2 месяц 1 неделя

Мои дорогие подруги и единомышленницы! Поздравляю вас! Уже целый месяц мы с вами стараемся изменить себя и сделать лучше.

Давайте посмотрим, кАких результатов мы добились все вместе:
1. постарались понять почему у нас в голове и дома беспорядок (все разобрались?)
2. составили список целей на год ( у всех есть список целей на год или только на ближайший месяц?)
3. составили календарь-ежедневник-дневник (называйте его как вам нравится, ведите в любом виде, только обязательно ведите, а не спрячьте с глаз подальше )
4. перед своими очаровательными глазками постоянно видим доску желаний (может кто-то до сих пор не собрался с силами, не смог выбрать время и не сотворил это чудо? )
5. научились раньше ложиться и раньше вставать (кажется у большинства из нас это самое сложное задание, будем и дальше вырабатывать эту привычку)
6. запомнили, что привычка выработана, если мы повторяем действие не менее 21 дня. Как только сбились – отсчет начинается сначала.
7. научились заправлять кроватки и диваны по утрам, а не перед приходом гостей. (уверена, что эту привычку выработали все)
8. каждый день делаем зарядку. (кто не может утром – делают зарядку днем или вечером – когда организму удобнее)
9. во время работы делаем перерывы на 5-20 минут для того, чтобы подвигаться, пройтись по лестнице, сделать несколько упражнений (как у нас с этим успехи или сложности?)
10. утро начинаем не с пустого желудка или чашечки кофе, а с полноценного здорового завтрака. (надеюсь, вы начали заботиться о своем здоровье и кушать по утрам?)

Я ничего не забыла из того, чему мы научились?

Начинаем новый месяц, а вместе с ним получаем новые задания.

Птица счастья завтрашнего дня
Прилетела, крыльями звеня.
Выбери меня! Выбери меня,
Птица счастья завтрашнего дня!

Меня заставили задуматься слова индийского философа Сва́ми Вивекана́нда «Человек работает, руководствуясь различными мотивами: без мотива не может быть и работы. Некоторые люди жаждут славы, и они работают для славы. Одни хотят иметь деньги, и они работают для денег. Другие жаждут власти, и они работают для власти. Иные хотят попасть на небо: и они трудятся, чтобы достичь своего. Иные хотят оставить после себя имя, как, например, в Китае, где человек получает титул лишь после смерти, что, пожалуй, и правильно. Некоторые последователи Магомета всю жизнь работают для того, чтобы соорудить себе гробницу. В иных сектах, как только ребенок родится, ему уже изготовляется могила, для членов этой секты это самое важное дело в жизни, и чем красивее гробница, тем человек считается богаче. Иные трудятся, имея в виду покаяние: они совершают всевозможные дурные поступки, затем строят храм или дают деньги священниками, чтобы откупиться и получить право попасть на небо. Они думают, что такого рода щедрость очистит их и они избегнут наказания, несмотря на свою греховность. Таковы различные побуждения к труду. Но нужно работать ради работы. В каждой стране есть люди, являющиеся лучшей частью человечества и работающие ради работы, не желая для себя ни громкого имени, ни славы, ни даже небесного блаженства. Они работают только ради пользы, приносимой их трудом. Иные благодетельствуют бедным и служат человечеству из еще более высоких побуждений, потому что они верят в добро и любят добро. Жажда известности и славы редко дает немедленные результаты: и то и другое приходит обыкновенно в пожилые годы, когда мы покончили расчеты с жизнью. Если же человек работает бескорыстно, разве он ничего не приобретает? Нет, он приобретает высшее, что существует. Бескорыстие выгодно. Но у людей не хватает терпения его осуществлять. Любовь, правда и бескорыстие являются не только нравственными прописями и риторическими украшениями речи; они составляют высочайший идеал, заключая в себе могучее проявление силы. Прежде всего, человек, способный работать пять дней или даже пять минут без всякой корыстной цели, не думая о будущем, о небе, о наказании или о чем бы то ни было в этом роде, благодаря этой работе получает возможность вырасти в мощного нравственного исполина. Трудно это сделать, но в глубине сердца мы понимаем все значение подобной работы и пользу, приносимую ею. Огромное самообладание, требуемое бескорыстной работой, есть большее проявление силы, чем всякое иное.»

Постараемся и мы стать лучше, работать ради того, чтобы изменить мир вокруг нас. А чтобы он стал лучше, придется засучить рукава и вспомнить о свих целях. Чтобы их достичь, сперва надо навести порядок вокруг себя. Когда вокруг чистота и порядок, они настолько вдохновляют, что хочется горы свернуть.

Но если приходится отыскивать нужную бумагу в куче подобных, банковская карточка оказывается в игрушках детей, новая микроволновка не желает работать, инструкция на нее где-то на книжной полке под кучей дисков и фотографий… Понятно, да? – Наши бумаги копятся, превращаются в непроходимые Гималаи, а мы ощущаем свою беспомощность и опускаем руки.

Когда бумаг в кабинете и дома станет меньше, в нем даже дышать станет легче. Коллеги по работе начнут смотреть на вас с завистью – как мало у вас бумаг и как быстро вы справляетесь с делами. А муж и дети будут поражены тому, сколько оказывается простора в доме.

Если вы с головой погрязли в работе, то и стол ваш скорее всего до предела завален бумагами. Почему так получилось?
- Вы не можете быстро принять решение, поэтому не зная как поступить с бумагой или вещью оставляете ее лежащей на том же месте или перекладываете с глаз подальше на другое «не место» - лишь бы глаза не мозолила….
- Вы не знаете как подступиться к этим горам бумаг и куда бы их деть, поэтому они продолжают лежать там же….
- Вам не хватает времени на все дела, которые хотите выполнить, так как мало свободного времени, а список дел все растет….

Ничего страшного! Мы постоянно помним, что для наведения порядка нужно время, а все большие, страшные и, на первый взгляд, не подъемные дела разбиваются на маленькие этапы – лесенка состоит из ступенек, длинная дорога из маленьких шажков.

Где мне взять время на уборку, если я так по уши в работе и у меня нет ни секунды свободного времени?!
Знаю, это очень сложно! Наведение порядка и организация труда требуют времени, зато потом экономят его сторицей.

Если посчитать общее время в течение года, которое вы тратите на поиск «заблудившихся» вещей на столах и в шкафах, то окажется, что на наведение порядка его необходимо намного меньше.

И еще одно достоинство порядка – избавление от стресса из-за хаоса вокруг, улучшение здоровья, появление в душе спокойствия и хорошего настроения.

Вы опаздываете на совещание, а доклад исчез со стола, торопитесь забирать ребенка из садика, а ключи не помните куда сунули, приходите в магазин за продуктами и взвешивая сыр вспоминаете, что кошелек оставили дома… Что с вами творится? – руки трясутся, сердце колотится как сумасшедшее, пот ручьем… Потратив время на уничтожение хаоса вы избавитесь от таких неприятностей.

А кроме того, вы всегда будет знать, что вам необходимо приобрести и чего достаточно, не придется бежать в магазин за кондиционером во время стирки, или в ближайший ларек за тетрадкой в клеточку за 5 минут до выхода ребенка в школу.

Работы по наведению порядка удобно разбивать на небольшие этапы. Как бы не горели мы мечтой все вокруг моментально привести в порядок, наши любимые семьи частенько помогают нам в обратном. Чтобы не допустить этого мы постараемся ежедневно в течение получаса-часа по шажкам выполнять задания.

Устанавливаем Новые правила:
1. Ежедневно разбираем вещи на одной полке, в одном ящике, одну стопку бумаг, один большой документ до наведения вокруг себя порядка и выработки умения его постоянно поддерживать.

2. Радуемся каждому новому своему достижению, хвалим себя, гордимся сделанным, ведь из маленьких кусочков чистоты рождается порядок везде вокруг нас.

Начинаем вырабатывать Новую рабочую привычку – ежедневно пьем воду. Вода помогает снимать стресс, улучшает работу кишечника. Помогает поддерживать тонус кожи. Не надо насильно заставлять выписать себя несколько литров. Купите или налейте воды в маленькую бутылочку – 0,3-0,5 литра и носите ее с собой, поставьте на рабочий стол. В любой момент вы можете сделать пару глотков.

Домашняя привычка этого месяца – наводим порядок в ванной.
Утром, собираясь на работу, мы устраиваем в ванной такой беспорядок, что в нее потом страшно заходить. Мы думаем, что раз торопимся, то экономим время бросая все где попало. А вечером, вернувшись усталыми с работы, зайдя в ванную испытываем еще большую усталость и неудовлетворенность жизнью.

Для облегчения, эту привычку мы будем делить на 4 части:
1. Ежедневно меняем полотенца. Грязные не бросаем на пол или стиральную машинку, а складываем в корзинку для грязного белья.
2. Раковину чистим и протираем салфеткой или тряпочкой.
3. На полочках и других рабочих поверхностях будто сами собой появляются капельки и круги от зубной пасты, шампуней. Не даем им присохнуть – протираем сразу.
4. Если в ванной стоит мусорное ведро – перед уходом вынесите из него.

С привычками на месяц мы определились, займемся заданием на эту неделю. Оно будет очень сложным и потребует порядка 2 часов, в зависимости от размера кабинета и хаоса, время может меняться. Займемся нашими рабочими и домашними кабинетами.

Каков наш план действий?
- смотрим на свой кабинет со стороны
- ставим «диагноз» и выбираем метод «лечения»
- делаем быструю уборку, чтобы избавиться от внешнего беспорядка.

