Период: Март 2013

Хочу приобрести Сокавыжималку какую посаветуети

Вот в эти выходные поеду за соковыжималкой. как думаети?
не очень дорогой. но и качество чтоб не храмала. может кенвуд??? как думаети?
у меня мясорубка Кенвуд. и нечего я довольна. и утюг Кенвуд. Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Хочу научиться делать пирожки

Прочитала статью Hellys о СЕМЕЙНОМ ОБЕДЕ и поняла, что мне надо научиться готовить пироги, пирожки и т. д. Назрело два вопроса:
1. Как готовить тесто.
2. Вкусная и простая начинка.

Помогайте, хозяюшки. Только пожалуйста проверенные рецепты. Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Хочешь похудеть Настрой себя

Мой совет для тех, кто хочет похудеть путем ограничения в еде. Есть два понятия: «истинный» и «ложный» голод. Вот чтобы распознать это, нужно, когда вам захочется кушать, выпить стакан воды. После этого голод может уйти, но если через 20 минут вам все-таки хочется есть, то приступайте к трапезе. Самое главное — не переедать, и как бы ни было трудно, постарайтесь покидать стол с чувством легкого голода. Тогда через некоторое время вы почувствуете, что сыты. Всё зависит от вас и вашей силы воли. Как себя настроите, так и будет! Сложно, конечно же, себя ограничить, но сделайте 1-2 раза, потом будет гораздо легче.
Главное, можно себе ни в чем не отказывать, но и не переусердствовать.
Желаю удачи! Читать дальше »

Категории: Дом и уют

ЭЛЕМЕНТ ИНТЕЛЛЕКТА

ЭЛЕМЕНТ ИНТЕЛЛЕКТА

Йоду присвоили скромный, ничем не примечательный номер в таблице Менделеева - 53. Так и стоял бы он, обделенный вниманием, в своей крохотной клеточке, если бы ученые не обнаружили, что именно йод отвечает за формирование умственных способностей человека. Еще в средние века было замечено, что жители высокогорья Европы чаще других имею зоб и сниженные умственные способности. Наполеон Бонапарт первым призвал медиков исследовать связь между этими проблемами. Его волновало, что новобранцы из горных районов практически не пригодны к воинской службе из-за крайнего слабоумия. Окончательно разобраться в причинах массового снижения интеллекта у горцев и установить связь этого явления с заболеванием щитовидной железы ученым удалось лишь в начале XX века.

Выяснилось, что корень зла кроется в нехватке йода, которым обеднены почвы горных районов. Воды тающих ледников, вымывают йод из плодородных слоев земли, снижая тем самым его содержание в плодах и овощах, выращенных в горной местности. Дефицит йода в пище проводит к нарушениям в работе щитовидной железы, а это в свою очередь нарушает процессы формирование мозга у детей и снижает интеллектуальные способности взрослых. Последние исследования, проведенные во всех странах мира, показали прямую зависимость у людей коэффициента умственного развития IQ с содержанием пище йода - в районах с йододефицитом средние показатели IQ ниже на 20 процентов.

Вы, наверное, спросите, какое отношение эти факты имеют к нам, жителям равнин? Да самое непосредственное! Оказывается, почвы в России обеднены йодом почти так же, как и в горных районах. Именно поэтому, распространенность заболеваний щитовидной железы в центральной части нашей страны составляет 15-25 процентов, а в особо неблагоприятных районах и все 40 процентов. Надо сказать, что дефицит йода в организме обнаруживается не сразу. Многие из нас даже и не подозревают о том, что входят в группу риска. А между тем, заболевания связанные йододефицитом не так уж и сложно предотвратить, тем более, что надо-то нам его самую малость - меньше чайной ложки за жизнь или 100-200 мкг в день.

Самый простой и дешевый способ - использовать в пищу йодированную соль. В 1998 году в России приняли новый стандарт на ее производство. Теперь обычную соль обогащают стабильным соединением йода - йодатом калия. В отличие от использовавшегося раньше йодида, это вещество не улетучивается при хранении и термической обработке и не влияет не вкус и цвет продуктов. У йодированной соли есть только один, но весьма значимый недостаток - ее, как и обычную, необходимо ограничивать при бессолевой диете гипертоникам, людям с заболеваниями почек и т. д.

Менее эффективный, но зато "вкусный" способ - регулярно лакомиться продуктами с высоким содержанием йода - морской рыбой, моллюсками, шампиньонами, плодами фейхоа, хурмы, грецкими орехами. Йод в этих продуктах находится в легко усваиваемой, биодоступной форме, но мизерных количествах. Чтобы восполнить его недостаток придется ежедневно съедать ежедневно 3 больших порции морской рыбы или 9 порций шампиньонов.

Избавиться от йододефицита можно и при помощи некоторых минеральных вод. Такие воды добывают в предгорных районах, куда талые воды ледников выносят запасы природного йода. Этот способ - простой и приятный, и что важно - не имеет противопоказаний. Слабоминеральные ледниковые воды можно пить без ограничений и взрослым, и детям и использовать при приготовлении пищи - они ни капельки не ухудшают вкуса еды и напитков. А во что делать категорически не следует, так это принимать во внутрь спиртовую йодную настойку или раствор Люголя. Эти лекарства предназначены совсем для других целей, и йод в них содержится в слишком больших количествах, способных вызвать отравление. Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Уход за телом в домашних условиях

Устранить главного женского врага, имя которому ЦЕЛЛЮЛИТ, нелегко. Если вы захотели похудеть, закачать мышцы, учтите, что необдуманные действия тут же отразятся на коже! Ничего нельзя делать резко и стремительно. Кожа должна успевать за вашими стремлениями к красоте.


Заниматься собой надо не время от времени, а постоянно. Только тогда не будет неприятных неожиданностей и места для дряблой кожи.

ДЛЯ ТЕЛА
Обертывание из морской капусты
Состав: 2 пачки сухой морской капусты, 2 литра воды - 60 градусов

Как приготовить:

Сухую морскую капусту залить водой. На 2 пачки понадобится 2 литра воды. Крутой кипяток не подходит, вода должна быть примерно 60 - 70 градусов. Залить на 1 час, перед тем как начать процедуру ухода за телом.

Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа. В морской капусте содержатся практически все минеральные вещества и витамины, они восстанавливают структуру кожи, обновляют клетки, препятствуют старению.
Маска-похудейка
Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.

Состав: 5 ст. ложек свежего виноградного сока, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема

Как приготовить:

Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Подержать маску на коже 15 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон и прекрасно сочетается с походом в сауну.
Тоник для груди
Состав: 1 столовая ложка розмарина, 1 стакан кипятка, 1 ст. л. соли, 1 ст. л. спирта, 2 ст. л. виноградного уксуса

Как приготовить:

Заварить розмарин, затем добавить в отвар соль, спирт и уксус. Обтирать грудь и зону декольте или прикладывать в виде компрессов на несколько минут. Прекрасно тонизирует и улучшает кровообращение, разглаживает неровности кожи и борется с растяжками.
Маска для упругой груди
Состав: 1 ст. ложка йогурта, 1 ч. ложка масла витамина Е, одно сырое яйцо

Что делать: все смешать. Нанести массажными движениями на грудь, надеть старый лифчик и держать минут 20. Потом аккуратно смыть теплой водой.
Маска против растяжек


Состав: половина стакана сока алоэ, половина стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е, 5 капель витамина А

Что делать: все смешать в стакане и перелить в баночку, хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером.

Дрожжевая маска для живота

Состав: 15 г сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда

Как приготовить:

Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу живота. Она питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение. Читать дальше »

Категории: Красота и здоровье

Фредрик Перлз молитва в интерпретации Хорхе Букая

Фредрик Перлз, молитва, в интерпретации Хорхе Букая:

"Я - это я,
Ты - это ты.

Я пришел в этот мир не для того,
что бы оправдать твои ожидания,
и знаю,
ты пришла в этот мир не для того,
что бы оправдать мои.
Потому что я - это я,
ты - это ты.
Когда мы с тобой встретимся,
это будет прекрасно.
А если, встретившись, мы не встретимся,
что ж, ничего не поделаешь.
Спасибо!
Спасибо и прощай..."

Слова Хорхе Букая об эмоционально - зависимых людях:

"... Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем.
Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должен делать то, что я делаю. Я не говорю, будто я могу управлять всем происходящим со мной, - нет, но я ответственен за все, что со мной происходит, потому что в чем-то, пусть в какой-нибудь мелочи, я поспособствовал этому.
Я не могу контролировать мнение всех окружающих, но могу контролировать свое. Я могу свободно распоряжаться своими поступками.
Мне следует решить, как я буду действовать. С моими ограничениями, с моими бедами, с моим невежеством, со всем, что я выучил и что знаю. Принимая во внимание все это, я должен решить, как поступить наилучшим образом. И мне следует поступить именно так.
Мне следует познать себя лучше, чтобы знать свои ресурсы.
Мне следует полюбить себя настолько, чтобы наделить себя привилегиями, и знать, что это мое решение.
Тогда я приобрету нечто, что приходит с автономией и является обратной стороной свободы: отвагу. У меня будет отвага, чтобы действовать, как мне диктует мое сознание, и платить за это.

Тогда я буду свободным, даже если другим это не понравится.

И если ты не любишь меня таким, какой я есть;

И если ты покинешь меня такого, какой я есть;

И если в самую длинную и холодную зимнюю ночь

ты оставишь меня одного и уйдешь

Закрой дверь, слышишь? Потому что мне дует.

Закрой дверь. Если таково твое решение, закрой дверь.

Я не буду просить тебя задержаться ни на минуту вопреки твоему желанию. Я прошу тебя: закрой дверь, потому что я здесь живу, а на улице холодно.

И это будет моим решением.

Это превращает меня в личность, не подверженную манипуляциям. Потому что само зависимым человеком невозможно манипулировать, и мы знаем, что никто не может им управлять. Потому что само зависимым человеком можно руководить, лишь если он сам этого захочет, так как он неуправляем, вы не распоряжаетесь им. Это он руководит ситуацией, он управляет самим собой.

Это означает огромный шаг вперед в вашей личной истории и в вашем развитии, это подразумевает совсем другой образ жизни и, возможно, более глубокое познание других людей.

Если вы по-настоящему само независимы, если вы не даете собой манипулировать даже самую малость, то вероятно, что некоторые люди уйдут из вашей жизни… Может быть, кто-то не захочет остаться.

Ну что же, придется согласиться и на эту цену.

Цену, которая будет заключаться в расставании с некоторыми лицами из нашего близкого окружения.

И в подготовке к празднованию прибытия новых лиц (возможно…).

... Когда мы принимаем решение чем-то заняться с другим человеком – чем–то важным, вроде секса, или менее важным, вроде прогулки по площади (а может быть, столь важным, как прогулка по площади, и столь не незначительным, как секс), мы должны осознавать, что это добровольное решение, задуманное как совместное действие с другим человеком, но не «ради» него, а «с» ним. Важно начать осознавать, что наши отношения с миром, с окружающими, с близкими в действительности заключаются в действиях «с» ними.

И что это решение автономно и зависит от нашего свободного выбора.

Что я не делаю ничего ради другого и поэтому он мне ничего не должен.

Что он ничего не делает ради меня и поэтому я ему ничего не должен.

Что мы просто делаем некоторые вещи вместе.

И рады этому.

В этом случае я не попаду в зависимость от него и не попытаюсь вызвать ее в нем.

Я не уроню своего достоинства, пытаясь заставить его бояться.

Я откажусь от потребности вызвать его ненависть.

Я отвергну позицию жертвы, чтобы ему никогда не было меня жалко.

Я не буду пытаться стать для него незаменимым.

Я буду довольствоваться его любовью или нелюбовью.

Как бы то ни было, если он меня не любит, пусть не переживает за меня, всегда найдется кто-то способный меня полюбить."
http://www. mlitvak-ural. ru/blog/nikogda_chelovek_ne_zabyvaet_boli_nanesennoj_nespravedlivymi_slovami_blizkogo_cheloveka/2012-01-02-305 Читать дальше »

Категории: Психология

Хотите обладать феноменальной памятью Научитесь за 5 минут

хотите обладать феноменальной памятью? научитесь за 5 минут!
Олег Пикалин

Это довольно просто, как все гениальное. Вам действительно понадобится всего 5 минут. Достаточно прочитать мою статью до конца.

Еще в молодости, побывав как-то на представлении цирковых артистов, я познакомился с номером мнемотехника, который поражал зрителей своими неординарными способностями в запоминании слов. Он демонстрировал воистину феноменальные способности. Это выглядело следующим образом. Зрителям предлагалось произнести слово и номер, под которым будет располагаться озвученное слово. У мнемотехника были завязаны глаза, и он имел возможность только один раз услышать слово и цифру, к которой это слово прикреплялось.

Так продолжалось до тех пор, пока количество слов не достигло двадцати-тридцати, в зависимости от терпения и ожидания восторженно завороженного зрителя. Затем артисту предлагалось повторить эти слова, произнесенные лишь один раз. Он делал это без всякого труда и безошибочно. Когда же задача для него усложнялась (называлось число, за которым закреплялось слово), он, не задумываясь, молниеносно демонстрировал все те же феноменальные способности, причем в абсолютно любом порядке. Ассистент все слова и числовую маркировку записывал на импровизированной школьной доске.

... Аплодисменты благодарных зрителей, поклон артиста и впечатление, которое остается на многие годы.

Не так давно я увидел подобный трюк на присуждении титула рекордсмена книги Гиннеса. Рекордсмен добавил к своим достижениям информацию о выпущенной им книге по изучению иностранного языка в картинках, в которой используется принцип запоминания, основанный на ассоциативном запоминании слов – по написанию, виду или звучанию, схожих с картинкой образами или с ее сюжетом. Я был рад за этого мужчину, но при этом несколько разочаровался, что мне самому не пришла идея продемонстрировать свои способности таким же образом на много лет раньше. Дело в том, что таким способом можно с первого раза запомнить даже тысячу слов. Но для такого количества нужна тренировка и индивидуальные способности или максимум усердия.

В общем, после того представления, которое мне довелось посмотреть в молодости, я задумался, как это возможно и смогу ли я повторить увиденное. Не ожидал, честно говоря, что так быстро найду секрет успеха артиста. Попробовал – и все получилось. Сначала поразил своими внезапно открывшимися способностями самых близких, потом друзей. А когда стал уверенным и натренированным достаточно, чтобы не ошибаться, уже мог демонстрировать кому угодно и сколько угодно слов. В дальнейшем этот метод мне очень пригодился в изучении иностранных языков. Так, через месяц интенсивного изучения английского (в школе и институте изучал немецкий) прочитал Джерома Д. Сэлинджера «Над пропастью во ржи» без словаря.

Итак, приступим.

Возьмите ручку и лист бумаги или воспользуйтесь клавиатурой и монитором. Сделайте нумерованный список. И рядом с каждым номером напишите или напечатайте любое слово, которое будет вызывать у вас стойкие ассоциации. Например:

1. Мышь;
2. Дерево;
3. Женщина;
4. Лед;
5. Гитара;
6. Море
и т. д.

Постарайтесь их хорошо запомнить. Эти пронумерованные слова смогут вам пригодиться на многие годы. А теперь предложите кому-нибудь произнести с минимальной паузой то количество слов, которое имеется в запасе в вашем кодовом перечне.

Предположим, назовут следующие слова в таком порядке:

1. Капуста;
2. Бумага;
3. Мыло;
4. Рыба;
5. Кошка;
6. Подхалим.

Сами понимаете, этих слов может быть сколько угодно. Каждое предложенное вам для запоминания слово привяжите к запомненному вами заранее в вашем кодовом списке. Получатся примерно следующие картинки в вашем воображении.

1. Мышь ест капусту;
2. Бумага делается из дерева;
3. Женщины предпочитают ароматное, мягкое мыло;
4. Мороженная во льду рыба;
5. Кошка, мурлыкающая под гитару;
6. Подхалим все сделает для своего начальника, чтобы поехать отдыхать на море.

Все эти слова, сами понимаете, мне самому только что пришли в голову, то есть это совсем не важно.

А на следующем этапе вам либо предложат повторить слова в озвученном порядке, либо назовут отдельные номера предложенных участником слов для повторения. Поверьте, вы сделаете это без всякого труда, причем в любых предложенных вам вариантах, в любом порядке.

Используя такой же ассоциативный метод (когда вы либо прочитанное, либо произнесенное слово из иностранного языка сможете увязать с образом, похожестью в написании или с созвучным знакомым словом из родного языка), вы сможете довольно быстро и надолго освоить любой иностранный язык.

Применение подобной методики может помочь и в других сферах применения – в частности, для запоминания длиннорядных чисел или номеров телефонов, расчетного счета в банке, паспортных данных или паролей на используемых вами сайтах.

Немного терпения, тренировок – и у вас все получится самым наилучшим образом. Можете демонстрировать вашу феноменальную память кому угодно. Успеха вам и удачи.

Стырнетенно отсюда http://shkolazhizni. ru/archive/0/n-44847/ Читать дальше »

Категории: Дом и уют

Сколько человеку необходимо друзей

Ученик пришёл к Учителю и спросил его:

" Мастер, сколько друзей должно быть у человека: один или
много?"

" Всё очень просто,- ответил Учитель,- сорви мне вон то
красное яблоко с самой верхней ветки."

Ученик задрал голову и ответил:

"Но оно очень высоко висит, Учитель! Мне не достать."

" Позови друга, пусть он поможет тебе," ответил Мастер.

Ученик позвал другого ученика и встал ему на плечи.

" Мне всё равно не достать, Учитель,"-сказал огорчённый ученик.

" У тебя больше нет друзей? "- усмехнулся Учитель.

Ученик позвал ещё приятелей, которые кряхтя стали взбираться друг другу на
плечи и спины, пытаясь построить живую пирамиду. Но яблоко висело слишком
высоко, пирамида рассыпалась, и ученик так и не смог сорвать вожделенное
яблоко.

Тогда учитель подозвал его к себе:

" Ну, ты понял, сколько человеку нужно друзей?"

" Понял, Учитель,"- сказал ученик, потирая ушибленный бок,

много! чтобы все вместе мы смогли бы решить любую проблему."

"Да, " ответил Мастер, огорчённо покачивая головой, -
действительно нужно много друзей. Чтобы среди всего этого сборища гимнастов
нашёлся хотя бы один умный, который догадался бы принести лестницу!" Читать дальше »

Категории: Материнство

Цветные брюки

У вас сомнения, что добавить в ваш гардероб на весну? Начните с нуля. Купите новые штаны. Однако в этом году, брюки очень ярких цветов. Попрощайтесь с классическим черным или брюками джинсовой окраски и посмотрите на оранжевый, красный, зеленый или желтый. Вы увидите, как преобразятся весной ваши ноги.

Новые модные коллекции полны ярких цветов. Все это безумие цветных брюк вкралось и в классический покрой, и в обычные джинсы. Появляется в таких брюках можно не только на улицах во время прогулки – они подходят для любого повода. Все зависит от стиля и аксессуаров которые выберет их владелец.


Это только кажется, что яркие цвета брючек не могут гармонировать в вашей повседневной одеждой. Но не волнуйтесь, мы покажем вам сегодня, что красивое сочетание с цветными брюками может вызвать шок в вашем воображении.

Комбинируем, как вам будет угодно.
Вы спросите, с чем можно скомбинировать яркие брюки? Это просто. Ни с чем. Нужно просто тщательно подобрать цвет, который не будет слишком вызывающим и кричащим. Но если вы хотите, чтобы ваши цветные брюки не сильно выделялись, купите верх одного цвета с брюками или белую рубашку, которая подходит к любому цвету брюк. Напротив, женщины, которые не боятся раскрыть себя и собрать в потоке весной тенденции, модели, которые в этом году вошли в моду, то они могут приобрести к цветным брюкам яркую цветочную блузку, клетчатую или полосатую рубашку и свитер цвета фуксии.

А что же обувь? Опять же, у нас есть хорошие новости. Цветные брюки можно носить, как со спортивными кроссовками, так и с туфлями на высоких каблуках или платформе. Кроме того стиль брюк может быть укороченным, который будет показывать ваши сексуальные лодыжки.


Ходим на работу.
Не беспокойтесь тем, что вы поднимите в офисе слишком много суеты, если вы придете в красных штанах. Не волнуйтесь понапрасну. Даже с ними вы можете создать элегантный вариант. Кроме того, красный цвет в настоящее время устраивает все возрасты, и барышень и старушек. Вы просто оденьте блузку из мягкого атласа или рубашку с жакетом классического покроя и обязательно шифоновый шарфик вокруг шеи. Деловой вид вам обеспечен!



Но если вы хотите пойти на вечеринку, не колеблясь одевайте в сочетании с цветными брюками яркий топ и и большие украшения.


И, наконец, у нас есть еще один совет! Попробуйте цветные брюки новых неоновых оттенков с металлическим оттенком. Вы увидите, что в них вы будете не только звездой в любой компании, но вы также будете чувствовать себя в них очень комфортно.



Я до сих пор не понимаю, как вы не могли существовать без цветных штанов? Приходите в магазины, пришло время, чтобы подготовиться к весне. Желаем Вам приятных покупок.
(замечательные советы и картинки отсюда: http://wordwoman. ru/nemnogo-vesny-v-shkafu

ну и конечно же, я последовала всем советам и приобрела цветные брючки
вот такие:


буду носить примерно вот так :
Читать дальше »

Категории: Стиль и мода

Хозяюшки нужен Ваш совет по чистке диванов

хозяюшки, нужен ваш совет по чистке диванов
Хозяюшки, лет 10 назад при заселении в новую квартиру был куплен шикарный комплект диван+два кресла. Но с тех пор, можно сказать, что дивану пришлось пережить атомную войну)))... "Обработали" его детки изрядно))) Теперь все в пятнах, разводах и т. д.
Как все это вывести?! Ума не приложу, т. к. даже не знаю точно, что за ткань на обивке. Могу только описать, что она не гладкая, а покрыта рельефными цяточками/полосками и проч.)))
На фото я сфотографировала кресло - диван точно такой же только шире и раздвигается для сна. Читать дальше »

Категории: Дом и уют