние дети, с экономической точки зрения, - скорее тяжкая ноша, чем помощники, хотя, например, дети фермера до сих пор приносят большую пользу в ведении хозяйства.
2. Домашняя жизнь и активность вне дома.
Разница в значении супружества для обоих партнеров может выражаться и в различных ответах на вопрос «Сколько часов в день вы посвящаете домашним делам?» Зачастую муж говорит о том, что проводит вне дома больше времени, чем жена, чьи основные интересы связаны, как правило, с домашним хозяйством и детьми. У женщин часто имеется более глубокий интерес к личности и личностному развитию, чем у мужчин, которые уделяют больше внимания так называемым объективным достижениям.
... Если расхождение между потребностями партнеров слишком велико, скорее всего, будет иметь место более или менее постоянный конфликт. Подобные расхождения могут возникать и в отношении времени, затрачиваемого на определенную деятельность, например, на развлечения или социальную активность.
3. Гармония и разночтения в оценке значения супружества.
Конфликты обычно не становятся достаточно серьезными до тех пор, пока представления супругов о значении супружества являются более или менее согласованными.
Как правило, люди совершенно по-разному оценивают супружество. Зачастую для жены брак представляется чем-то более важным или более всеобъемлющим, чем для мужа. В нашем обществе профессиональная сфера обычно более важна для мужа, нежели для жены, и, следовательно, удельный вес всех прочих жизненных сфер снижается.
Бывает, что для обоих супругов брак - это некая промежуточная, вспомогательная ступень, средство достижения определенной цели, такой как со­циальное влияние и власть. Или же супружество представляется самоцелью, основой для воспитания детей или просто совместного проживания. К воспитанию детей различные люди также относятся по-разному.
И нет ничего страшного в том, что супруги имеют различное представление о значении брака. Само по себе это не обязательно ведет к конфликту. Если жена более заинтересована в воспитании детей, она больше времени проводит дома. Это не противоречит интересам мужа и даже может приводить к большей гармонии в их отношениях. Расхождение интересов порождает проблемы лишь в том случае, когда разные задачи, которые стремится решить каждый из супругов в браке, не могут быть реализованы одновременно.
Е. Пересекающиеся группы
В современном обществе каждый человек является членом множества групп. Муж и жена тоже частично принадлежат к разным группам, которые мо­гут иметь противоречащие друг другу цели и идеологии. Не так уж редко бывает, что супружеские конфликты возникают вследствие принадлежности супругов к этим пересекающимся группам, да и общая атмосфера семейной жизни не в последней степени обусловливается характером этих групп.
Очевидно, что эта проблема становится значимой в том случае, когда муж и жена принадлежат к различным национальным или религиозным группам, либо к слишком разным социальным или экономическим классам. Многое из того, что мы обсуждали в связи с потребностями и значением брака, верно и в отношении групповой принадлежности, поскольку многие из потребностей человека обусловлены именно его принадлежностью к определенным группам: деловым, политическим и так далее.
Ниже мы подробно рассмотрим лишь два примера.
1. Супруги и родительские семьи.
Молодожены нередко сталкиваются с трудностями, возникающими вследствие сильной привязанности партнеров к своим родительским семьям. Теща может воспринимать своего зятя просто как еще одного члена своей семьи, или же каждая из двух родительских семей может попытаться привлечь молодоженов на свою сторону. Такая ситуация может привести к конфликту, особенно в том случае, если с самого начала между семьями не установились достаточно дружественные отношения.
Вероятность конфликта между мужем и женой уменьшается, если потенциал их членства в супружеской группе выше, чем потенциал их членства в прежних группах, поскольку в этом случае супружеская группа будет действовать как единое целое. Если же связь с родительской семьей остается достаточно
сильной, то поступки мужа и жены будут в значительной степени обусловлены их членством в различных группах, и вероятность конфликта возрастет. Именно это, по всей видимости, имеется в виду в расхожем совете для молодоженов «не жить слишком близко к своим родителям».
2. Ревность.
Ревность - это одна из самых распространенных проблем, она встречается уже у детей; ревность может быть сильной даже в том случае, когда для нее нет совершенно никаких оснований. Эмоциональная ревность частично базируется на ощущении того, что на чью-то «собственность» претендует кто-то другой. Учитывая большую степень перекрытия сфер и тенденцию любви быть всеобъемлющей, становится вполне понятно, что это чувство легко возникает между людьми, находящимися в очень тесных отношениях.
Интимное отношение одного из партнеров к третьему лицу не только делает его «потерянным» для второго партнера, но и у второго партнера, кроме всего прочего, появляется ощущение, что какая-то часть его собственной частной, интимной жизни становится известной этому третьему лицу. Позволив брачному партнеру доступ в свою частную жизнь, человек вовсе не намеревался сделать ее доступной для всех других людей. Отношение партнера с третьим лицом воспринимается как брешь в преграде, закрывающей чью-то интимную жизнь от окружающих.
Важно четко понимать, почему ситуации такого рода могут быть по-разному восприняты партнерами. На рис 18я представлено жизненное пространство мужа. Его дружба с третьим лицом может вырасти из каких-то деловых отношений. Она может стать довольно важной для него лично, но, тем не менее, все равно оставаться в его деловой сфере, или, по крайней мере, за пределами его супружеской области. Таким образом, муж не видит противоречия между своей семейной жизнью и отношениями с третьим лицом: супружество не теряет ни одной из своих областей, и сосуществование этих двух связей не приводит к возникновению конфликта. Ту же самую ситуацию жена может представлять себе совершенно иначе. В ее жизненном пространстве вся жизнь мужа включена в семейные отношения, и особое значение придается как раз области дружеских и интимных отношений. И, таким образом, жене подобная ситуация представляется явным вторжением в ее супружескую сферу.
Ж. Супруги как группа в процессе становления
Чувствительность супружеской группы к изменению позиции кого-либо из ее членов особенно заметна в раннем периоде брака. Будучи молодым организмом, группа в это время является наиболее гибкой. По мере узнавания мужем и женой друг друга формируется и их способ справляться с трудностями, и с течением времени изменять эту модель становится все труднее и труднее. До некоторой степени в этом виновато общество, предлагающее молодоженам традиционную модель взаимодействия. Однако мы уже обращали внимание на частный характер супружества, который делает атмосферу группы более зависимой не от общества, а от особенностей личности и ответственности партнеров.
Супругам, имеющим небольшой стаж совместной жизни, очень трудно определить баланс между своими собственными потребностями и потребностями партнера и попытаться обеспечить его. Это приводит к возникновению типичных конфликтов, хотя в то же время является предпосылкой большей гибкости в их разрешении.
РАЗРЕШЕНИЕ КОНФЛИКТОВ
Ответ на вопрос о том, может ли конфликт быть разрешен, и если да, то до какой степени и каким образом, всецело зависит от специфики конкретной супружеской группы и того значения, которое они придают конфликту. Однако мне бы хотелось обратить особое внимание на один фактор. Мы уже отмечали, что частота и серьезность супружеских конфликтов зависят, главным образом, от общей атмосферы супружества. И в том, что касается разрешения конфликтов, эта атмосфера также представляется наиболее значимым фактором.
Супружество предполагает отказ от определенной части своей свободы, причем человек либо жертвует свободой во имя брака, обрекая тем самым себя самого на фрустрацию, либо настолько включает супружеские отношения в свою жизнь, что воспринимает цели партнера как свои собственные. Понятно, что во втором случае говорить о каких-то жертвах не совсем корректно: «ограничение свободы» понимается здесь совершенно иначе.
Нет никакой мистической силы за такой «идентификацией» с партнером, и мы не можем рассматривать ее как специфическую особенность любви или супружества. Отказ от определенной части своей свободы - это условие членства в любой группе. И, таким образом, каждой группе очень важно определиться, на какой основе будет обеспечиваться баланс между индивидуальными и групповыми потребностями. Подчинение правилам группы может быть более или менее добровольным, но оно может возникнуть и в результате сильного чувства «мы». Эксперименты показали, что послед­нее более характерно для демократической, нежели для авторитарной групповой атмосферы. Кроме того, было установлено, что развитие чувства «мы» приводит к уменьшению напряжения и конфликтности. Готовность принять во внимание точку зрения и цели другого человека, готовность к обсуждению личных проблем логично ведет к более скорому разрешению конфликтов. Читать дальше »

Категории: Психология

Палитра сезона-осень-зима 2011-12 актуальные оттенки и сочетания


Насыщенные цвета – одна из ключевых тенденций сезона осень-зима 2011-12. Пришло время подробно разобраться с тем, какие оттенки и в каких сочетаниях следует носить в этом сезоне.

Цветовая гамма
Палитра оттенков сезона осень-зима 2011-12 включает едва ли не все цвета спектра. Однако важно учесть нюансы оттенков и выбирать актуальные решения для их использования.

1.

Монохромные look’и
Однотонные look’и по-прежнему актуальны. В нынешнем сезоне мы будем составлять их в оттенках бордового или красного, бежевого и коричневого, а также в сложном сине-зеленом оттенке (в последнем случае допускаются использовать обувь и небольшие аксессуары черного цвета).

2. Victoria Beckham, Elie Tahari, Sportmax

3. Betty Jackson, Todd Lynn, Akris

4. Michael Kors, Max Azria, Laura Biagiotti

5. Haider Ackermann, Hermes, Oscar de la Renta

Сочетания в два тона
Сочетания для бордового цвета:

с синим, зеленым, оранжевым, красным.

6. Christian Dior, Marc Jacobs

7. Elie Tahari, Sportmax

Сочетания для синего и голубого цвета:

с коричневым, бордовым, красным, зеленым.

8. Max Azria, J. Crew

9. Y-3, Haider Ackermann

Сочетания для зеленых оттенков:

хаки – с красным, коричневым, оранжевым, синим, бордовым;

тёмно-изумрудный – с коричневым, бордовым, синим.

10. Altuzarra, Blugirl

11. Orla Kiely, Milly

Сочетания для красного:

с коричневым, горчичным, фиолетовым, бордовым и синим.

12. Sacai, Jaeger London

13. Just Cavalli, Narciso Rodriguez

Сочетания для оранжевого и желтого:

оранжевый – с коричневым, синим, фиолетовым, бордовым, хаки;

желтый – в качестве акцента с коричневыми оттенками.

14. DKNY, Ermanno Scervino

15. Milly, Fendi

16. Sonia Rykiel, Hermes

Многоцветные сочетания (мультиколор)
Сочетания нескольких цветов – одна из главных тенденций прошлого сезона, которая остаётся с нами и осенью. Но теперь сочетания стали более сдержанными и в то же время сложными.

Пожалуй, самое популярное сочетание мультиколор – бордовый плюс синий и зеленый:

17. Haider Ackermann, Issey Miyake, Manish Arora

Другие многоцветные сочетания сложно привести к общим формулам, поэтому мы рассмотрим наиболее интересные примеры из коллекций для некоторых цветов.

Несколько сочетаний с разными оттенками фиолетового:

18. J. Crew, A Detacher, Paul & Joe

Коллекцию Gucci можно использовать как пособие по сочетаниям цветов. Посмотрим, как интересно вписаны в комплекты желтые оттенки:

19. Gucci

Еще сочетания с желтым цветом:

20. Jaeger London, Hermes

Сочетания в зелено-коричневой гамме:

21. Luca Luca, Sacai

Сочетания с оранжевым цветом:

22. Sophie Theallet, J. Crew, Prada

И яркие луки с изумрудным, оранжевым, фиолетовым и синим из коллекции Milly:

23. Milly

Какие варианты использования насыщенных цветов вы выберете в этом сезоне: монохромный, в два тона или мультиколор? Какие актуальные сочетания оттенков есть в вашем гардеробе?

Лично это мой год по световой гамме   Читать дальше »

Категории: Стиль и мода

Музыка во время тренировок повышает выносливость

музыка во время тренировок повышает выносливость
Некоторые любители спорта предпочитают слушать музыку во время тренировок. Ученые выяснили, что это не только приятно, но и чрезвычайно полезно, так как музыка способна повысить выносливость человека.

Такой вывод сделали британские физиологи. Их исследования доказали, что прослушивание музыки во время бега или физических упражнений повышает выносливость на 15%.

«Музыка для спортсмена - это своего рода разрешенный допинг. Она ослабляет чувство усталости. К тому же при этом повышается настроение, прибавляется сила и увеличивается тонус», - пояснил специалист.

Сочетание музыки и спорта может также стать прекрасным средством от депрессии и стресса.

http://diet. passion. ru/l. php/muzyka-vo-vremya-trenirovok-povyshaet-vynoslivost. htm Читать дальше »

Категории: Диеты и спорт