У тех, кто работает в офисах, есть свое рабочее место. Это может быть огромный кабинет или маленький столик у уголке. В любом случае, У каждой вещи в нем должно быть свое место, вещь именно на нем должна находиться, и ты всегда знаешь, где ее взять. Каждый раз, возвращая вещь на место, вы поддерживаете порядок. Взяв вещь, вы все равно ее куда-нибудь кладете, так почему бы не положить сразу на место, чтобы в будущем не тратить время на ее перекладывание и поиск?

В этом месяце мы будем избавляться от всего лишнего, а каждой оставшейся вещи выделим свое место.

Начинаем наш эксперимент. Лучше всего его проводить, когда вы какое-то время не были в своем кабинете.

Выберите удобное время – придите немножко пораньше на работу, сократите обеденный перерыв или задержитесь вечером.

Попробуйте посмотреть на свое рабочее место глазами постороннего человека. Как на свою квартиру, в которую через час придут неожиданные гости. Разбросанные журналы, немытая посуда… вряд ли гости будут восхищены таким жильем. Постарайтесь таким же взглядом окинуть свой кабинет. Какое впечатление у вас сложилось о хозяике кабинета? Она аккуратная? Соответствует ее характер стилю кабинета? В кабинете порядок или хаос? Вам уютно в этом кабинете или хочется из него бежать? Может причина ваших трудностей с выполнением должностных обязанностей в беспорядке? Продуманно используется помещение или кругом много лишнего и мусора? Вы свободно передвигаетесь по кабинету или на полу столько всего разложено, что движение напоминает преодолевание полосы препятствий? Это стерильное помещение или завешено картинами, заставлено цветами и фотографиями? Вам оно нравится в таком виде? Есть книжный шкаф? Он похож на свалку или в нем все аккуратно расставлено?

А теперь подойдем к столу. Здесь есть место для работы или это горы документов, фотографий и еды? Может вы его чуть ли не целиком заставили принтерами-сканерами? Ящики могут закрыться или из них уже все вываливается? А монитор видно из-под наклеенных записок с напоминалками?

И как впечатления? Вы в восторге или в ужасе? Какие чувство возникают, когда в кабинет заходит ваш руководитель?

Напишите 3 самых сильных впечатления от своего кабинета.

Не расстраивайтесь, если ваш кабинет погряз в беспорядке. За этот месяц мы постараемся от него избавиться. И чем больше приложим усилий, тем больше радости будет в конце месяца.

Готовы приступить? Начинаем!

Ставим сотовый на 5 минут. Берем мешок для мусора и начинаем максимально быстро собирать мусор. Собираем только то, что надо выбросить. Нигде не прибираемся – этим займемся позже. По звонку прекращаем работу и сразу же выносим мешок с мусором из кабинета.

Снова ставим сотовый на 5 минут. Берем в руки коробку и складываем в нее вещи, которые надо отдать или унести домой. Отдаем и уносим сегодня!!! Не забудьте поблагодарить тех, кто вам давал свои вещи.

Если кабинет большой или сильно замусорен – еще раз ставим будильник на 5 минут.

Какие «сокровища» мы можем найти в кабинете:
- засохшие конфеты и обкусанные печенюшки, батончики и шоколадки у которых истек срок годности
- коробки, контейнера, одноразовая посуда, бутылки от фаст-фуда
- спортивный костюм или шаль в ящике стола (уверены, что они нужны постоянно на работе и лежать должны не в одежном шкафу или в сумке?)
- 5 пар обуви
- 2 зонтика
- 5 свитеров
- сканер, которым пользуемся раз в месяц, но зато занимающий половину стола.
- устаревший телефонный справочник
- бланки документов старого образца
- 20 рамочек с фотографиями на столе, из них половина выгоревших на солнце
- на улице жара, а посреди комнаты стоит обогреватель
- 10 лягушек, приносящих богатство и 25 сюрпризов из шоколадного яйца.
- офисные ненужные сувениры (отдайте играть ребенку или передарите кому-нибудь)
- вещь, которую вы планировали вернуть в магазин, из-за того, что вам не подошла. Срок чека еще действителен? Если просрочен – может передарить кому то?
- вырванные из конвертов марки для сына-коллекционера – сложите их в целый конверт и унесите домой.

В домашнем кабинете расхламляемся также – за 5 минут освобождаем от мусора. Еще 5 минут на выборку чужих вещей (отдаем их сегодня же, чтобы не создавать новую кучу хлама) и вещей, не относящихся к кабинету. После окончания быстрой уборки унесенные из кабинета вещи быстро раскладываем по своим местам.

Жду ваших результатов «раскопок» и интересных находок! Удачного начала!

Категории: Дом и уют

Подписаться на обновления:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *