7 секретов красивой походки

7 секретов красивой походки

На походку каждого человека оказывают влияние многие факторы – от травмы шейного отдела позвоночника до анатомических особенностей. Она может быть красивой, пружинящей, спортивной, а может быть и хромающей, ковыляющей усталой. Дамский коктейль расскажет вам о семи секретах красивой походки. Встаньте выпрямив спину, расправив плечи, приподняв подбородок, подтянув живот и немного расставив ноги.

красивая походкаРуки свободно опустите вдоль бедер. Если они “убегают вперед”, подвигайте плечами вперед, назад, вниз. Найдите удобное положение, при котором грудная клетка расправится, тогда ваше дыхание при ходьбе будет свободным и легким.
Покачайтесь вперед и назад, а затем встаньте чуть подавшись вперед, – вес тела равномерно распределится на всю стопу от пятки до носка.
Колени при ходьбе непринужденно сгибаются и разгибаются, иначе создается впечатление, что вы перемещаетесь на ходулях. Чтобы походка не выглядела старческой, коснувшись ногой земли, выпрямляйте колено.
Бедрами не виляйте! Они едва заметно должны двигаться вверх и вниз в такт ходьбе.
Ставьте стопу прямо, не выворачивая пальцы наружу. Следите, чтобы сначала земли касалась пятка (или каблук), носок при этом не тяните вверх, а лишь немного приподнимайте. Затем плавно, пружинисто и легко перекатывайтесь на носок. Удобной и наиболее красивой считается походка со слегка развернутыми носками. Если будете ставить стопы параллельно друг другу (что часто случается при быстрой ходьбе и беге), скорее утомитесь.
Шествуйте средним шагом: не семенящим, но и не аршинным. Прохаживайтесь так по комнате в течение нескольких минут каждый день. Так вы отрегулируете походку, доведя ее до автоматизма.

Категории: Дом и уют

Подписаться на обновления:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *