Период: Март 2013

ЯПОНСКИЙ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ШИАТСУ

Техника массажа шиатсу зародилась сравнительно недавно, не более века назад, однако уже завоевала доверие практически во всех странах мира. Её использовала Мерилин Монро и многие другие знаменитости. Неудивительно, ведь буквально за три минуты и при помощи пальцев двух рук можно заметно улучшить самочувствие, сконцентрироваться и поднять настроение.

Шиатсу (шиацу) - техника точечного массажа - пришла к нам из Японии. Основателем шиатсу считается Токуиро Намикоши. Будучи семилетним мальчиком, он мягко прикасался к маминым рукам, стараясь избавить её от болей в суставах. Меняя интенсивность нажатия и манипулируя пальцами, Токуиро добился заметных результатов. Впоследствии, в 1940 году, взрослый Намикоши основал японский колледж по технике шиатсу. Само название массажа в переводе с японского означает "давление пальцами" (shi - палец, atsu - давление).

В отличие от многих массажных техник, шиатсу считается не просто терапией, а еще и диагностическим методом. Дело в том, что "сканируя" тело человека кончиками пальцев, можно нащупать уплотнения, неровности кожи, найти болевые точки. Даже если врачеватель и больной говорят на разных языках, техника шиатсу поможет излечить недуг. С помощью шиатсу удается воздействовать на нервные клетки, сердечно-сосудистую систему, суставы и мышцы, стимулировать иммунитет и помочь организму преодолеть дисбаланс, победить недуг.

Хотя в основе шиатсу лежит воздействие на активные точки (и области) человеческого тела, использование этого массажа предполагает прислушивание ко всему организму. Даже маленькая точка может отражать здоровье или неполадки в целом органе, или даже системе органов. Современная техника шиатсу признается японским Министерством здравоохранения и требует наличия специального сертификата. Для получения диплома (сертификата) массажист шиатсу должен закончить как минимум три года обучения, которое включает курсы по физиологии, анатомии и ряду клинических дисциплин.

В Западных странах практика шиатсу получила широкое распространение уже после Второй Мировой Войны. Так, в 1950 году шиатсу стали практиковать в США. Помимо дипломированных специалистов шиатсу, техника массажа пришлась по душе многим любителям. Приемы шиатсу помогают в стрессовых ситуациях, в офисных условиях, а также там, где помощь ждать неоткуда. Самомассаж шиатсу - полезная техника для тех, кто постоянно находится в стрессе и старается совладать с собственным организмом.

Приемы шиатсу. Для проведения сеанса шиатсу достаточно найти спокойное укромное место. Идеально принять горизонтальное положение и расслабиться, прислушаться к ритмам и желаниям своего тела. Но даже в рабочих условиях можно попробовать отрешиться на некоторое время от действительности, отключить телефон и пейджер.

Для того чтобы сконцентрироваться, поместите 4 пальца (за исключением большого) каждой руки на нижние веки. Мягко надавите и продвиньтесь по направлению вверх, к глазам. Посчитайте до трех, затем продвиньтесь в противоположном направлении, вниз.

Для принятия трезвого, разумного решения поместите 4 пальца каждой руки на виски, а большие пальцы - на уголки нижней челюсти, на расстоянии примерно 2 см от мочки уха. Слегка надавите на виски, помассируйте вверх и вниз, отпустите.

Чтобы стимулировать креативное мышление, надавите подушечками 4-х пальцев каждой руки под скулами и вверх. Отпустите, затем опять надавите.

Для прилива дополнительной энергии поместите большие пальцы рук за уши, а остальные пальцы - на линию роста волос, вдоль лба. Слегка надавите и скользите пальцами вниз, по направлению к ушам, затем вернитесь в исходное положение и повторите.

Чтобы избавиться от головной боли, обхватите голову руками. Ладони зафиксируйте, а пальцами рук слегка надавите на голову и двигайтесь "вперед-назад", слегка почесывая кожу.

Когда необходимы выносливость и терпение, используйте указательный и большой пальцы на каждой из рук, обхватив шею сзади. Чтобы это сделать, вам придется поднять руки, завести их за голову и поместить одну ладонь на тыльную сторону другой. Надавите на шею и продвиньтесь немного вверх, затем вниз.

В стрессовой ситуации, когда приходится взаимодействовать с друзьями или коллегами, важно избавиться от нервозности и настроиться на стабильную позитивную энергию во взаимоотношениях. Чтобы этого добиться, опустите руки, согните их в локтях и поместите каждое ухо между указательным и средним пальцами. Надавите подушечками этих пальцев на голову, продвиньтесь немного вверх, затем вниз.

Каждый прием необходимо повторить 3 раза, можно несколько раз в день. Эти маленькие массажные хитрости помогут избежать многих конфликтов, добиться долгожданных успехов и, наконец, ощутить себя "на все сто". Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Целебные свойства минеральной воды

целебные свойства минеральной воды
Целебные свойства минеральной воды были открыты еще в Древней Греции и Риме, когда жители принимали минеральные ванны для того, чтобы омолодиться и снять чувство усталости. Вслед за завоеваниями, весть о чудесных свойствах минеральной воды разнеслась по всей Европе, где, собственно, и расположены основные месторождения минеральной воды. Существует легенда, согласно которой охотники подстрелили кабана. Убегая от погони, кабан вывел охотников к водоему. Испив воды, животное исцелилось и скрылось в лесу. На месте целебного источника был основан город Тбилиси. Конечно, это только легенда, но кто знает, может, на самом деле все было именно так.

Стекающая с гор минеральная вода вбирает в себя все самое лучшее, что можно взять от природы, насыщаясь всеми основными минералами и элементами полезными для нашего здоровья. Иногда, для того, чтобы вобрать в себя все самое лучшее, вода должна течь через горы десятки и сотни лет.

На данный момент существует 2 вида минеральной воды - природная и искусственная вода. Природная вода добывается непосредственно из природных месторождений, а искусственная получается путем добавления чистых нейтральных или слабощелочных солей в обычную питьевую воду в том же количестве, что и в натуральном виде. Свойства у минерализованных вод совершенно иные: они не обладают той лечебной силой, которой обладают воды из природных источников. В этом случае вода вступает в конфронтацию с законом, который, например, во Франции требует, чтобы состав минеральной воды был определенным в области особенностей минеральной характеристики и неизменным в плане полезных качеств для здоровья.

Для всех живых организмов есть одна общая особенность - потребность в минеральных солях, присутствие которых и может обеспечить минеральная вода. Основные минералы, являющиеся основными для тела - кальций, магний, калий и сульфат. Все они в том или ином количестве находятся в минеральное воде. Исследования показали, что многие представлены в виде биоаккумуляторов. Это означает, что они могут быть напрямую абсорбированы в тело из воды.

Каждая минеральная вода воздействует на процессы, происходящие в организме, сдвигая их в ту или иную сторону. Если функционирование организма не нарушена, то делать какие-то сдвиги не имеет смысла, иначе природное равновесие может быть нарушено. Если же какие-то физиологические и биохимические процессы нуждаются в корректировке, то организму нужно помочь. Именно минеральная вода оказывается наиболее эффективным средством.

Микроэлементы представлены в живых организмах на очень низком уровне, но они играют главную роль в самых разных биохимических реакциях, поэтому их недостаток может быть восполнен минеральной водой. Железо и фтор - самые широко известные благодаря их защитным свойствам при анемии и кариесе. Другие, не менее важные микроэлементы: фтор борется с кариесом, бор отвечает за прочное соединение костной ткани, кобальт является компонентом витамина B, ванадий - стимулирует рост.

Кальций и магний очень необходимы для организма, поэтому важно, чтобы мы потребляли достаточно этих элементов ежедневно. Минералка с надписью "богата магнием" или "богата кальцием" является наилучшим источником этих основных элементов.

Кальций - основной элемент для правильного роста, формирования и поддержания крепких костей. Он играет важную роль в регуляции многочисленных функций человеческого тела. Ежедневная норма потребления кальция - 800 мг для взрослых, 1200 для беременных и кормящих женщин.

Магний содержится в овощах, фруктах и шоколаде. Минералка также является активным источником этого элемента. Участвуя более чем в 300 реакциях организма, магний способствует стабильному функционированию нервной системы. Рекомендуемая дневная норма 350 мг для детей и взрослых, 500 мг для спортсменов, беременных и кормящих женщин.

Как же правильно выбрать минеральную воду? Между газированной и негазированной выбрать легко. А как отдать предпочтения, той, которая богата кальцием или магнием?

Первый советчик - доктор, который и назначает Вам прием минералки. По содержанию солей и минералов воды делят на несколько категорий: слабоминерализованные, маломинерализованные, среднеминерализованные, высокоминерализованные и рассольные. Без ограничений можно только пить так называемые "столовые", в которых содержание солей не превышает 5 мг на литр. Их даже рекомендуют в малом количестве грудничкам. Такие воды не имеют соленого привкуса, но при этом содержание полезных элементов соответствует потребностям организма. Все остальные воды должны приниматься под наблюдением врача.

Второй советчик - этикетка, которая содержит в себе всю интересующую Вас информацию. Один из основных пунктов - тот остаток, который остается от всей массы минеральных веществ после выпаривания воды весом 1 литр при температуре 180 градусов:

От 0 - 50 мг/л - очень низкое содержание минералов
От 50 - 500 мг/л - низкое содержание минералов
От 500 - 1500 мг/л - умеренное содержание минералов
Более 1500 мг/л - вода богата минеральными солями

Следующий пункт, на который стоит обратить внимание - минеральный профиль воды:

Богатая кальцием вода содержит - более 150 мг/л кальция
Магнием - более 50 мг/л
Фтором - 1 мг/л
Бикарбонатом - более 600 мг/л
Натрием - более 200 мг/л
Сульфатом - более 200 мг/л

На этикетке также должна быть указана дата и информация об источнике и лаборатории, в которой происходил анализ воды. На этикетке Вы также можете обнаружить показатель рН, который указывает на степень кислотности воды и обозначается баллами по шкале от 0 до 14. Идеальный уровень рН для минеральной воды - 7. Вода с показателем рН более 7 является щелочной, а менее 7 - кислой. Именно этикетка может уберечь Вас от покупки подделки.

Срок годности минеральной воды в стеклянных бутылках составляет 2 года, в пластиковых - полтора. Данные должны обновляться каждые 5 лет, поэтому вода 1998 года уже не годна к употреблению.

Некоторые ученые считают, что здоровье человека на 75% зависит от качества потребляемой воды. Поэтому употреблять качественную воду - жизненная необходимость. По данным экспертов количество подделок на нашем рынке превышает 30%. Пусть информация, почерпнутая из нашей статьи, поможет Вам сохранить здоровье.

Будьте здоровы! Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Хороший психотерапевт знает

(Незавершенное. Ибо пока живы …)

Хороший психотерапевт – это особый баланс личности и роли.
Карл Витакер

Реально работающий, это тот, кто может себе позволить не быть у себя «пациентом номер один», и работать с заявкой пациента, а не со своими проекциями и контрпереносами. Способствует этому чувство юмора и чувство меры. Алексей Вовк

Хороший психотерапевт знает,
что психотерапия – это расширение границ личности человека, увеличение его выборов и углубление ответственности за свою жизнь.
Хороший психотерапевт знает,
что тот, кто действительно помогает клиенту – будет увеличивать его свободу выбора и делать его больше*(1)
Хороший психотерапевт знает:
реальность клиента ценна сама по себе, какой бы она ни была.
Хороший психотерапевт знает:
рост возможен только при наличии безопасности и поддержки.
Хороший психотерапевт знает,
что может помочь ровно столько, сколько позволит ему клиент.
Хороший психотерапевт знает:
позволяющая способность клиента может возрастать во времени и качестве контакта, если Контакт есть.
Хороший психотерапевт знает:
в начале – контакт и контракт.*(2)
Хороший психотерапевт знает:
невротическое чувство вины прекращает рост.
Хороший психотерапевт знает:
запрос «Хочу решить проблему», может значить совсем не это.
Хороший психотерапевт знает:
не каждый клиент хочет выздороветь.
Хороший психотерапевт знает:
прежде чем клиент откажется от чего-то, он должен получить что-то взамен.
Хороший психотерапевт знает,
что симптом – это кошка, которая гуляет сама по себе.
Хороший психотерапевт знает:
что клиент, приглашающий его в гости, возможно, просто хочет поговорить о своих проблемах на своей территории
Хороший психотерапевт знает:
там, где у клиента есть долг – часто у него нет выбора.
Хороший психотерапевт знает:
процесс роста часто движется по схеме: тупик-рост-тупик-рост-тупик-рост, и, что “каждому фрукту свой срок вызревания”.
Хороший психотерапевт знает : “…лошадь нельзя напоить, лошадь можно подвести к ручью…”
Хороший психотерапевт знает:
клиенту нельзя назвать его инсайт*(3)
Хороший психотерапевт знает:
клиент, впервые придя на консультацию, не подозревает, к чему это может привести.
Хороший психотерапевт знает:
что иногда (а может и всегда) проблема клиента – его зеркало.
Хороший психотерапевт знает:
суть терапевтического процесса не в том, чтобы узнать много нового о себе, а в приобретении новых глаз*(4)
Хороший психотерапевт знает:
продвижение клиента может ограничиваться личностью психотерапевта
Хороший психотерапевт знает на своей “шкуре”, каково быть клиентом.
Хороший психотерапевт знает,
что без супервизии далеко не уедешь. А если уедешь - то, возможно, не туда.
Хороший психотерапевт знает:
здоровый человек чужой патологией не пользуется. Хороший психотерапевт хочет быть здоровым.
Хороший психотерапевт знает,
что все, к чему стремится клиент, он уже имеет в себе как потенциальность.
Хороший психотерапевт знает,
что меткой роста будет уменьшение зацикленности клиента на себе, увеличение открытости окружающему миру, пробуждение альтруизма и движения в сторону других*(5)
Хороший психотерапевт знает,
что иногда он знает то, о чем не знает,
что знает это
Хороший психотерапевт знает,
что найти себе здорового консультанта или терапевта – творческая удача пациента*(6)

Хороший психотерапевт может:

Хороший психотерапевт может отличить свою проблему от проблемы клиента*(7)
Хороший психотерапевт уже не боится себя.
Хороший психотерапевт может “сидеть на жопе ровно”*(8)
Хороший психотерапевт может утилизировать игры клиента в целительные процессы.
Хороший психотерапевт может утилизировать игры своего восприятия в целительные процессы.
Хороший психотерапевт может удерживать в фокусе внимания две реальности одновременно: свою и клиента, не искажая и не путая их. (Раздел “Высший пилотаж”)
Хороший психотерапевт способен отказаться от работы, порекомендовав другого терапевта.
Хороший психотерапевт способен быть нехорошим.
Хороший психотерапевт способен ПРОСТО БЫТЬ. ( пункт для тех, кто в курсе)
Хороший психотерапевт способен на СО-бытие.
Хороший психотерапевт иногда может то, о чем не знает,
что может. Читать дальше »

Категории: Психология

Чистка лица важное условие здоровья вашей кожи

чистка лица – важное условие здоровья вашей кожи
Чистка лица – процедура очень важная, а ее востребованность со стороны женской части общества не поддается временным критериям. Она все также популярна, как и несколько десятков лет назад. И, несмотря на использование аппаратных процедур в салонах красоты, ручная работа ценится гораздо выше. Поэтому чистка лица в домашних условиях – благодарный процесс собственного самосовершенствования. Но для того, чтобы добиться действительно качественного результата, необходимо следовать рекомендациям специалистов.

Перед тем, как приступить к этой процедуре, лицо необходимо очистить. Для этого вы можете использовать очищающий лосьон или подходящее к вашему типу кожи косметическое молочко. Проведите легкий пилинг в течении пары минут, в результате которого будут удалены мертвые клетки эпидермиса (только, если кожа не воспалена – в этом случае вы можете распространить нежелательную инфекцию), а уже затем приступайте к приготовлению паровой ванночки. Для этого в большой кастрюле вскипятите воду, в которую можете добавить такие травы, как ромашка (для жирной кожи), тысячелистник (для чувствительной и сухой), а затем, накрывшись полотенцем, для того, чтобы пар был направлен на лицо, наклонитесь над кастрюлей. Благодаря воздействию этих трав, вы без труда снимете раздражение и улучшите микроциркуляцию крови. Очень важно, чтобы края полотенца плотно прилегали к кастрюле, именно так пар не остынет и не улетучится. Подобная процедура весьма продолжительна и занимает до 15 минут. Желательно обращать внимание на свое самочувствие, ведь если вам станет плохо, вы рискуете обжечься крутым варом. Ваша кожа практически сразу начнет потеть, поэтому осторожно промокните влагу сухим полотенцем, не упуская при этом столь ценный пар.

В результате проведенной процедуры, поры кожи раскрываются, поэтому, обработав руки дезинфицирующим раствором, приступайте к удалению столь некрасивых черных точек, излюбленным местом которых является Т-зона лица. Для этого достаточно слегка надавить на их основание с противоположных сторон. Когда неприятная процедура подойдет к концу, обязательно протрите лицо тоником, содержащим спирт или обладающим сужающим эффектом для пор, затем дайте ему высохнуть. По опросам мужчин важное значение в женском облике придается не только фигуре, легкой походке и манере одеваться. В первую очередь, вызывать интерес ваше лицо, а затем уже и все остальное. Но одним макияжем, даже если он выполнен профессионально, не обойтись! Для создания красивой кожи придется осуществлять планомерный и деликатный уход за ней, и тогда превосходный результат станет вашей настоящей гордостью!

Источник: www. uwomen. ru Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Яблоки фаршированные с рисом и изюмом

Этим вкусным и полезным десертом, легко можно заменить ужин [красота и здоровье]
Яблоки, фаршированные рисом и изюмом молдавский десерт. Это блюдо очень легко готовить, а для усиления аромата к начинке добавьте корицу.
Яблоки – 4 шт.
Рис – 50 г
Изюм – 2 ст. л.
Сливки – 4 ст. л.
Ваниль
Мед – 2 ч. л.
Яблоки, фаршированные рисом и изюмом можно приготовить таким способом. Рис отварить и соединить с ванилью, распаренным изюмом, сливками и медом.
Из яблок вырезать сердцевину и нафаршировать их смесью из риса и изюма. Подготовленные яблоки уложить на противень и запекать при 200 градусах 15-20 минут.
Приятного аппетита!

Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Черно-красная история с каплями белого горошка

Встретились с подругой, давно не виделись, спросили: «Как дела, как жизнь»?

Захотелось ответить (с просторов интернета):

Утро. Пытка.
Сон. Подъем. Ещё попытка.
Звон. Будильник. Кот некстати.
Поиск. Тапок под кроватью.
Окна. Форточка. Прохлада.
Вялость. Ванна. Лень, но надо!
Обливанье. Душ контрастный.
Мыло. Гель. Зубная паста.
Тюбик с кремом. Сухость кожи.
Глядя в зеркало: «О, Боже!»
Бигуди. Вихры. Укладка.
Кофе. Крепко и несладко!
Яйца всмятку. Бутерброды.
Радио. Прогноз погоды.
Муж. Вопросы без ответа.
Шкаф. Носок. Второго нету.
Пудра. Тени. Тушь. Помада.
Сумка. Деньги клянчит чадо.
Плащ. Сапожки. Шарфик. Мило!
Дождик. Слякоть. Зонт забыла!
Холодно. Плюс семь. Не шутка!
Бабки. Полная маршрутка.
Смесь духов. Тяжёлых. Сладких.
Пробки. Душно. Тесно. Гадко.
Хохот. Гул. Наплыв народа.
Остановка. Вздох. Свобода.
Стол. Компьютер. Кактус. Спамы.
Телефон. Звонки. Реклама.
Сделки. Шум. Разбор полетов.
Офис. Вздох. Когда суббота?
Интернет. «Ютуб» украдкой.
Чай. Остывший. Шоколадка.
Консультации. Клиенты.
Стресс. Рабочие моменты.
Вечер. Плащ. Опять маршрутка.
Магазин. Устала жутко!
Дом. Котлеты. Кухня. Ужин.
На диван – с котом. И мужем.
Телевизор. Много. Вредно.
Пульт опять исчез. Бесследно!
Чай «Ахмад». Сто раз. За вечер!
Интернет-знакомства. Встречи.
Философия. Беседы.
Поиск жизненного кредо.
Блок. Ахматова. И. Бродский.
Муза в позе идиотской.
Карандаш. Бумагу в руки.
Буквы. Строчки. Рифмы. Муки.
Кот некстати. Наважденье.
Злость. Клочки. Стиха рожденье.
Валерьянка. Полстакана.
Ночь. Окно. Луна. Нирвана.
Звон. Будильник. Сон. Напрасно.
Утро. ПЯТНИЦА Жизнь прекрасна!

Пятничные фотографии после рабочего дня...

Беседа с подругой, лучше любого психолога...
А если она еще и фотограф, то это вдвойне приятно и весело...

Читать дальше »

Категории: Стиль и мода

Цвета одежды сочетание и значение цветов в одежде

цвета одежды – сочетание и значение цветов в одежде...
Говорить о цветах одежды можно долго, рассуждать, кому что подходит, а кому не подходит. Думаю, что нам подходят все цвета. Как говорится: “К лицу – всё к лицу”.
Красный – цвет страсти, любви! Смело можно надевать красную одежду, для поднятия настроение!
Очень хорошо всегда иметь в гардеробе парочку красных аксессуаров, это может быть сумочка, бусы, шарф, платок и. т. д. Таким образом, вы здорово разбавите любой ансамбль, особенно чёрный. Красный сочетается с серым, белым, зелёным.

Синий – цвет стабильности, уверенности. Подходит блондинкам и брюнеткам. Хорошо будет в сочетании с белым, серым, чёрным.

Голубой – цвет нежности, первые ассоциации, которые он вызывает, это море, воздух и пляж. Сочетается с белым, серым, бледно-жёлтым.

Желтый – хочешь привлечь внимание – тогда выбирай жёлтый наряд. Очень прихотливый цвет, требует к себе особо внимания и подхода. Сочетается с чёрным, фиолетовым, белым, голубым, коричневым, шоколадным, зелёным.

Белый - это цвет чистоты, невинности, именно поэтому свадебное платье невесты традиционно всегда белого цвета. Сочетается с голубым, красным, оранжевым, синим, зеленым, серым и черным, золотым, малиновым.
Черный цвет идет женщинам любого возраста независимо от их фигуры. Чёрный сочетается со всеми другими цветами, без исключения.
Черный и белый цвета в основном нейтральны, поскольку являются классическими и очень распространенными.

Серый - цвет силы, воли, власти. Серый цвет сочетается с черным, красным, малиновым, золотым, розовым, белым.

Зеленый - цвет юности и надежды. Зеленый действует успокаивающе, помогает сконцентрироваться при необходимости. Сочетается с красным, белым, коричневым, серебристо-серым, цветом слоновой кости и всеми оттенками.

Коричневый – цвет уюта, комфорта, надёжности. Сочетается с зелёным, белым, бледно-жёлтым, розовым, серым, бирюзой.

Розовый – цвет романтики, наивности, детскости. Сочетается с серым, серебристым, чёрным, золотым, былым, коричневым, голубым.

Фиолетовый цвет ассоциативно связан с мечтами и исполнениями желаний. Сочетается с серым, белым, красным, чёрным, жёлтым, зелёным.

Интересные, но непривычные в повседневности цвета (ярко-розовый, оранжевый, бирюзовый) используются в некоторых случаях, при соответствующей обстановке как проявление оригинальности и собственного стиля.

Цветовую гамму можно тут посмотреть http://www. stranamam. ru/post/1669643/ Читать дальше »

Категории: Стиль и мода

ЭТИ ЗАГАДОЧНЫЕ ЭСТРОГЕНЫ

ЭТИ ЗАГАДОЧНЫЕ ЭСТРОГЕНЫ

Секрет женского счастья прост: "Надо потратить как можно больше денег на одежду и украшения". Действительно, шоппинг-терапия усиливает наше желание привлекать противоположный пол, нравиться мужчинам, флиртовать и выходить победительницами на тяжёлых любовных фронтах. Но что стоит за таким тонизирующим импульсом? Знакомьтесь - эстрогены. Эстрогены - это женские половые гормоны. Они вырабатываются в яичниках, в плаценте и коре надпочечников. Само название "эстрогены" происходит от греческого "oistros" (неистовое желание, страсть) и "genes" (порождающий, вызывающий). Просто удивительно, как эволюция в отсутствие мега-моллов предусмотрела усиление выработки эстрогенов во время супер-сейлов. Оставим эту загадку ученым. Давайте просто поговорим о том, насколько важны эстрогены для поддержания женской красоты.

Со школьной скамьи известно, что эстрогены способствуют формированию настоящей женщины: они определяют развитие молочных желёз, цикличность, организма, половое влечение, подготовку к беременности и "распределение подкожного жира, характерного для женского типа". Сухая фраза из учебника означает, что в нас заложен "запас прочности", чтобы мы могли родить, прокормить и воспитать потомство даже в неблагоприятных условиях. Но для нас с Вами это - бессонные ночи, потраченные деньги и накаченные массажем мышцы в попытке избавиться от целлюлита. К сожалению, он покинет нас только вместе с эстрогенами. Зато какими надёжными помощниками стали они для нашей кожи и волос! Доказано, что эстрогены стимулируют рост волос, усиливают их питание, способствуют формированию объёмной причёски. Во время беременности, когда уровень эстрогенов повышается за счёт их синтеза плацентой, многие женщины отмечают повышенный тонус волос и их усиленный рост. К сожалению, после родов приобретённый эффект теряется, но он давно стал наглядной иллюстрацией позитивного действия эстрогенов.

Кожа - самый большой орган нашего тела, и любые неэстетичные проявление увядания, старения становятся сразу же заметны. Оказывается, они во многом находятся под контролем эстрогенов. С возрастом выработка эстрогенов уменьшается, они всё меньше сдерживают появление пигментных пятен, перестают поддерживать формирование мышечных волокон и выработку гиалуроновой кислоты. Результат - сухость кожи, потеря тонуса, морщины... К счастью, на помощь приходят фитогормоны. Они помогают поддерживать тонус кожи, бороться со свободными радикалами, частично замещая действие истинных эстрогенов. Эстрогены оказывают влияние на циркуляцию крови в нашем организме. Показано, что они способствуют расслаблению мышечных стенок сосудов, а значит - уменьшают риск развития гипертонии и мозгового инсульта. Эстрогены оказывают действие и на нервную систему. Эта область действия эстрогенов пока как terra incognita для учёных, но нам-то уже сейчас ясно, на чём основана женская интуиция.

Так и хочется сказать спасибо госпоже Природе, которая преподнесла нам такой замечательный дар - эстрогены, и лишила его сильную половину человечества. На самом деле эстрогены вырабатываются и у мужчин, правда, в гораздо меньших количествах. У мужчин правят бал мужские половые гормоны, а эстрогены служат своего рода датчиком. Если их относительный уровень повышается, то мужской организм начинает усиленно вырабатывать свои половые гормоны, чтобы поддержать мускулы, твёрдость духа и отвагу. Поэтому когда наша вторая половина недоумевает по поводу слишком большого гардероба и начисто потраченной зарплаты, так и хочется сладко прошептать: "Пойми, дорогой. Ты можешь устоять перед соблазнами и проявить мужество в любой ситуации только потому, что у тебя совсем немного женских эстрогенов". Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Черно-белая геометрия

Абсолютный тренд 2013 года - вещи с черно-белым геометрическим рисунком. В ходу и полоска, и оптические иллюзии, и любые другие сочетания двух основных цветов. В тяге к минимализму монохромные наряды появились в коллекциях большинства основных модных домов и популярных торговых марок.

Как носить черно-белое? Во-первых, в качестве тотал-лука. Например, надеть двухцветный брючный костюм или платье. Прекрасная черта монохромного тотал-лука в том, что обувь и сумку можно подобрать банального черного или белого цвета - и совсем не выбиться из концепции.

Во-вторых, черно-белое полагается носить с вещами ярких насыщенных оттенков. Сочетание с кобальтовым синим - самый писк. Кроме того, полосатые и украшенные геометрическим узором вещи предлагают носить в сочетание с бордовым, желтым и бутылочно-зеленым.

В-третьих, монохромный наряд только выиграет в этом сезоне от неоновых элементов - ослепительно ярких розового, салатового, желтого, голубого. Этот цвет отлично подойдет для аксессуаров, элементов геометрического орнамента, даже базовых вещей - вроде неонового розового пиджака к черно-белому платью.

Чтобы эти идеи можно было немедленно воплотить в жизнь, Tochka. net выбрала в ассортименте обычных киевских магазинов черно-белые детали для твоего гардероба.






Читать дальше »

Категории: Стиль и мода

Три вещи

Мудрый человек сказал однажды:

"Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность"
"Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь"
"Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие"
"Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние"
"Три вещи определяет человека: труд, честность, достижения"
"Три вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость"
"Три вещи труднее всего сказать: Я люблю тебя, прости, помоги мне"

Прежде чем сказать - послушай.
Прежде чем написать - подумай.
Прежде чем потратить - заработай.
Прежде чем обидеть - почувствуй.
Прежде чем возненавидеть - возлюби.
Прежде чем отступить - попробуй.
Прежде чем умереть - проживи.
Читать дальше »

Категории: Материнство